Dit fitnessmodel draaide advokaat foar lichem-ôfbylding is lokkiger no't se minder fit is

Kontint

• Resinsje foar

Jessi Kneeland is hjir om te praten oer ivige lichemleafde. De trainer en fitnessmodel waard coach foar lichemsbyld dielt wêrom't se fersachte en hoe't se noait lokkiger west hat.

Ien kear hie ik in ton spieren, dat wie tige hurd fertsjinne. Dat wie de kaai foar my as trainer, om't it liet sjen dat ik wist wat ik die. Ik hâldde fan swiere tillevyzje en de foldwaning fan it sjen fan myn krêft groeie. Ik haw ek gelok troch in sterke, byldhouke frou te wêzen doe't dat uterlik gewoan populêr waard, en ik waard ek in fitnessmodel.

Doe't ik in trainer wie, soene froulike kliïnten my fertelle: "Ik wol better útsjen, sadat ik lokkiger wêze kin mei mysels." Ik soe sizze, "ik kin jo helpe sterker te wurden, mar hoe't jo jo fiele oer jo lichem is oan jo." Dat is doe't ik realisearre dat froulju help nedich hawwe om te learen hoe't se geweldich fiele oer har lichems. En doe't in kliïnt soe gûle nei it opheffen fan in bedrach dat se noait leaude dat se koe, seach ik hoe't dy prestaasje sa'n libbensferoarjend potensje foar har hie. (Relatearre: Hoe fereale wurde mei liften hat Jeannie Mai holpen om har lichem te hâlden)

In grappich ding barde wat tiid nei dy iepenbiering. Ik joech de oefening in jier op. Ik reizge in protte, dus it wie lestich myn lift troch te gean. Mar ik tink ek dat ik mysels moast bewize dat ik it goed bin mei it net efterfoljen fan in perfekt lichem as maat foar eigenwearde. As gefolch seach ik dat myn lichem in folle sêftere steat oannimme.

Dizze dagen, as coach foar lichemsbyld, leau ik echt yn 'e krêft fan it besjen fan ûnfolsleine lichems op sosjale media. Jo kinne kieze wa't jo sjogge op sosjale media. Alles dat jo minder goed oer josels fiele, moat fuort. As ik ongefilterde ôfbyldings op Instagram pleatse - myn opblaasde buik as myn cellulite sjen litte - sis ik dat ik it omearmje. Dat betsjut net dat ik net tink dat beweging wichtich is; Pilates en kuiers binne in grut diel fan myn libben.

Ik freegje klanten altyd om har lichemsdoel op te skriuwen en hoe't se ferwachtsje te fielen as se it berikke. Folgjende fertel ik har dat earste doel oer te stekken. Wat oerbliuwt is de echte sjauffeur: de emosjonele ûnderfining. En it hat neat te krijen mei de manier wêrop jo sjogge. (Folgjende: Dizze frou dielde har gewichtswinning fan 15 pûn om te sjen hoe't it tellen fan kaloaren gefaarlik kin wêze)

Resinsje foar