Boarnen foar mentale sûnens

Kontint

• Hoe kinne jo help krije yn needgefallen?
• Hotlines foar previnsje fan selsmoard
• Hokker soarte soarchoanbieder moatte jo sjen?
• Oanbieders dy't medisinen foarskriuwe
• Terapeut
• Psychiater
• Ferpleechkundige psychoterapeut
• Psycholooch
• Oanbieders dy't medisinen net kinne foarskriuwe
• Huweliks- en famylje terapeut
• Peer-spesjalist
• Lisinsearre profesjonele adviseur
• Ried foar mentale sûnens
• Adviseur foar alkohol- en drugsmisbrûk
• Ried foar feteranen
• Pastorale adviseur
• Maatskiplik wurker
• Hoe kinne jo in terapeut fine?
• Besjoch dizze faktoaren
• Nim kontakt op mei jo fersekeringsprovider
• Sykje online terapeuten
• In ôfspraak meitsje
• Fin de juste fit
• Kinne jo online of telefoanysk help krije?
• Hotlines
• Mobile apps
• Fergese apps
• Betelle apps
• Fideospultsjeterapy
• F:
• IN:
• Kinne non-profit organisaasjes helpe?
• Kinne stipegroepen helpe?
• Kin pleatslike tsjinsten helpe?
• Kin sikehûsopname as ynhûdsoarch helpe?
• Soarten soarch
• Psychiatryske hâlding
• Rjochtline foar psychiatryske foarskot
• Kinne jo meidwaan oan klinyske proeven?
• Ynternasjonale boarnen
• Kanada
• Feriene Keninkryk
• Yndia
• Krij de stipe dy't jo nedich binne om te bloeie

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

De measte minsken stean op ien of oare punt yn har libben foar psychyske sûnensútdagingen. Sa no en dan fertriet, stress en fertriet binne normaal. Mar as jo oanhâldende of swiere útdagings foar mentale sûnens ûnderfine, is it tiid om help te krijen.

"Help is beskikber," adviseart Dawn Brown, direkteur fan ynformaasje- en belutsenensdiensten by de National Alliance on Mental Illness (NAMI). "Oft jo jo unfeilich fiele as in situaasje begjint te eskalearjen yn in krisis, it berikken fan help is wichtich."

Wannear moatte jo help krije?

De folgjende symptomen kinne tekens wêze fan in ûnderlizzende tastân foar mentale sûnens:

• tinzen om josels as oaren kwetsend te meitsjen
• faak as oanhâldende gefoelens fan fertriet, lilkens, eangst, soargen as eangst
• faak emosjonele útbarstingen as stimmingswikselingen
• betizing of ûnferklearber ûnthâldferlies
• waanbylden as hallusinaasjes
• intense eangst of eangst oer gewichtswinning
• dramatyske feroarings yn yt- of slieptiid
• ûnferklearbere feroaringen yn skoalle as wurkprestaasjes
• ûnfermogen om deistige aktiviteiten as útdagings oan te gean
• weromlûking fan sosjale aktiviteiten as relaasjes
• útdaagjen fan autoriteit, ferrifeljen, stellerij, as fandalisme
• substansmisbrûk, ynklusyf alkoholisme as gebrûk fan yllegale drugs
• ûnferklearbere fysike kwalen

As jo ​​tinke oer josels of immen oars kwetsje, krij dan direkt help. As jo ​​oare symptomen hawwe op dizze list, meitsje dan in ôfspraak mei jo dokter. As se ienris in fysike basis foar jo symptomen hawwe útsletten, kinne se jo ferwize nei in spesjalist foar mentale sûnens en oare boarnen.

Hoe kinne jo help krije yn needgefallen?

Binne jo plannen om josels of in oare persoan te searen? Dat is in needgefal foar mentale sûnens. Gean nei in spoedeaskjende sikehûs of nim direkt kontakt op mei jo lokale helptsjinsten. Skilje 911 foar direkte help yn need.

Hotlines foar previnsje fan selsmoard

Hawwe jo tinke oer josels ferwûne? Betink kontakt op mei in hotline foar selsmoardprevinsje. Jo kinne de Nasjonale Lifeline foar selsmoardprevinsje skilje op 800-273-8255. It biedt 24/7 stipe.

Hokker soarte soarchoanbieder moatte jo sjen?

