7 Wittenskiplike foardielen fan molktistel

Kontint

• 1. Melktistel beskermet jo lever
• 2. It kin helpe by it foarkommen fan leeftydsferoaring yn harsensfunksje
• 3. Melktistel kin jo bonken beskermje
• 4. It kin kankerbehanneling ferbetterje
• 5. It kin boarstmolkeproduksje stimulearje
• 6. It kin helpe om akne te behanneljen
• 7. Melktistel kin bloedsûkernivo ferleegje foar minsken mei sûkersykte
• Is Milk Thistle Safe?
• De ûnderste rigel

Milktistel is in krûdmiddel dat ôflaat is fan 'e plant fan' e molktistel, ek wol bekend as Silybum marianum.

Dizze stekelige plant hat ûnderskiedende pearse blommen en wite ieren, dy't tradisjonele ferhalen sizze waarden feroarsake troch in dripke fan 'e molke fan' e Faamske Maria dy't op syn blêden foel.

De aktive yngrediïnten yn molkdistel binne in groep planteferbiningen kollektyf bekend as silymarin ().

Syn krûdmiddel is bekend as extract fan molktistel. Milkdistelekstrakt hat in hege hoemannichte silymarine (tusken 65-80%) dy't konsintrearre is út 'e molkdistelplant.

De silymarine extracted from milk distel is bekend as anty-oksidant, antivirale en anty-inflammatoare eigenskippen (,,).

Eins is it tradisjoneel brûkt foar behanneljen fan lever- en galblaassteuringen, it befoarderjen fan memmemolkeproduksje, kanker foarkomme en behannelje en sels de lever beskermje tsjin slangebiten, alkohol en oare miljeugif.

Hjir binne 7 wittenskiplike foardielen fan molktistel.

1. Melktistel beskermet jo lever

Melktistel wurdt faak befoardere foar syn leverbeskermende effekten.

It wurdt geregeld brûkt as komplementêre terapy troch minsken dy't leverskea hawwe troch omstannichheden lykas alkohoalyske leversykte, net-alkohoalyske fettleversykte, hepatitis en sels leverkanker (,,).

It wurdt ek brûkt om de lever te beskermjen tsjin gifstoffen lykas amatoksine, dy't wurdt produsearre troch de deadop-paddestoel en deadlik is as se opnommen wurde (,).

Stúdzjes hawwe ferbetteringen sjen litten yn 'e leverfunksje by minsken mei leversykten dy't in supplement foar molkdistel hawwe nommen, wat suggereart dat it kin helpe om leverûntstekking en leverskea te ferminderjen ().

Hoewol mear ûndersyk nedich is oer hoe't it wurket, wurdt tocht dat molktistel skea oan 'e lever fermindert feroarsake troch frije radikalen, dy't wurde produsearre as jo lever giftige stoffen metaboliseart.

Ien stúdzje fûn ek dat it de libbensferwachting fan minsken mei cirrose fan 'e lever troch de alkohoalyske leversykte () wat kin ferlingje.

De resultaten fan stúdzjes binne lykwols mingd, en net allegear hawwe ekstrakt fan molktistel fûn om in foardielich effekt te hawwen op leversykte.

Sadwaande binne mear ûndersiken nedich om te bepalen hokker dosis en lingte fan behanneling nedich is foar spesifike leveromstannichheden (,,).

En hoewol ekstrakt fan molktistel wurdt faak brûkt as komplementêre terapy foar minsken mei leversykten, is d'r op it stuit gjin bewiis dat it kin foarkomme dat jo dizze betingsten krije, fral as jo in ungewoane libbensstyl hawwe.

Gearfetting Melktistelekstrakt kin helpe om de lever te beskermjen tsjin skea feroarsake troch sykte of fergiftiging, hoewol mear ûndersyk is nedich.

2. It kin helpe by it foarkommen fan leeftydsferoaring yn harsensfunksje

Melktistel is mear as twatûzen jier brûkt as in tradysjoneel middel foar neurologyske omstannichheden lykas Alzheimer's en Parkinson's sykte ().

De anty-inflammatoare en antyoksidanteigenskippen betsjutte dat it mooglik neuroprotective is en kin helpe om de efterútgong fan 'e harsensfunksje dy't jo ûnderfine te foarkommen as jo âlder wurde (,).

Yn proefbuizen en dierstúdzjes is oantoand dat silymarin oksidative skea oan harsensellen foarkomt, wat kin helpe by it foarkommen fan mentale efterútgong (,).

