6 Bêste Keto-ysjes

Kontint

• In notysje oer online oankeap
• 1. Rebel Butter Pecan
• 2. Arctic Zero Cake Batter
• 3. Ferljochte sûkelade pindakaas
• 4. Halo Top S'Mores
• 5. Homemade vanille keto-iis
• 6. Homemade ierdbei-keto-iis
• De ûnderste rigel

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

It keto-dieet omfettet jo koolhydraatinname drastysk te ferminderjen en te ferfangen troch fet.

Sûnt iis yn 't algemien heech is yn koalhydraten, wêrfan de measten út sûker komme, past it typysk net yn in keto-dieet.

Ferskate merken fan iis mei lege koalhydraten wurde lykwols makke mei plantvezels en sûkeralkoholen dy't net fertarre wurde. As sadanich leverje se gjin koalhydraten by oan jo dieet. Jo kinne ek keto-iis thús meitsje.

Hjir binne de top 6 winkel-en selsmakke keto-iisko's.

In notysje oer online oankeap

Guon leveransiers biede iisko oan om online te keapjen. Dit kin in handige opsje wêze, salang't feilige en tydlike levering garandearre is. Online bestellen is miskien net yn alle gebieten te krijen, dat jo moatte lokaal nei produkten sykje.

1. Rebel Butter Pecan

Rebel Creamery makket keto-freonlike iisko's dy't leech binne yn koalhydraten, mar dochs rom en smaaklik smakke.

Benammen har farianten binne leech yn netto koalhydraten, dy't wurde berekkene troch de totale gram glêstried en sûkeralkoholen yn in servering fan 'e totale gram koalhydraten te lûken.

De measte minsken op in keto-dieet moatte minder dan 50 gram netto koalhydraten per dei ite om ketose te berikken, mar guon persoanen moatte koalhydraten noch mear ferminderje ().

Mei mar 5 gram netto koalhydraten yn in heule pint is Rebel's Butter Pecan in lekkere traktaasje dy't kin wurde geniete op in keto-dieet.

Pintsjes binne te keap online en by ferskate grutte boadskippen.

Per 1/2 beker (67 gram) (2):

• Calories: 170
• Fet: 17 gram
• Carbs: 10 gram
• Tried: 2 gram
• Sûkeralkohol: 6 gram
• Netto koalhydraten: 1,3 gram neffens fabrikant
• Protein: 2 gram

2. Arctic Zero Cake Batter

Dit keto-freonlike, suvelfrije iis is heul leech yn kaloryen en koalhydraten.

It is ek makke mei prebiotyske glêstried, dy't de foardielige probiotyske baktearjes yn jo darm fiedt en sûne spiisfertarring stipet. De glêstried yn Arctic Zero helpt it netto koalhydraten te ferminderjen nei 5 gram per porsje ().

Neist Cake Batter, binne Arctic Zero pints te krijen yn Chocolate, Cookie Shake, Salted Caramel, en oare smaken. Se kinne online wurde kocht, lykas ferskate kruidenierswinkels.

Per 1/2 beker (58 gram) (4):

• Calories: 40
• Fet: 0 gram
• Koalhydraten: 9 gram
• Tried: 4 gram
• Sûker: 5 gram
• Sûkeralkohol: 0 gram
• Netto koalhydraten: 5 gram
• Protein: 1 gram

3. Ferljochte sûkelade pindakaas

Makke mei magere molke en molkeproteinen, hat Enlightened Chocolate Peanut Butter in romige rike tekstuer dy't fergelykber is mei dy fan gewoan iis.

It is swiet mei in kombinaasje fan sûker en sûkeralkoholen en dus leech yn netto koalhydraten en keto-freonlik. Wat mear is, ien portie pakt 7 gram proteïne en allinich 100 kaloryen, wêrtroch it in folle traktaasje wurdt (5).

Ferljochte pinten binne online te krijen en by grutte boadskippen, ynklusyf Whole Foods. It bedriuw makket ek leech koalhydraten, suvelfrije dessertbars (6).

Per 1/2 beker (68 gram) (5):

• Calories: 100
• Fet: 4,5 gram
• Koalhydraten: 15 gram
• Tried: 5 gram
• Sûkeralkohol: 6 gram
• Netto koalhydraten: 4 gram
• Protein: 7 gram

4. Halo Top S'Mores

Halo Top is in karboal-opsje dy't heger is yn proteïne dan de measte oare keto-freonlike iisko's.

De S'Mores-smaak befettet magere molke, aaien, en prebiotyske glêstried en wurdt yn 't foarste swiet mei erythritol, in sûkeralkohol mei nul kalorie dy't net bydrage oan' e netto koalhydraten (7,).

Jo kinne Halo Top-ijs online keapje en by de measte grutte boadskippen. Se biede ek farianten dy't wurde makke sûnder suvel en aaien.

Soargje lykwols de fiedingsfeiten en yngrediïntenlisten te lêzen, om't it oantal netto koalhydraten ferskilt per smaak.

Per 1/2 beker (66 gram) (7):

• Calories: 80
• Fet: 2,5 gram
• Koalhydraten: 16 gram
• Tried: 3 gram
• Sûkeralkohol: 5 gram
• Netto koalhydraten: 8 gram
• Protein: 5 gram

5. Homemade vanille keto-iis

Thús keto-iis meitsje is maklik, salang't jo swietstof mei lege koalhydraten by de hân hawwe.

Dizze ferzje fan keto-iis is makke mei erythritol, dy't jo online kinne keapje en by guon boadskippen.

Om it te meitsjen, wiskje 2 beker (500 ml) konserveare kokosmelk yn blik, 1/4 beker (48 gram) erythritol, en 1 teeleppel (5 ml) vanille-ekstrakt. Giet it yn iisblokjesbakken en friest it in pear oeren.

Foegje de beferzen kubes ta oan in blender en mingje oant romich en glêd foardat jo tsjinje. Dit resept leveret sawat 4 portions.

Per 1 portie ():

• Calories: 226
• Fet: 24 gram
• Koalhydraten: 3 gram
• Tried: 0 gram
• Sûkeralkohol: 12 gram
• Netto koalhydraten: 0 gram
• Protein: 2 gram

6. Homemade ierdbei-keto-iis

Om't beien leger yn koalhydraten binne dan de measte oare fruchten, binne se in geweldige oanfolling op selsmakke keto-iis.

Om thús ierdbei-iis mei lege koalhydraten te meitsjen, mingje 2 kopkes (500 ml) swiere room mei 1/4 beker (60 gram) soere rjemme, 1/2 beker (100 gram) farske ierdbeien, en 1/3 beker (64 gram) erythritol as Swerve (in swietstof mei lege koalhydraten).

Oerstapje it mingsel nei in breapanne en frieze 3-5 oeren oant it hurd en klear is om te tsjinjen. Dit resept makket 4 porties.

Per 1 portie ():

• Calories: 437
• Fet: 45 gram
• Koalhydraten: 6 gram
• Tried: 0 gram
• Sûkeralkohol: 16 gram
• Netto koalhydraten: 0 gram
• Protein: 5 gram

De ûnderste rigel

Ferskate ijs mei lege koalhydraten kinne wurde geniete op in keto-dieet.

Tink derom dat dizze produkten noch lekkernijen binne dy't yn moderaasje genietsje moatte. Se leverje hast net safolle fieding as heule, lege koalhydraten grienten en sûne aaiwiten en fetten.

Noch, as jo wolle dat in keto-freonlik produkt foldocht oan jo winsk foar iis, ferwize dan nei dizze list.