Mear dan de helte fan 'e milennialfroulju makken har eigen nijjiersresolúsje foar 2018 foar harsels

Kontint

• Resinsje foar

Miskien net ferrassend wie it wolwêzen fan 'e Amerikanen yn' e delgong yn 2017 - in omkearing fan in trijejierrige opkommende trend. Dizze daling wie in gefolch fan ferskate faktoaren, ynklusyf in tanimming fan 'e ûnfersekerde befolking en rapporten fan ferhege deistige soargen. Dizze delgong bleau nettsjinsteande ferbetteringen yn metriken oangeande wurkleazens en fertrouwen yn 'e ekonomy, twa faktoaren dy't nau besibbe binne oan wolwêzen.

Ynteressant hawwe jo wierskynlik ek in tanimming opmurken yn petearen oer selssoarch oan 'e ein fan ferline jier, en it liket derop dat dizze trend nergens giet yn 2018. Dit jier kieze mear minsken har te fokusjen op har emosjonele wolwêzen as ûnderdiel fan harren nijjiersresolúsjes. Yn feite, neffens in enkête troch wellness tech bedriuw, Shine, 72 prosint fan millennial froulju bewege fuort fan allinnich fysike en finansjele doelen te meitsje selssoarch en mentale sûnens harren prioriteit. (Related: De 3-twadde trúk dy't jo helpt jo resolúsjes te berikken)

Mear dan 1500 millennial froulju tusken de 20 en 36 jier waarden frege hoe't se har fiele oer 2017 as gehiel. De boppeste antwurden? Froulju brûkten de wurden "wurch" en "tryst" om har ûnderfining te beskriuwen. (Lûd bekend? Krij in stimmingsboost mei dizze 25 dingen wêr't wy it allegear oer iens kinne.)

Ferrassend lykwols, doe't se waard frege hoe't se har fiele oer 2018, op in skaal fan 1 oant 10 (wêrfan 1 "hielendal net wichtich is" en 10 "ekstreem wichtich" is) fielde in mearderheid fan froulju optimistysk, mei in gemiddelde antwurd fan 7.33 . Mar faaks de meast nijsgjirrige gegevens wie dat it belang fan it prioritearjen fan mentale sûnens boppe alles in hege 9.14-wurdearring ûnder de froulju krige. (PS Hjir binne 20 selssoarchresolúsjes dy't jo moatte meitsje.)

De enkête fan Shine dûkte ek yn spesifiken, en frege froulju krekt hoe se plannen om dit bepaalde doel te berikken. It docht bliken dat de mearderheid fan froulju (65 prosint) sei dat se plannen om har mentale sûnens te ferbetterjen troch in algemien sûnere libbensstyl te libjen. Oare antwurden omfetsje jild besparje, organisearje, mear reizgje, mear lêze, mear tiid trochbringe mei freonen en famylje, en in nije hobby fine.

Wylst de enkête rjochtet him op in lytse groep froulju, is d'r net te ûntkennen dat it oefenjen fan selssoarch wûnders kin dwaan foar sawat elkenien. "Selsoarch is in fermannichfâldiger fan tiid," fertelde Heather Peterson, haad yoga-offisier fan CorePower Yoga ús earder yn Hoe kinne jo tiid meitsje foar selssoarch as jo gjin hawwe. "As jo ​​tiid nimme, of it no fiif minuten is foar in koarte meditaasje, 10 minuten foar it tarieden fan iten foar de folgjende pear dagen, as in heule oere joga, bouwe jo enerzjy en fokus." Serieus, it nimmen fan lytse stikken tiid foar josels fan tiid ta tiid kin liede ta resultaten op lange termyn. "Lytse hoemannichten ynspanning oer in libben meitsje wirklik radikale feroaringen," sei Peterson.

Shine frege ek froulju wat se tinke oer it hiele ding fan 'e nijjiersresolúsjes - benammen wat resolúsjes sa lestich makket. Ienentachtich persint is it der oer iens dat it net it doel is dat sa dreech is. It bliuwt d'r oer in lange perioade oan fêsthâlde dy't resolúsjes sa ôfgryslik makket.

Dat makket folslein sin, om't oare gegevens litte sjen dat mar 46 prosint fan 'e resolúsjes de earste seis moannen foarby meitsje.

Mar dit moat jo net ôfsette fan it ynstellen fan doelen. Jo doelen realisearje-of it no fysyk as mentaal is-giet alles oer hoe do sette se. Dit is krekt wat Shape Activewear Trainer Jen Widerstrom besiket jo te learen yn ús Ultimate 40-dagenplan om elk doel te ferpletterjen. Skriuw jo doel op mei in pinne en papier en diel se mei freonen, famylje en minsken op sosjale media. Op dizze manier hawwe jo stipe oeral wêr't jo draaie ynstee fan excuses om efter te ferbergjen, seit Widerstrom.

As jo ​​op syk binne nei in bytsje reservekopy, doch dan mei oan ús eksklusive Goal Crushers Facebook Group. De groep is folslein privee, allinich foar froulju, en jout jo in feilige romte om jo prestaasjes te dielen, wylst jo doses advys krije fan Widerstrom sels. Fertrou ús, it is alle ynspiraasje dy't jo dit jier nedich binne.

Resinsje foar