Dizze stúdzjes hawwe ek sjoen dat molktistel it oantal amyloide plaques yn 'e harsens fan bisten mei sykte fan Alzheimer (,,) ferminderje kin.

Amyloïde plaques binne kleverige klusters fan amyloïde proteïnen dy't kinne opbouwe tusken senuwsellen as jo âlder wurde.

Se wurde yn heule hege oantallen sjoen yn 'e harsens fan minsken mei de sykte fan Alzheimer, wat betsjuttet dat molktistel potensjeel kin wurde brûkt om dizze drege tastân te behanneljen ().

D'r binne op it stuit lykwols gjin minskestúdzjes dy't de effekten ûndersiikje fan molktistel by minsken mei Alzheimer's as oare neurologyske omstannichheden lykas demintia en Parkinson's.

Boppedat is it ûndúdlik oft molktistel goed genôch is opnaam yn minsken om adekwate bedraggen troch de bloed-harsensbarriêre te litten. It is ek ûnbekend hokker doses derfoar moatte wurde foarskreaun om in geunstich effekt te hawwen ().

Gearfetting Ynisjale test-buizen en dierstúdzjes hawwe oantoand dat molktistel wat kânsrike skaaimerken hat dy't it nuttich meitsje kinne foar it beskermjen fan 'e harsensfunksje. It is lykwols op it stuit ûndúdlik as it deselde geunstige effekten hat by minsken.

3. Melktistel kin jo bonken beskermje

Osteoporose is in sykte feroarsake troch progressyf bonkeferlies.

It ûntwikkelt normaal oer in oantal jierren stadich en feroarsaket swakke en kwetsbere bonken dy't maklik brekke, sels nei lytse fallen.

Molkdistel is toand yn eksperimintele proefbuizen en dierestúdzjes om mineralisaasje fan bonken te stimulearjen en potinsjeel beskermjend te wêzen tsjin bonkeferlies (,).

As resultaat suggerearje ûndersikers dat molktistel in nuttige terapy kin wêze foar foarkommen of fertrage fan bonkeferlies by postmenopausale froulju (,).

D'r binne op it stuit lykwols gjin minskestúdzjes, sadat de effektiviteit dêrfan ûndúdlik bliuwt.

Gearfetting By bisten is oantoand dat molktistel botmineralisaasje stimuleart. Hoe't it minsken beynfloedet is lykwols op it stuit ûnbekend.

4. It kin kankerbehanneling ferbetterje

It is suggereare dat de anty-oksidant-effekten fan silymarine wat antykanker-effekten kinne hawwe, wat nuttich wêze kinne foar minsken dy't kankerbehanneling krije ().

Guon dierstúdzjes hawwe oantoand dat molktistel nuttich wêze kin foar it ferminderjen fan de side-effekten fan kankerbehandelingen (,,).

It kin ek gemoterapy effektiver meitsje tsjin bepaalde kankers en, yn guon omstannichheden, sels kankersellen ferneatigje (,,,).

De stúdzjes yn 'e minske binne lykwols heul beheind en moatte noch in betsjuttend klinysk effekt sjen by minsken (,,,,).

Dit kin wêze om't minsken net genôch kinne opnimme om in medisinale effekt te krijen.

Mear ûndersiken binne nedich foardat kin wurde bepaald hoe't silymarin kin wurde brûkt om minsken te stypjen dy't kankerbehanneling ûndergeane.

Gearfetting De aktive yngrediïnten yn molktistel binne yn bisten oantoand om de effekten fan guon kankerbehandelingen te ferbetterjen. Minsklike stúdzjes binne lykwols beheind en hawwe noch gjin foardielige effekten sjen litten.

5. It kin boarstmolkeproduksje stimulearje

Ien rapporteare effekt fan molktistel is dat it de produksje fan boarstmolch kin stimulearje by laktende memmen. It wurdt tocht om te wurkjen troch mear te meitsjen fan it molkeprodusearjende hormoan prolactine.

De gegevens binne heul beheind, mar ien randomisearre kontroleare stúdzje fûn dat memmen dy't 63 dagen 420 mg silymarine namen 64% mear molke produsearden dan dyjingen dy't in placebo namen ().

Dit is lykwols de iennichste beskikbere klinyske stúdzje. Mear ûndersyk is nedich om dizze resultaten te befestigjen en de feiligens fan molktistel foar boarstmammende memmen (,,).

Gearfetting Melktistel kin de produksje fan boarstmolch ferheegje by froulju dy't laktearje, hoewol is heul wat ûndersyk dien om de effekten derfan te befestigjen.

