Alles oer de spiervezels yn ús lichems

Kontint

• Soarten
• Bonkerak spier
• Glêd spier
• Hartspier
• Funksje
• Fast-twitch tsjin slow-twitch
• Blessueres en problemen
• De ûnderste rigel

It spiersysteem wurket om de beweging fan ús lichem en ynterne organen te kontrolearjen. Spierweefsel befettet wat spiervezels neamd.

Spiervezels besteane út ien spiersel. Se helpe om de fysike krêften yn it lichem te kontrolearjen. As se tegearre binne groepeard, kinne se organisearre beweging fan jo ledematen en weefsels fasilitearje.

D'r binne ferskate soarten spierfezels, elk mei ferskillende skaaimerken. Bliuw lêze om mear te learen oer dizze ferskillende soarten, wat se dogge, en mear.

Soarten

Jo hawwe trije soarten spierweefsel yn jo lichem. Dêr heart by:

• bonkerak spier
• glêde spier
• hertspier

Elk fan dizze soarten spierweefsel hat spiervezels. Litte wy in djipper dûkje yn 'e spiervezels yn elk type spierweefsel.

Bonkerak spier

Elk fan jo skeletspieren bestiet út hûnderten oant tûzenen spiervezels dy't strak tegearre binne ferbûn mei bindweefsel.

Elke spierfezel befettet lytsere ienheden dy't bestiet út werhelling fan dikke en tinne filamenten. Dit soarget derfoar dat it spierweefsel wurdt striated, of hat in gestreepte ferskining.

Skeletspiervezels wurde yndield yn twa soarten: type 1 en type 2. Type 2 wurdt fierder opdield yn subtypen.

• Type 1. Dizze fezels brûke soerstof om enerzjy te generearjen foar beweging. Type 1-fezels hawwe in hegere tichtheid fan enerzjygenerearjende organellen neamd mitochondria. Dit makket har tsjuster.
• Type 2A. Lykas type 1-fezels kinne type 2A-fezels ek soerstof brûke om enerzjy te generearjen foar beweging. Se befetsje lykwols minder mitochondria, wêrtroch se ljocht wurde.
• Type 2B. Type 2B-fezels brûke gjin soerstof om enerzjy te generearjen. Ynstee bewarje se enerzjy dy't kin wurde brûkt foar koarte bursts fan beweging. Se befetsje noch minder mitochondria dan type 2A-fezels en ferskine wyt.

Glêd spier

Oars as skeletspieren wurde glêde spieren net striet. Har mear unifoarme uterlik jouwt har har namme.

Glêde spiervezels hawwe in langwerpige foarm, krekt as in fuotbal. Se binne ek tûzenen kear koarter dan skeletspierfibers.

Hartspier

Fergelykber mei skeletspieren wurde hertspieren striieare. Se wurde allinich yn it hert fûn. Kardiale spiervezels hawwe wat unike funksjes.

Kardiale spiervezels hawwe in eigen ritme. Spesjale sellen, pacemaker-sellen neamd, generearje de ympulsen dy't hartspier feroarsaakje. Dit bart typysk yn in konstant tempo, mar kin ek as nedich rapper of fertrage.

Twad binne kardiale spierfezels fertakke en ûnderling ferbûn. As de pacemaker-sellen in ympuls generearje, ferspriedt it him yn in organisearre, wavelike patroan, dat it slaan fan jo hert makket.

Funksje

De soarten spierweefsel hawwe ferskate funksjes yn jo lichem:

• Bonkerak spier. Dizze spieren wurde oan jo skelet oanbean troch pezen en kontrolearje de frijwillige bewegingen fan jo lichem. Foarbylden omfetsje kuierje, bûge en in objekt oppakke.
• Glêd spier. Glêde spieren binne ûnwillekeurich, wat betsjut dat jo se net kinne kontrolearje. Se wurde fûn yn jo ynterne organen en eagen. Foarbylden fan guon fan har funksjes omfetsje it ferpleatsen fan iten troch jo spiisfertarringskanaal en it feroarjen fan de maten fan jo learling.
• Hartspier. Hartspier wurdt fûn yn jo hert. Lykas glêde spieren is it ek ûnwillekeurich. Hartspier kontrakteart op in koördineare manier om jo hert te slaan.

Spiervezels en spieren wurkje om beweging yn it lichem te feroarsaakjen. Mar hoe komt dit foar? Hoewol it krekte meganisme ferskilt tusken striede en glêde spieren, is it basisproses gelyk.

It earste ding dat foarkomt is iets dat depolarisaasje hjit. Depolarisaasje is in feroaring yn elektryske lading. It kin wurde inisjearre troch in stimulearjende ynput lykas in senuwimpuls as, yn it gefal fan it hert, troch pacemaker-sellen.