D'r binne in protte soarten soarchoanbieders dy't mentale sykte diagnostisearje en behannelje. As jo ​​fermoedzje dat jo in mentale sûnenssoarch hawwe of stipe foar mentale sûnens nedich binne, meitsje dan in ôfspraak mei jo primêre dokter as in ferpleechkundige. Se kinne jo helpe bepale hokker type provider jo moatte sjen. Yn in protte gefallen kinne se ek in trochferwizing leverje.

Se kinne bygelyks oanbefelje ien of mear fan 'e soarchoanbieders hjirûnder te sjen.

Oanbieders dy't medisinen foarskriuwe

Terapeut

In therapeut kin helpe om betingsten foar mentale sûnens te diagnostisearjen en te behanneljen. D'r binne in protte ferskillende soarten therapeuten, ynklusyf:

• psychiaters
• psychologen
• psychoanalytisy
• klinyske adviseurs

Therapeuten spesjalisearje har faak op bepaalde gebieten, lykas ferslaving of gedrachsproblemen by bern.

Allinich guon soarten therapeuten foarskriuwe medisinen. Om medisinen foar te skriuwen moatte se in dokter as ferpleechkundige wêze. Yn guon gefallen kinne jo ek in assistint fan in dokter of in dokter fan osteopatyske medisinen sjen.

Psychiater

As jo ​​dokter fermoedt dat jo in mentale sûnenssoarch hawwe dy't medikaasje nedich is, kinne se jo ferwize nei in psychiater. Se diagnostisearje en behannelje faak omstannichheden lykas:

• depresje
• eangststeuringen
• obsessyf-twangmjittige oandwaning (OCD)
• bipolêre oandwaning
• skizofreny

Medisinen foarskriuwe is faaks har primêre oanpak foar behanneling fan behanneling. In protte psychiaters biede sels gjin advys oan. Ynstee wurkje in protte mei in psycholooch of in oar berop op geastlike sûnens dy't advys kin jaan.

Ferpleechkundige psychoterapeut

Ferpleechkundige psychoterapeuten diagnostisearje en behannelje oer it algemien psychiatryske steurnissen. Se kinne ek oare sûnensomstannichheden behannelje.

Ferpleechkundige psychoterapeuten hawwe in avansearre ferpleechdiploma. Se wurde traind as spesjalisten foar klinyske ferpleechkundigen as ferpleechkundigen. Spesjalisten foar klinyske ferpleechkundigen kinne yn 'e measte steaten gjin medisinen foarskriuwe. Dochs kinne ferpleechkundigen. Se brûke faak in kombinaasje fan medisinen en begelieding om pasjinten te behanneljen.

Psycholooch

As jo ​​dokter tinkt dat jo profitearje kinne fan terapy, kinne se jo ferwize nei in psycholooch. Psychologen wurde traind om diagnoaze en behannelingen fan mentale sûnens en útdagingen te diagnostisearjen, lykas:

• depresje
• eangststeuringen
• ytsteuringen
• learproblemen
• relaasjeproblemen
• substansmisbrûk

Psychologen wurde ek traind om psychologyske toetsen te jaan. Se kinne bygelyks in IQ-test as persoanlikheidstest behearje.

In psycholooch kin jo potensjeel helpe om jo symptomen te behearjen fia begelieding of oare foarmen fan terapy. Yn guon dielsteaten (Illinois, Louisiana en Nij-Meksiko) kinne se medisinen foarskriuwe. As se lykwols net kinne, kinne psychologen wurkje mei oare soarchoanbieders dy't medisinen kinne foarskriuwe.

Oanbieders dy't medisinen net kinne foarskriuwe

Huweliks- en famylje terapeut

Huweliks- en famyljeterapeuten wurde oplaat yn psychoterapy en famyljesystemen. Se behannelje faak yndividuen, pearen en famyljes dy't omgeane mei houliksproblemen as problemen mei bern-âlder.

Huweliks- en famylje-therapeuten hawwe gjin fergunning om medisinen foar te skriuwen. Se wurkje lykwols faak mei soarchoanbieders dy't medisinen kinne foarskriuwe.

Peer-spesjalist

Peer-spesjalisten binne minsken dy't persoanlik ûnderfûn en hersteld binne fan psychyske sûnensútdagingen. Se leverje stipe oan oaren dy't trochgeane mei ferlykbere ûnderfiningen. Se kinne bygelyks minsken helpe herstellen fan substansmisbrûk, psychologysk trauma, of oare útdagings foar mentale sûnens.

Peer-spesjalisten fungearje as rolmodellen en boarnen fan stipe. Se diele har persoanlike ûnderfiningen fan herstel om hoop en begelieding te jaan oan oaren. Se kinne minsken ek helpe om doelen te stellen en strategyen te ûntwikkeljen om foarút te gean yn har herstel. Guon peer-spesjalisten wurkje foar organisaasjes as betelle meiwurkers. Oaren biede har tsjinsten oan as frijwilligers.

