Mindful Minute: Bin ik fêstigje yn in relaasje?

Kontint

• Resinsje foar

De measte minsken soene jo fertelle dat as jo josels al freegje, "bin ik fêst?" dan binne jo-en dat moatte jo net. Mar wat bart der as de fyzje dy't jo hawwe ynsteld foar jo partner is of ûnrealistysk of ferâldere? (Miskien hawwe jo in fantasy oproppen oer Prince Charming as lyts famke en chick flicks hawwe brânstof oan it fjoer tafoege.) Hjirûnder fiif manieren om jo dreamman ôf te brekken, kontrolearje josels - en soargje derfoar dat jo relaasje in passe.

1. Skilje mei in freon: Hawwe in petear mei jo freondinnen-dy't hooplik radikaal ferskillende werjeften hawwe-en sjoch hokker feedback jo krije oer jo man. Jo freonen kenne jo goed - en hawwe in semy-objektive sicht op 'e keardel yn jo libben. As se earlik binne mei jo, kinne jo in pear ferskillende perspektiven krije oer wat oaren fan jo relaasje waarnimme. Spegelje har gedachten jo eigen? Binne jo ferrast troch wat se sizze?

2. Nim it wurd fan mem mei in sâlt sâlt: Soargje derfoar dat jo twifels oer it delsetten net komme fan jo famylje. It is swiet dat jo mem tinkt dat jo moatte stribje nei de perfekte man, om't jo sels sa'n perfekt famke binne (ahem), mar miskien is wat jo bliid makket oars. Yn har gedachten kinne jo jo fêstigje, mar yn jo dogge jo wat foar jo rjocht is-en dat is goed. Jo heit is ommers net perfekt, mar hy kin perfekt wêze foar jo mem, krekt?

3. Lit eangst jo net motivearje: Kies noait in man, om't jo bang binne om allinich te wêzen. In protte froulju binne troud en heul iensum. Yn feite, single gelokkige froulju libje langer dan elkenien. Ut ûndersyk docht bliken dat it houlik foar in protte froulju mear oeren húswurk en in koartere libbensduur betsjut. Tink dus net dat it in knibbel moat wêze. Skopje op Singled Out troch Bella DePaulo, Ph.D., as jo mear ûndersyk en hurde bewiis wolle oer wêrom't singledom hielendal net sa slim is.

4. Krij praktysk: Soargje derfoar dat jo neat útslach dogge yn 'e earste pear moannen fan dopamine's leafdesrush. Troch jo relaasje op 'e tiid te groeien kinne jo ek mear en mear leare oer de persoan mei wa't jo binne yn plak fan te haasten yn wat basearre op in waarme en swiere earste pear wiken.

5. Spielje mei jo emoasjes: Besykje dizze trúk. Flip in muntkoppen om him te hâlden, sturten om troch te sykjen, dan flip. Kom wirklik yn it momint, as is dit de beslissende faktor foar jo brulloft (foar "oant de dea ús skiedt"!) Sjoch no. Sjoen wat de munt seit, is dyn mage sinkt of hert giet pitter patter, op in goede manier? No is dat wichtige wittenskiplike ynformaasje om op te kauwen.

Resinsje foar