Depolarisaasje liedt ta in komplekse kettingreaksje binnen spiervezels. Dit liedt úteinlik ta in frijlitting fan enerzjy, wat resulteart yn spierkontraksje. Spieren ûntspanne as se ophâlde mei it ûntfangen fan in stimulearjende ynput.

Fast-twitch tsjin slow-twitch

Jo hawwe miskien ek heard oer eat dat fast-twitch (FT) en slow-twitch (ST) spier hjit. FT en ST ferwize nei skeletspierfibers. Soarten 2A en 2B wurde beskôge as FT wylst type 1-fezels ST binne.

FT en ST ferwize nei hoe fluch spieren kontraktearje. De snelheid wêrmei't in spier kontrakteart wurdt bepaald troch hoe fluch it op ATP hannelt. ATP is in molekule dy't enerzjy frijjout as it ôfbrutsen is. FT-fezels brekke ATP twa kear sa fluch ôf as ST-fezels.

Derneist, fezels dy't soerstof brûke om enerzjy (ATP) wurgens te produsearjen yn in stadiger taryf dan dyjingen dy't net dogge. Dat wat úthâldingsfermogen oanbelanget binne de skeletspieren neamd fan heechste nei leechste:

1. type 1
2. type 2A
3. type 2B

ST-fezels binne goed foar langduorjende aktiviteiten. Dizze kinne dingen omfetsje lykas in hâlding hâlde en bonken en gewrichten stabilisearje. Se wurde ek brûkt yn duorsume aktiviteiten, lykas hurdrinne, fytse of swimme.

FT-fezels produsearje koartere, mear eksplosive bursts fan enerzjy. Hjirtroch binne se goed yn aktiviteiten wêrby't bursts fan enerzjy as krêft binne. Foarbylden binne sprint en gewichtheffen.

Elkenien hat sawol FT- as ST-spieren yn har lichem. It totale bedrach fan elk ferskilt lykwols sterk tusken yndividuen.

FT tsjin ST-komposysje kin ek ynfloed hawwe op atletyk. Oer it algemien hawwe duorsporters faak mear ST-fezels, wylst sporters lykas sprinters as power-lifters faak mear FT-fezels hawwe.

Blessueres en problemen

It is mooglik foar spiervezels om problemen te ûntwikkeljen. Guon foarbylden hjirfan omfetsje mar binne net beheind ta:

• Krampen. Spierkrampen komme foar as ien spiervezel, spier as heule spiergroep ûnwillekeurich kontrakteart. Se binne faak pynlik en kinne ferskate sekonden of minuten duorje.
• Spierblessuere. Dit is as skeletspierfibers wurde spand of ferskuord. Dit kin barre as in spier bûten syn grinzen rekket of wurdt te sterk kontrakt makke. Guon fan 'e meast foarkommende oarsaken binne sport en ûngelokken.
• Ferlamme. Dizze barre eins fanwegen omstannichheden dy't de senuwen beynfloedzje. Dizze omstannichheden kinne trochgean mei ynfloed op skeletspieren, wat liedt ta swakte of ferlamming. Foarbylden omfetsje Bell's parese en it syndroam fan it Guyon-kanaal.
• Astma. By astma krimpt it glêde spierweefsel yn jo luchtwegen yn reaksje op ferskate triggers. Dit kin liede ta fersmelling fan 'e luchtwegen en sykheljen.
• Coronary artery sykte (CAD). Dit bart as jo hartspier net genôch soerstof krijt en kin symptomen feroarsaakje lykas angina. CAD kin liede ta skea oan hartspier, wat ynfloed kin hawwe op it funksjonearjen fan jo hert.
• Spierdystrofyen. Dit is in groep sykten karakterisearre troch degeneraasje fan spiervezels, wat liedt ta in progressyf ferlies fan spiermassa en swakte.

De ûnderste rigel

Alle spierweefsel yn jo lichem befettet spiervezels. Spiervezels binne inkele spiersellen. As se tegearre binne groepeard, wurkje se om beweging fan jo lichem en ynterne organen te generearjen.

Jo hawwe trije soarten spierweefsel: skelet, glêd en hertlik. De spiervezels yn dizze soarten weefsels hawwe allegear ferskillende skaaimerken en kwaliteiten.

It is mooglik foar spiervezels om problemen te ûntwikkeljen. Dit kin wêze troch dingen lykas direkte ferwûning, in senuwtoestân, of in oare ûnderlizzende sûnenssoarch. Betingsten dy't spiervezels beynfloedzje kinne op har beurt ynfloed hawwe op 'e funksje fan in spesifike spier of spiergroep.