Wat ien kopke paddestoelkofje deis kin dwaan foar werstel fan workouts

Kontint

• Foardielen foar medisinale paddestoelen
  
• Resept foar Mushroom Coffee
• Yngrediïnten
• Rjochtingen

Al dy oefening hat jo rûn? Foar in enerzjyferheging berikke jo in moarnsbeker fan stimulearjende cordyceps kofje. As jo ​​earste reaksje is "wolle jo dat ik set wat yn myn kofje? ” bliuw by ús!

Foardielen foar medisinale paddestoelen

• helpt it lichem effisjinter gebrûk fan soerstof
• hat antivirale, anty-inflammatoare, en ymmuun stimulearjende kwaliteiten
• befettet anty-oksidanten en prebiotika
• kin stimming balansearje en eangst en depresje ferminderje

Dizze medisinale paddestoel wurdt oantoand om de bloedstream te helpen en te ferheegjen, wêrtroch cordyceps in geweldige paddestoel is foar atleten.

Stúdzjes litte sjen dat dizze oanfolling net allinich oefening en, mar ek rapper spierwinning kin ferbetterje.

En cordyceps binne gewoan it punt fan 'e iisberch. Paddestoelen leverje yn 't algemien ton sûnensfoardielen. Se binne oantoand dat se krêftige antivirale, anty-inflammatoare en ymmuun stimulearjende kwaliteiten befetsje en binne laden mei anty-oksidanten en spiisfertarjende prebiotika.

Jo kinne paddestoelkofje online keapje of by makelders foar sûnenssoarch lykas Whole Foods. Mar jo kinne ek jo eigen meitsje troch in paddestoel-ferskaat oan te keapjen dat past by jo behoeften en it tafoegje oan jo moarnsbrochje.

Om't medisinale paddestoelen te krijen binne yn poeierfoarm (se binne noait bedoeld om rau of heul te iten, om't se net te fertarren binne lykas ytbere paddestoelen), is it maklik om in skep fan genêzende skimmels oan oare dingen neist kofje ta te foegjen - lykas smoothies, tees, waarme kakao, of sels in roerbak.

It bêste ding oer paddestoelen is dat d'r in type is foar elke doel.

Resept foar Mushroom Coffee

Yngrediïnten

• 1/2 ts. paddestoel poeder fan jo kar
• 1/2 kopke gebrouwen kofje, hyt
• 1 beker molke fan kar (heul, kokosnoot, amandel, ensfh.), Waarm
• huning as agave, om swiet te meitsjen
• in knypeach kaniel, nei smaak

Rjochtingen

1. Ming it paddestoelpoeier, hite kofje, waarme molke, zoetstof, en kaniel oant skom.
2. Giet yn in mok en topje mei in knipe ekstra kaniel, as jo wolle.

Dosaasje: Drink ien kear deis in heale teeleppel, of 2.500 milligram (mg), fan paddestoelpoeder en sjoch de foardielen oer twa wiken ynhelje. Undersyk bestudearret de foardielen fan cordyceps op minsken mei slimme sûnensomstannichheden brûke dosinten fariearjend fan per dei.

Mooglike side-effekten Hoewol it seldsum is dat de side-effekten mildere spiisfertarring yrritearje, wurdt it ûndersyk mingd oangeande de feiligens fan paddestoelen. It moat lykwols wurde opmurken dat it medisinale gebrûk fan paddestoelen ieuwenlang oanhâldt, yn 't bysûnder yn' e Sineeske kultuer, en dêrom in lange skiednis hat troch yn te nimmen troch minsken.

Tiffany La Forge is in profesjonele chef, reseptûntwikkelder, en itenskriuwer dy't it blog Parsnips and Pastries runt. Har blog rjochtet him op echt iten foar in lykwichtich libben, seizoensresepten, en benaderber sûnensadvys. As se net yn 'e keuken is, genietsje Tiffany fan yoga, kuierjen, reizgjen, organyske túnkjen, en omhingje mei har corgi, Cocoa. Besykje har op har blog as op Instagram.