Peer-spesjalisten kinne medisinen net foarskriuwe, om't se gjin klinyske professionals binne.

Lisinsearre profesjonele adviseur

Lisinsearre profesjonele adviseurs (LPC's) binne kwalifisearre om yndividuele en groepsadvies te jaan. Se kinne in protte titels hawwe, basearre op de bepaalde gebieten wêr't se har op rjochtsje. Guon LPC's leverje bygelyks houlik en famyljeterapy.

LPC's kinne medikaasje net foarskriuwe, om't se dêr gjin fergunning foar hawwe.

Ried foar mentale sûnens

In adviseur foar mentale sûnens is traind om minsken te diagnostisearjen en te behanneljen dy't omgeane mei swiere libbensûnderfiningen, lykas:

• fertriet
• relaasjeproblemen
• geastlike sûnenssoarchomstannichheden, lykas bipolêre steuring of skizofreny

Adviseurs foar mentale sûnens jouwe advys op yndividuele as groepsbasis. Guon wurkje yn priveepraktyk. Oaren wurkje foar sikehûzen, sintrums foar behanneling fan wenten, as oare ynstânsjes.

Riedjouwers foar geastlike sûnens kinne gjin medisinen leverje, om't se net útrist binne mei in lisinsje. In protte wurkje lykwols mei soarchoanbieders dy't medisinen kinne foarskriuwe as it nedich is.

Adviseur foar alkohol- en drugsmisbrûk

Adviseurs foar alkohol- en drugsmisbrûk wurde oplaat om minsken te behanneljen mei alkohol- en drugsferslaving. As jo ​​alkohol of drugs hawwe misbrûkt, kinne se jo helpe om jo te lieden op it paad fan soberens. Se kinne jo bygelyks potensjeel helpe om te learen:

• feroarje jo gedrach
• triggers foarkomme
• beheare symptomen foar weromlûking

Riedjouwers foar alkohol- en drugsmisbrûk kinne medisinen net foarskriuwe. As se tinke dat jo profitearje kinne fan medisinen, kinne se jo advisearje om mei jo húsdokter of ferpleechkundige te praten.

Ried foar feteranen

VA-sertifisearre adviseurs binne oplaat troch de ôfdieling Feteranenaken. Se biede advys oan militêre feteranen. In protte feteranen komme werom fan tsjinst mei ferwûningen as stress-relatearre sykten. Jo kinne bygelyks thús komme mei posttraumatyske stresssteuring (PTSS). As jo ​​in feteraan binne, kin in VA-sertifisearre adviseur jo helpe:

• leare mentale sûnenssoarch te behearjen
• oergong fan militêr libben nei boargerlik libben
• omgean mei negative emoasjes, lykas fertriet of skuld

VA-sertifisearre adviseurs kinne medikaasje net foarskriuwe. As se tinke dat jo medikaasje nedich binne, kinne se jo oanmoedigje om mei jo húsdokter, ferpleechkundige of psychiater te praten.

Pastorale adviseur

In pastorale adviseur is in religieuze adviseur dy't wurdt oplaat foar advys jaan. Guon prysters, rabbinen, imams en ministers binne bygelyks oplate adviseurs. Se hawwe typysk in postgraduaat. Se kombinearje faak psychologyske metoaden mei religieuze training om psycho-spirituele genêzing te befoarderjen.

Spiritualiteit is in wichtich diel fan herstel foar guon minsken. As jo ​​religieuze oertsjûgingen in wichtich diel binne fan jo identiteit, kinne jo pastorale advys nuttich fine.

Pastorale adviseurs kinne gjin medikaasje foarskriuwe. Guon ûntwikkelje lykwols profesjonele relaasjes mei soarchoanbieders dy't medisinen kinne foarskriuwe as it nedich is.

Maatskiplik wurker

Klinyske maatskiplike wurkers binne profesjonele therapeuten dy't in masterstitel hawwe yn sosjaal wurk. Se wurde traind om yndividuele en groepsadvies te jaan. Se wurkje faak yn sikehûzen, partikuliere praktiken, as kliniken. Soms wurkje se mei minsken yn har huzen as skoallen.

Klinyske maatskiplike wurkers kinne medikaasje net foarskriuwe.

Hoe kinne jo in terapeut fine?

