It nije sinneskerm wêrmei jo fitamine D kinne opnimme

Kontint

• Resinsje foar

Jo witte dat sinneskerm folslein needsaaklik is foar beskerming fan hûdkanker en anty-fergrizing. Mar ien fan 'e neidielen fan tradisjonele SPF is dat it ek it fermogen fan jo lichem blokkeart om de fitamine D op te nimmen dy't jo krije fan' e sinne. (Soargje der wis fan dat jo net falle foar dizze SPF-myten dy't jo moatte ophâlde te leauwen.) Oant no ta.

Undersikers fan Boston University Medical Center hawwe in nije manier makke foar it ûntwikkeljen fan in sinnefermogen dat jo beide sil beskermje tsjin skealike strielen, wylst jo lichem noch vitamine D. kin produsearje. Har oanpak wurdt sketst yn it tydskrift PLOS ien. De measte sinnekrêms dy't op it stuit op 'e merke binne beskermje tsjin ultraviolette A -stralen en ultraviolette B -stralen, wêrfan de lêste vitamine D moatte produsearje.

Troch de gemyske ferbiningen te feroarjen, makken de ûndersikers Solar D (dat al wurdt ferkocht yn sinnich Austraalje) mei as doel minsken te helpen deistige mear natuerlike fitamine D te krijen. (Sawat 60 prosint fan ús is op it stuit tekoart oan fitamine D, wat ús yn gefaar bringt foar depresje en sels ús kânsen fergruttet foar it krijen fan bepaalde soarten kanker.) De formule foar Solar D-dy't op it stuit SPF 30-strips guon fan 'e ultraviolette is B-blokkers, wêrtroch jo hûd maksimaal 50 prosint mear fitamine D kin produsearje.

Probleem is, it blokkearjen fan UVB -stralen is in heul, heul goede saak. UVB -stralen binne de reden dat jo sinnebrân krije, en se feroarsaakje ek foartidige ferâldering en hûdkanker. Solar D beskermet jo noch altyd tsjin measte fan 'e UVB-strielen fan' e sinne, mar lit ien spesifike golflingte fan it ljocht jo hûd berikke om it proses fan vitamine D-synteze te begjinnen.

Guon saakkundigen binne skeptysk. "It duorret mar in pear minuten sinne -bleatstelling foar jo lichem om de fitamine D te produsearjen dy't it deistich nedich is," seit Sejal Shah, MD, in dermatolooch yn New York City. "Tefolle bleatstelling oan ultraviolette kin de fitamine D yn jo lichem eins ôfbrekke."

Is it krijen fan in pear mear fitamine D -produsearjende stralen it risiko wurdich fan mear sinneskea as jo de heule dei út binne om stralen te fangen? Wierskynlik net, neffens Shah. "Uteinlik is it feiliger om in vitamine D -oanfolling te nimmen ynstee fan josels te eksposearjen foar tefolle sinne," seit se. Fyn út hoe't jo it bêste vitamine D-oanfolling kinne kieze. As jo ​​wirklik soargen hawwe oer tekoart oan fitamine D, praat dan mei jo dokter.

Resinsje foar