6. It kin helpe om akne te behanneljen

Akne is in chronike inflammatoire hûdsoarch. Hoewol net gefaarlik, kin it littekens feroarsaakje. Minsken kinne it ek pynlik fine en har soargen meitsje oer de effekten derfan op har uterlik.

It is suggereare dat oksidative stress yn it lichem in rol kin spylje yn 'e ûntwikkeling fan akne ().

Troch syn antyoksidant en anty-inflammatoare effekten kin molktistel in nuttige oanfolling wêze foar minsken mei akne.

Ynteressant fûn ien stúdzje dat minsken mei akne dy't 8 wiken 210 milligram silymarine per dei namen in 53% fermindering fan akne-lesjes [42].

Om't dit lykwols de iennichste stúdzje is, is mear ûndersyk fan hege kwaliteit nedich.

Gearfetting Ien ûndersyk hat oantoand dat minsken dy't supplementen foar molktistel nimme in ôfname hawwe ûnderfûn yn it oantal akne-letsjes op har lichem.

7. Melktistel kin bloedsûkernivo ferleegje foar minsken mei sûkersykte

Melktistel kin in nuttige komplementêre terapy wêze om te helpen by it behearen fan diabetes type 2.

It is ûntdutsen dat ien fan 'e kombinaasjes yn molkdistel lykas kin wurkje oan guon diabetyske medisinen troch te helpen ferbetterjen fan insulinsensitiviteit en bloedsûker te ferminderjen ().

Eins fûn in resinte resinsje en analyze dat minsken routinearjend silymarin nimme in signifikante reduksje ûnderfûnen yn har fêste bloedsûkernivo's en HbA1c, in mjitte fan kontrôle fan bloedsûker ().

Derneist kinne de anty-oksidant en anty-inflammatoare eigenskippen fan molktistel ek nuttich wêze foar it ferminderjen fan it risiko op it ûntwikkeljen fan diabetyske komplikaasjes lykas nieresykte ().

Dizze resinsje hat lykwols ek opmurken dat de kwaliteit fan 'e stúdzjes net heul heech wie, dus mear stúdzjes binne nedich foardat it mooglik is stevige oanbefellings te meitsjen ().

Gearfetting Milktistel kin legere bloedsûkernivo's helpe by minsken mei diabetes type 2, hoewol mear stúdzjes fan hege kwaliteit binne nedich.

Is Milk Thistle Safe?

Melktistel wurdt algemien beskôge as feilich troch de mûle te nimmen (,).

Eins ûndersocht yn stúdzjes wêr't hege doses lange perioaden waarden, allinich sawat 1% fan minsken side-effekten ().

As rapporteare binne side-effekten foar molktistel oer it algemien darmsteuringen lykas diarree, mislikens of opblaas.

Guon minsken wurde advisearre foarsichtich te wêzen by it nimmen fan molktistel. Dêr heart by:

• Swiere froulju: D'r binne gjin gegevens oer har feiligens by swangere froulju, dus wurde se normaal advisearre om dizze oanfolling te foarkommen.
• Dy allergisch binne foar de plant: Melktistel kin in allergyske reaksje feroarsaakje by minsken dy't allergysk binne foar de Asteraceae/Compositae famylje fan planten.
• Minsken mei sûkersykte: De effekten fan bloedsûkerferlaging fan molktistel kinne minsken mei sûkersykte it risiko sette fan lege bloedsûker.
• Dy mei bepaalde betingsten: Molkdistel kin estrogenyske effekten hawwe, wat hormoangefoelige omstannichheden minder kin, ynklusyf guon soarten boarstkanker.

Gearfetting Melktistel wurdt algemien beskôge as feilich. Dochs, swangere froulju, dy allergisch foar de Asteraceae famylje fan planten, dy mei sûkersykte en elkenien mei in estrogeen-gefoelige tastân moatte medysk advys sykje foardat se it nimme.

De ûnderste rigel

Melktistel is in feilige oanfolling dy't potinsjeel toant as in komplementêre terapy foar ferskate omstannichheden, ynklusyf leversykte, kanker en diabetes.

In protte fan 'e stúdzjes binne lykwols lyts en hawwe metodologyske gebreken, wat it lestich makket stevige begelieding te jaan oer dizze oanfolling of de effekten derfan te befestigjen ().

Oer it algemien is mear heechweardich ûndersyk nedich om de doses en klinyske effekten fan dit fassinearjende krûd te definiearjen.