As jo ​​symptomen begjinne te ûnderfinen fan in geastlike sûnenssoarch, wachtsje dan net oant se slimmer wurde. Ynstee berikke foar help. Om te begjinnen, meitsje in ôfspraak mei jo húsdokter of ferpleechkundige. Se kinne jo trochferwize nei in spesjalist.

Tink derom dat it soms útdaagjend kin wêze om in terapeut te finen dy't foldocht oan jo behoeften. Jo moatte miskien ferbine mei mear dan ien therapeut foardat jo de juste fit fine.

Besjoch dizze faktoaren

Foardat jo nei in therapeut sykje, wolle jo it antwurd witte op dizze fragen:

• Hokker type fan in stipe foar geastlike sûnens sykje jo nei?
• Binne jo op syk nei in soarchoanbieder dy't terapy oanbiede kin?
• Sykje jo ien dy't medisinen foarskriuwe kin?
• Sykje jo sawol medikaasje as terapy?

Nim kontakt op mei jo fersekeringsprovider

As jo ​​sûnensfersekering hawwe, skilje dan mei jo fersekeringsoanbieder om te learen as se tsjinsten foar psychyske sûnens dekke. As se dat dogge, freegje dan om de kontaktynformaasje fan pleatslike tsjinstferlieners dy't jo fersekeringsplan akseptearje. As jo ​​stipe nedich binne foar in spesifike tastân, freegje dan nei oanbieders dy't dizze tastân behannelje.

Oare fragen dy't jo jo fersekeringsprovider moatte stelle binne ûnder oaren:

• Binne alle diagnoaze en tsjinsten behannele?
• Wat binne de copay en ôf te lûken bedragen foar dizze tsjinsten?
• Kinne jo in direkte ôfspraak meitsje mei in psychiater as therapeut? Of moatte jo earst in primêr soarchdokter as ferpleechkundige sjen foar in trochferwizing?

It is altyd in goed idee om de nammen en kontaktynformaasje fan meardere oanbieders te freegjen. De earste provider dy't jo besykje is miskien net de passende fit foar jo.

Sykje online terapeuten

Jo húsdokter, ferpleechkundige en fersekeringsoanbieder kinne jo helpe om in terapeut te finen yn jo gebiet. Jo kinne ek online sykje nei therapeuten. Tink bygelyks oan it brûken fan dizze databases:

• Amerikaanske psychiatryske feriening: Fyn in psychiater
• Amerikaanske psychologyske feriening: lokaasje fan psycholooch
• Angst- en depresjeferiening fan Amearika: Fyn in terapeut
• Alliânsje foar depresje en bipolêre stipe: fyn in pro
• Ynternasjonale stifting obsessyf twangmjittige oandwaning: Help fine
• SAMHSA: Locator foar behanneljen fan sûnensbehanneling
• Saken fan feteranen: VA-sertifisearre adviseurs

In ôfspraak meitsje

It is tiid in ôfspraak te meitsjen. As jo ​​weromhâldend binne om de oprop te dwaan, kinne jo in freon of famyljelid freegje om út jo namme te skiljen. In pear dingen te dwaan:

1. As it jo earste kear is dat jo in terapeut besykje, lit se dat dan witte. Se wolle miskien in langere ôfspraak plannen om mear tiid te jaan foar ynliedingen en diagnoaze.
2. As de earste beskikbere ôfspraakstiid fier yn 'e takomst is, nim dy ôfspraakstiid mar freegje om op in wachtlist te setten. As in oare pasjint annuleart, kinne jo in eardere ôfspraak krije. Jo kinne ek oare therapeuten skilje om te learen as jo in eardere ôfspraak mei har kinne krije.
3. Wylst jo wachtsje op jo ôfspraak, beskôgje dan nei oare boarnen fan stipe te sykjen. Jo kinne bygelyks in stipegroep fine yn jo gebiet. As jo ​​lid binne fan in religieuze mienskip, kinne jo miskien stipe krije fan in pastorale adviseur. Jo skoalle as wurkplak kinne ek advystsjinsten oanbiede.

As jo ​​yn in krisis binne en direkte help nedich binne, gean dan nei in ôfdieling needhelp foar sikehûzen of skilje 911.

