Wat is 'Micro-Cheating' krekt?

Kontint

• Wat is it?
• Is dit in nij ding?
• Is mikro-bedroch itselde as emosjoneel bedroch?
• Wat telt as mikro-bedroch?
• Hoe sjocht it der yn 'e praktyk meast út?
• Wat as jo it binne dy't it dogge, en jo hawwe it net iens realisearre?
• Wat as jo net binne, mar jo partner?
• Hoe set jo grinzen deromhinne?
• Hoe bewege jo it lâns?
• De ûnderste rigel

Wat is it?

Wis, it is maklik om falsk spul te identifisearjen as der geslachtslikken / streken / oandwaanlik belutsen binne.

Mar hoe sit it mei dingen dy't in bytsje subtiler binne - lykas winkjen, app-swipen ûnder de tafel, of knier oanreitsje?

D'r is in wurd foar dy dingen dy't de (heule tinne) line flinke tusken trou en ûntrou: mikro-bedroch.

“Micro-cheating ferwiist nei lytse akten dy't binne hast bedroch, ”seit Tammy Shaklee, LGBTQ relaasjesaakkundige en oprjochter fan H4M Matchmaking.

Wat telt as "bedroch" is oars yn elke relaasje, dat wat kin kwalifisearje as mikro-bedroch kin ek ferskille.

As algemiene regel is mikro-bedroch alles dat emosjoneel, fysyk as seksueel opladen is as wat yn jo relaasje kosher wurdt beskôge.

"It is in glide helling," seit se. 'It is alles dat koe liede ta folskalige bedroch yn 'e takomst. ”

Is dit in nij ding?

Nee! Mei tank oan ús nije obsesje mei nammejouwing fan trends en trageedzjes, hawwe wy no krekt de taal om dit gedrach út te roppen.

Shaklee merkt op dat de meast foarkommende foarmen fan micro-cheating belûke tekstberjochten en sosjale media ( * hoest * DM-dia's * * hoest *), dus as mikro-bedroch liket faker as ea earder, komt it om't wy hieltyd online wurden binne.

Is mikro-bedroch itselde as emosjoneel bedroch?

Nee, mar de twa hawwe wat oerlaap.

As Gigi Engle, ambassadeur fan 'e Lifestyle Condoms-merk, sertifisearre sekscoach, en auteur fan "All the F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life" seit, "Emosjoneel bedroch is in neef fan mikro-bedroch."

Mei emosjoneel bedroch is der nul hanky panky, mar d'r is in ûnfatsoenlike emosjonele ynvestearring.

Micro-cheating, oan 'e oare kant, ferwiist net eksklusyf nei emosjonele grinsoergong.

Wat telt as mikro-bedroch?

Eartiids hinget it allegear ôf fan hokker dingen telle as falsk spul yn jo relaasje.

Dit betsjut dat alles fan it downloaden fan 'e nije dating-app Lex "gewoan om it te kontrolearjen!" om mei it hier fan in freon te boartsjen, de Instagram-foto fan in eks dûbel te tikjen, of regelmjittich, ahem, útwreide lunches mei in kollega koe telle.

Oare foarbylden omfetsje:

• altyd antwurdzje op it Instagramferhaal fan in spesifike persoan
• mear omtinken jaan oan ien dy't is net jo partner dan jo eigentlike partner op in feest
• ien fan 'e minsken stillein of in tekstútwikseling wiskje, sadat jo partner net útfynt dat jo petearje
• persoanlike details te dielen oer seksuele smaken, knikken en fantasijen mei ien dy't is net dyn partner

Engle ropt op dat mikro-bedroch net eksklusyf is foar monogame relaasjes.

"As jo ​​in iepen relaasje hawwe wêr't jo seks meie hawwe bûten de relaasje, mar gjin gefoelens, soe in geheime emosjonele relaasje mei ien wêze in foarm fan mirco-bedroch."

Se foeget ta dat itselde jildt as jo yn in polyamorous relaasje binne en fertel jo partner net oer ien nij dy't jo sjogge nettsjinsteande dat jo hawwe ynstimd mei.

Hoe sjocht it der yn 'e praktyk meast út?

It is oer it algemien te ynvestearjen fan tiid, enerzjy, of kopromte yn in persoan dy't net jo partner is, seit Shaklee.

Dat kin betsjutte dat ik wat te hecht wurde oan in meiwurker - tink lange wurklunches, moarns regelmjittich kofje ophelje, of nei oeren berjochten.

It kin betsjutte in bytsje te "freonlik" te wêzen op sosjale media - de âlde foto's fan immen leuk fine, har profyl oer en oer besykje, of yn har DM's glide.

It kin sels betsjutte oars oanklaaie as jo wite dat jo in bepaalde immen sille sjen (#dresstoimpress), of as jo jo Main net neame oan ien dy't jo oantreklik fine.

"As jo ​​darm jo fertelt dat jo partner ûngemaklik fiele soe troch jo aksjes of gebearten - as jo jo ûngemaklik fiele - is it in aardich goede oanwizing dat jo mikro-bedroch binne," seit Engle.

Wat as jo it binne dy't it dogge, en jo hawwe it net iens realisearre?

It nûmer ien teken dat jo mikro-bedroch binne, prioritearje in oar - en har gefoelens, goedkarring as oandacht - boppe jo partner.

