8 sûnensfoardielen fan wetter
Kontint
Drinkwetter kin ferskate foardielen foar de sûnens hawwe, om't it essensjeel is foar ferskate funksjes yn it lichem. Neist it helpen by it behâld fan sûne hûd en hier en it helpen by it regulearjen fan de darmen, ferminderjen fan obstipaasje, hat it behâld fan in goede floeistofinname ek oare foardielen foar it lykwicht fan it lichem dat tige wichtich binne foar it behâld fan sûnens yn 't algemien, lykas:
- Regelje lichemstemperatuer;
- Fjochtsje akne, rekmerken en cellulitis;
- Ferbetterje it funksjonearjen fan 'e nieren;
- Foarkom it ferskinen fan nierstiennen;
- Fergemak de spiisfertarring;
- De swelling ferminderje;
- Ferbetterje de bloedsirkulaasje;
- Help om gewicht te ferliezen.
Om alle foardielen fan wetter te hawwen, wurdt oanrikkemandearre om op syn minst 2 liter wetter per dei te konsumearjen, dat net moatte wurde ferfongen troch sop of frisdrinken. Neist drinkwetter is in goede strategy om te ynvestearjen yn iten dat wetter befettet, lykas watermeloen, radyse, ananas en blomkoal, bygelyks.
Besjoch it folgjende fideo foar wat tips foar it drinken fan 'e oanbefellende hoemannichte wetter per dei:
Foardielen fan drinken fan fêst wetter
Drinkwetter op in lege mage kin it spijsverteringstelsel stimulearje nei in lange perioade fan fêstjen dat yn 'e nacht wurdt dien, en ferbetteret it spiisfertarringproses en is dêrmei in poerbêste hûsmiddel foar constipaasje.
Derneist stimuleart it drinken fan suver wetter of it fêstjen fan citroen by in waarme temperatuer de darm om hast fuortendaliks te funksjonearjen troch direkt te fungearjen as laxeermiddel, neist it garandearjen fan in grutter gefoel fan follens en ôfnimmende appetit.
Hoe kin wetter jo helpe om gewicht te ferliezen?
Drinkwetter mei citroen, reinigt de smaak troch it ferminderjen fan heul swiete iten te ferminderjen. Dit is foaral geskikt foar nei partijen lykas Kryst of jierdeis, wêr't de opname fan swiete fiedsels it konsumpsje fan snoepjes fierder stimuleart.
In oare strategy dy't kin helpe by it gewichtsverliesproses is om de sitroen te mingjen mei fonkeljend wetter, om't it helpt om de drang te eliminearjen snoepjes en soda te drinken, bygelyks, dat is in drankje dat tige ryk is oan sûker, swietstof en natrium. Sadwaande helpt mousserende wetter te drinken om symptomen fan ûngemak te ferbetterjen yn ferbân mei spijsvertering en draacht by oan it ûntgiftjen fan it lichem en it ferliezen fan gewicht.
Besjoch it folgjende fideo en fyn út hokker fiedsels jo kieze om mear wetter per dei te drinken:
De Measte Lêzen
Kolorektale kanker