Fin de juste fit

As jo ​​ienris mei in therapeut binne moete, is it tiid om te reflektearjen oer oft se de goeie fit foar jo binne. Hjir binne wat wichtige dingen om te beskôgjen:

• Hoefolle oplieding en beropsûnderfining hawwe se? Hawwe se mei oare minsken wurke dy't ferlykbere ûnderfiningen trochgeane of in soartgelikense diagnoaze oanpakke? Se moatte kwalifisearre wêze om de tsjinsten te leverjen dy't se oanbiede. De measte fan de earder besprutsen oanbieders moatte teminsten in masterstitel hawwe, of yn it gefal fan psychologen, in doktoraat.
• Fielst dy noflik mei har? Hokker "sfear" krije jo fan har? De persoanlike fragen dy't jo therapeut jo stelt kinne jo soms ûngemaklik meitsje, mar dy persoan moat jo net ûngerêst meitsje. Jo moatte fiele dat se oan jo kant binne.
• Begripe en respektearje se jo kulturele eftergrûn en identifisearje se? Binne se ree om mear te learen oer jo eftergrûn en leauwen? Tink oan it folgjen fan NAMI's tips foar it finen fan kultureel kompetente soarch.
• Hokker prosessen ferwachtet de terapeut dat jo folgje om doelen foar mentale sûnens te stellen en jo foarútgong te evaluearjen? Hokker soarte fan ferbetteringen kinne jo ferwachtsje te sjen? Jo kinne nofliker wêze mei ien oanpak foar soarch foar in oare.
• Hoe faak sille jo moetsje? Hoe dreech sil it wêze om in ôfspraak te krijen? Kinne jo kontakt opnimme mei de terapeut fia tillefoan of e-post tusken ôfspraken? As jo ​​se net sa faak kinne sjen of prate as jo nedich binne, kin in oare tsjinstferliener better foar jo passe.
• Kinne jo har tsjinsten betelje? As jo ​​soargen hawwe oer jo fermogen om ôfspraken te beteljen of jo fersekeringskopies of eigen risiko's te foldwaan, bring it dan mei jo terapeut as jo se earst moetsje. Freegje as jo kinne betelje op in glide skaal of tsjin in koarting priis. Dokters en therapeuten meitsje har faak foarkar foar te meitsjen foar potinsjele finansjele útdagings fan tefoaren, om't it wichtich is om behanneling troch te gean sûnder ûnderbrekking.

As jo ​​ûngemaklik fiele mei de earste therapeut dy't jo besykje, gean dan troch nei de folgjende. It is net genôch foar har om in kwalifisearre profesjonele te wêzen. Jo moatte goed gearwurkje. It ûntwikkeljen fan in fertrouwende relaasje is kritysk foar it foldwaan oan jo behoeften foar behanneling op lange termyn.

Kinne jo online of telefoanysk help krije?

Ofstânsterapy kin wurde útfierd troch stim, tekst, petear, fideo, as e-post. Guon therapeuten biede ôfstânsterapy oan har pasjinten as se bûten de stêd binne. Oaren biede ôfstânsterapy as in op himsels steande tsjinst. Om mear te learen oer advys op ôfstân, besykje de American Distance Counselling Association.

In protte hotlines, online ynformaasjetsjinsten, mobile apps, en sels fideospultsjes binne beskikber om minsken te helpen omgean mei mentale sykte.

Hotlines

In protte organisaasjes rinne hotlines en online tsjinsten om stipe foar mentale sûnens te leverjen. Dit binne mar in pear fan 'e hotlines en online tsjinsten dy't beskikber binne:

• Nasjonale meldpunt foar húslik geweld biedt tillefoanyske stipe oan minsken dy't húslik geweld ûnderfine.
• Nasjonale selsmoardprevinsje Lifeline biedt telefoanyske stipe oan minsken yn emosjonele need.
• SAMHSA's Nasjonale Helpline leveret ferwizings nei behanneling en ynformaasjestipe oan minsken dy't omgeane mei substansmisbrûk as oare betingsten foar mentale sûnens.
• Feteranen Crisis Line biedt stipe oan feteranen en har dierberen.

In online sykopdracht sil mear tsjinsten yn jo gebiet opsmite.

Mobile apps

In groeiend oantal mobile apps binne beskikber om minsken te helpen omgean mei mentale sykte. Guon apps fasilitearje kommunikaasje mei therapeuten. Oaren biede keppelings nei peer-stipe. Wer oaren leverje edukative ynformaasje as ark om goede mentale sûnens te befoarderjen.

Jo moatte gjin mobile apps brûke as ferfanging foar it foarskreaune behannelingplan fan jo dokter as therapeut. Mar guon apps kinne in nuttige oanfolling jaan oan jo gruttere behannelingplan.