"As d'r wat goeds bart, fertelt jo dan ien foardat jo jo partner fertelle?" freget Shaklee. "As in oar praat, fine jo josels fysyk nei har manoeuvrearjen?"

As it antwurd Y-E-S is op ien fan dizze, begjin dan út te finen WAAROM jo op dizze manier hawwe hannele of fiele.

Binne jo minder oandacht fan, yntimiteit mei, of opwining nei jo partner dan earder? Jo twifelich gedrach kin oanwize fan ûntefredens binnen de hjoeddeistige steat fan jo relaasje.

As dat sa is - en jo tinke dat jo relaasje wurdich is om te bergjen - is it tiid om mei jo partner te wurkjen om dat op te lossen.

As der lykwols in merkbere ferskowing west hat yn jo relaasje dy't net oanpast fielt, kin de oplossing wêze om te brekken, seit Shaklee.

Wat as jo net binne, mar jo partner?

It is tiid om petear te petearjen. “Kom nei jo partner mei spesifike foarbylden fan it mikro-bedroch. Ferklearje hoe't har gedrach jo sear docht, ”seit Engle.

It doel soe wêze moatte om it petear te ferlitten mei in spielplan om foarút te gean (as net ...).

Hoe kinne jo it petear ynfiere?

• "Ik merk op dat jo ekstra fysyk oanhingje mei X; Ik soe graach in petear ha wolle oer oft jo dat bewust binne, wêrom't dat it gefal wêze kin en hoe't it my fielt. "
• "Ik bin senuweftich om dit op te bringen, mar ik seach dat jo in string hertemoji's kommentearren oer de foto fan jo eks, en it makket my ûngemaklik. Wolle jo iepen stean foar in petear oer sosjale media en grinzen? ”
• "Wy hawwe inoar no in pear moannen sjoen, en ik wol graach in petear ha oer it wiskjen fan dating-apps fan ús tillefoans en net mear 'gewoan foar kicks swipe'."

Unthâld: Jo gefoelens binne jildich.

"As se jo ôfblaze sizzende 'it is gjin grutte deal', of jo needich of ûnferstannich fiele, is dat in foarm fan gasljochting," seit Engle. En dat is in goeie reden om jo relaasje opnij te besjen.

Mar, as jo partner mei soarch reageart, en iepen is foar feroarjen fan har gedrach en it ynstellen fan grinzen, kin jo relaasje sterker wurde.

Hoe set jo grinzen deromhinne?

Grinzen bouwe wêr't d'r eartiids net wiene, kin lestich wêze. Dizze stappen kinne helpe.

In earlik petear ha. Gean nei neutraal territoarium (tink: park, parkeare auto, kofjesjop), dan krije realll no, echt, oer wat jo fiele en wêr't jo tinke dat dat gefoel weikomt. (En wês der wis fan dat jo partner ek romte hat om har gefoelens te dielen!).

Nim stappen om jo relaasje te fersterkjen. Om't mikro-bedroch meastentiids oanwizend is foar problemen yn 'e relaasje, wurkje dan mei jo partner om dat te ferbetterjen. Dat kin better prioriteit jaan oan kwaliteitstiid, begjinne mei seks planne, of meidwaan oan mear PDA.

Petear oer wat telt as bedroch en mikro-bedroch. En wês spesifyk! Is DMing ien en elkenien op Instagram in nee-nee? Of gewoan minsken wêr't jo earder mei binne datearre of ynteresse hawwe? Is fysike tagedienens altyd net geskikt, of krekt as it is rjochte op inkele freonen? Is praten mei in meiwurkster nei-oere altyd ûnrjochtfeardich, of krekt as it bart oer tekst (yn tsjinstelling ta e-post)?

Hawwe dit petear wer en wer. As nije meiwurkers, freonen en kunde jo libben en sosjale feeds ynfiere, sille nije kânsen komme foar mikro-bedroch. Kontrolearje dus troch mei jo partner oer wat noflik fielt yn 'e struktuer fan jo relaasje.

Hoe bewege jo it lâns?

De wierheid, neffens Engle, it dat "net elk pear wil kinne foarby it mikro-bedroch. ”

Mar, as foarby bewege is it it doel, seit Shaklee dat it resept konsekwint soarch is, earlikens, trochgeande gebearten fan leafde, gerêststelling en prioritearring fan 'e relaasje.

"Sykje de help fan in fergunning profesjonele dy't jo kin helpe om der troch te wurkjen, kin ek helpe," seit se.

De ûnderste rigel

Wat telt as mikro-bedroch ferskilt fan relaasje ta relaasje, ôfhinklik fan wat is fêststeld as bedroch. Dit is wêrom it kreëarjen fan emosjonele, fysike en seksuele grinzen (en earder earder as letter!) Sa wichtich is.

As mikro-bedroch wol bart binnen de relaasje, is it wichtich om it oan te pakken en dan mei in plan te kommen dat it net wer bart.

It kin ommers neamd wurde micro-ferrifelje, mar dat betsjuttet net dat it gjin is makro-útjefte.

Gabrielle Kassel is in yn New York basearre seks- en wellnessskriuwer en CrossFit Level 1 Trainer. Se is in moarnsminske wurden, mear dan 200 vibrators test, en iten, dronken en boarstele mei houtskoal - alles yn 'e namme fan sjoernalistyk. Yn har frije tiid is se te finen foar it lêzen fan selshelpboeken en romansromans, bankdrukken as pealdûnsjen. Folgje har op Instagram.