Fergese apps

• Breathe2Relax is in draachber ark foar stressbehear. It leveret detaillearre ynformaasje oer hoe't stress it lichem beynfloedet. It helpt ek brûkers te learen hoe't se stress behearje kinne mei in technyk neamd diafragmatysk sykheljen. It is fergees te krijen op iOS- en Android-apparaten.
• IntelliCare is ûntworpen om minsken te helpen depresje en eangst te behearjen. De IntelliCare Hub-app en besibbe mini-apps binne fergees te krijen op Android-apparaten.
• MindShift is ûntwurpen om jeugd te helpen ynsjoch te krijen yn eangststeuringen. It biedt ynformaasje oer generalisearre angststeuring, sosjale angststeuring, spesifike fobies, en panykoanfallen. It biedt ek tips foar it ûntwikkeljen fan basale copingstrategyen.
• PTSS Coach waard ûntwurpen foar feteranen en leden fan militêre tsjinst dy't PTSS hawwe. It biedt ynformaasje oer PTSS, ynklusyf behanneling- en behearstrategyen. It omfettet ek in ark foar selsevaluaasje. It is fergees te krijen op iOS- en Android-apparaten.
• SAM: Selshelp foar eangstbehear biedt ynformaasje oer it behearen fan eangst. It is fergees te krijen op iOS- en Android-apparaten
• TalkSpace besiket terapy tagonkliker te meitsjen. It ferbynt brûkers mei lisinsearre therapeuten, mei help fan in berjochtenplatfoarm. It biedt ek tagong ta foarums foar iepenbiere terapy. It is fergees te downloaden op iOS- en Android-apparaten.
• Lykwicht is in meditaasje-app. It kin jo helpe om in meditaasjepraktyk foar stress te ûntlêsten. It is te downloaden foar $ 4,99 op iOS-apparaten
• Lantern biedt sesjes oan om emosjoneel wolwêzen te stimulearjen. It is in abonnemint-basearre tsjinst. (E-post klantstipe foar aktuele prizen.) Hoewol de tsjinst webbasearre is, kinne jo ek in fergese oanfoljende app foar iOS-apparaten downloade.
• Worry Watch is ûntworpen om brûkers te helpen dokuminten en behearen fan ûnderfiningen mei chronike soargen, antisipearjende eangst, en generalisearre angststeuring. It is te krijen op iOS foar $ 1,99.

Betelle apps

Foar ynformaasje oer oare apps foar mentale sûnens, besykje de Angst- en Depresjeferiening fan Amearika.

Fideospultsjeterapy

Fideospultsje is in populêre rekreaasje-aktiviteit. Bepaalde dokters brûke ek fideospultsjes foar therapeutyske doelen. Yn guon gefallen kin jo ûnderdompelje yn firtuele wrâlden jo helpe om in skoft te nimmen fan deistige soargen.

F:

IN:

Guon spultsje-ûntwerpers hawwe spultsjes makke spesifyk rjochte op mentale sûnens. Bygelyks:

• Depression Quest hat as doel minsken mei depresje te helpen te begripen dat se net allinich binne. It yllustreart ek hoe't de tastân minsken kin beynfloedzje.
• Luminosity brûkt spultsjes om de kognitive kapasiteiten fan spilers te fersterkjen.
• Project EVO waard ûntwurpen om deistige terapy te leverjen oan minsken mei harsenssteuringen, lykas oandachtstekoart hyperaktiviteitsteuring (ADHD) en autisme.
• Sparx is in rollespultsje. It stribbet dernei om positive befestigingen te befoarderjen troch ynteraksjes tusken spilers. It is op it stuit allinich yn Nij-Seelân te krijen.
• SuperBetter hat as doel om de fearkrêft te ferheegjen. Dit is it fermogen om sterk, motivearre en optimistysk te bliuwen yn 't gesicht fan drege obstakels.

Freegje jo dokter foar mear ynformaasje oer de potensjele foardielen en risiko's fan fideospultsjes.

Kinne non-profit organisaasjes helpe?

Oft jo it ferlies fan in dierbere treurje of omgean mei mentale sykte, in protte non-profit organisaasjes biede stipe. Besykje te ferbinen mei ien fan 'e hjirûnder neamde organisaasjes. Of fiere in online sykopdracht om in organisaasje yn jo gebiet te finen.

• Alliance of Hope for Suicide Loss Survivors leveret stipe oan oerlibbenen fan selsmoard. It helpt ek dejingen dy't in dierbere hawwe ferlern oan selsmoard.
• American Foundation for Suicide Prevention leveret boarnen oan minsken beynfloede troch selsmoard.
• Candle Inc. biedt programma's oan ûntworpen om substansmisbrûk foar te kommen.
• Child Mind Institute biedt stipe oan bern en famyljes dy't omgeane mei mentale sûnens en learsteurnissen.
• Bernesûnensried biedt stipe tsjinsten oan bern en famyljes dy't omgeane mei in ferskaat oan mentale sûnens en learsteurnissen.
• Saldo fine is in kristlike organisaasje. It stribbet dernei om minsken te helpen in sûne relaasje te ûntwikkeljen mei iten en gewicht.
• Hope of Survivors biedt stipe oan slachtoffers fan geastliken seksueel misbrûk en wangedrach. It leveret ek oplieding oan geastliken en tsjerken.
• Stichting Knights of Heroes rint in jierliks ​​wyldernis-aventoerkamp foar bern dy't har âlders hawwe ferlern tidens militêre tsjinst.
• Mental Health America is wijd oan it befoarderjen fan goede mentale sûnens ûnder Amerikanen. It befoardert previnsje, diagnoaze en behanneling foar minsken dy't in risiko hawwe fan mentale sykte.
• Nasjonale Alliânsje oer mentale sykte befoardert it wolwêzen fan Amerikanen beynfloede troch mentale sykte. It biedt ûnderwiis- en stipemiddels.
• National Child Traumatic Stress Network stribbet dernei om de soarch foar bern en jongerein te ferbetterjen dy't bleatsteld binne oan traumatyske barrens.
• Nasjonale Federaasje fan Gesinnen foar mentale sûnens foar bern befoardert belied en tsjinsten om famyljes fan bern en jongerein te stypjen dy't omgean mei útdagings foar emosjonele, gedrachs- of mentale sûnens.
• Treatment Advocacy Center befoardert belied en praktiken om psychiatryske soarch te ferbetterjen. It stipet ek ûndersyk oer mentale sykten.
• It Trevor-projekt biedt stipe foar lesbyske, homo-, biseksuele, transgender- en fraachpetearen (LGBTQ) jongeren. It rjochtet him op krisis- en selsmoardprevinsje.
• Soaring Spirits International biedt peer-basearre stipeprogramma's oan minsken dy't omgean mei fertriet.
• Sober Living America biedt struktureare wenomjouwingen foar minsken dy't besykje te herstellen fan drank- en drugsmisbrûk.
• Washburn Center for Children biedt stipe oan bern mei gedrachs-, emosjonele en sosjale problemen.

Om mear non-profit organisaasjes te finen dy't har rjochtsje op mentale sûnens, besykje:

• Charity Navigator
• Grutte Nonprofits
• GuideStar Nonprofit Directory foar mentale sûnens
• MentalHealth.gov

Kinne stipegroepen helpe?

Stipegroepen rjochtsje har op in breed ferskaat oan betingsten en ûnderfiningen. Yn in stipegroep kinne jo jo ûnderfiningen diele mei oaren en emosjonele stipe jaan en leverje. Om jo sykopdracht te begjinnen, beskôgje jo dizze keppelings te ûndersiikjen:

• Al-Anon / Alateenruns gearkomsten foar freonen en famyljeleden fan minsken mei in skiednis fan alkoholmisbrûk.
• Anonymous alkoholisten rinne gearkomsten foar minsken mei in skiednis fan alkoholmisbrûk.
• Angst- en depresjeferiening fan Amearika ûnderhâldt in map mei stipegroepen foar minsken mei eangst en depresje.
• Attention Deficit Disorder Association biedt stipegroeptsjinsten oan leden fan 'e organisaasje.
• De barmhertige freonen jouwe stipe oan famyljes dy't in bern hawwe ferlern.
• Alliânsje foar depresje en bipolêre stipe liedt gearkomsten foar minsken mei depresje en bipolare steurnis.
• Anonymous Dual Recovery liedt gearkomsten foar minsken dy't sawol problemen hawwe mei substansmisbrûk as in emosjonele as psychiatryske sykte.
• Gamblers Anonymous hat gearkomsten foar minsken mei spielproblemen, lykas har famyljeleden en freonen.
• Gift From Within ûnderhâldt in map mei stipegroepen foar minsken mei PTSS, lykas har famyljeleden en freonen.
• International Obsessive Compulsive Disorder Foundation ûnderhâldt in map fan stipegroepen foar minsken mei OCD, lykas har leafsten.
• Mental Health America ûnderhâldt in map fan peer-stipeprogramma's foar minsken mei ferskillende mentale sûnenssoarch.
• Anoniem Narcotics rint gearkomsten foar minsken mei in skiednis fan drugsferslaving.
• National Alliance on Mental Illness hat gearkomsten foar minsken mei mentale sykte.
• National Eating Disorders Association ûnderhâldt in map mei stipegroepen foar minsken mei ytsteuringen.
• Anonime Overeaters rint persoanlike, telefoanyske en online gearkomsten foar minsken mei in skiednis fan ûnrjochte iten, lykas itenferslaving.
• Postpartum Support International hat gearkomsten foar famyljes dy't omgean mei perinatale stimming en eangststeuringen, lykas postpartum depresje.
• S-Anon International Family Groups hat gearkomsten foar famylje en freonen fan minsken mei in seksuele ferslaving. It biedt persoanlike, online, en telefoanyske gearkomsten.
• Anonime seksferslaafden rint gearkomsten foar minsken mei in seksuele ferslaving. It fasiliteart gearkomsten persoanlik, online en tillefoan.
• Oerlibbenen fan Anonymous Incest liedt gearkomsten foar minsken dy't ynest hawwe oerlibbe.
• Well Spouse Association fasiliteart stipegroepen foar minsken dy't as fersoargers fungearje foar partners mei in groanyske sykte.

Kin pleatslike tsjinsten helpe?

Jo kinne miskien lokale organisaasjes fine dy't stipe foar mentale sûnens leverje yn jo gebiet. Freegje jo dokter, ferpleechkundige of therapeut om ynformaasje oer lokale tsjinsten. Jo kinne ek de prikboerden en boarnen kontrolearje by kliniken, sikehuzen, biblioteken, mienskipssintra en oare siden. Se jouwe faak ynformaasje oer lokale organisaasjes, programma's en eveneminten.

In protte fan 'e organisaasjes neamd yn' e seksjes "Therapy fine", "Nonprofit organisaasjes", en "Stypjende groepen" fan dit artikel wurkje lokale haadstikken. Guon fan har hâlde mappen fan lokale tsjinsten. Mental Health America ûnderhâldt bygelyks in map mei lokale tsjinsten en filialen. MentalHealth.gov en SAMHSA ûnderhâlde ek mappen fan lokale tsjinsten.

As jo ​​gjin lokale stipe kinne fine, beskôgje dan de boarnen te ûndersiikjen neamd yn 'e seksje "Online en tillefoan".

Kin sikehûsopname as ynhûdsoarch helpe?

Soarten soarch

Ofhinklik fan jo tastân, kinne jo de folgjende soarch krije:

• As jo ​​ambulante soarch krije, wurde jo oer it algemien behannele op in kantoar, sûnder oernachtsje te bliuwen yn in sikehûs of in oar behannelsintrum.
• As jo ​​sikehûs krije, sille jo oernachtsje yn in sikehûs of in oar behannelsintrum om behanneling te krijen.
• As jo ​​parsjele sikehuzisaasje ûndergeane, ûntfange jo behanneling yn 'e rin fan meardere dagen, oer it algemien ferskate dagen elke dei. Jo sille lykwols net oernachtsje yn it sikehûs of in oar behannelsintrum.
• As jo ​​wensoarch krije, wurde jo talitten ta in wenomjouwing en wenje jo der tydlik of trochgeand. Jo sille dêr tagong krije ta 24-oere stipe.

Jo kinne online sykje nei behannelfasiliteiten. Bygelyks:

• AlcoholScreening.org ûnderhâldt in map mei behannelingprogramma's foar minsken mei alkoholisme.
• American Residential Treatment Association ûnderhâldt in map mei foarsjennings foar wenbehandeling.
• Depresje en Bipolêre stipe Alliancealle jo om te sykjen nei foarsjennings dy't binne oanrikkemandearre troch oare minsken mei mentale sykte.
• SAMHSA biedt in helpmiddel foar it lokalisearjen fan tsjinsten foar gedrachsbehanneling. It kin jo helpe fasiliteiten te finen dy't misbrûk fan substans as oare betingsten foar mentale sûnens behannelje.

Foar ekstra mappen, ferkenne jo de boarnen neamd yn 'e seksje "Therapy fine".

As jo ​​in privee psychiatrysk sikehûs net kinne betelje, freegje jo dokter om ynformaasje oer iepenbiere psychiatryske sikehûzen. Se leverje faak akute en langduorjende soarch oan minsken dy't finansjele swierrichheden hawwe te beteljen foar behanneling.

Psychiatryske hâlding

Psychiatrysk hâlden is in proseduere wêrtroch sûnenssoarch professionals pasjinten kinne hâlde yn in behannelsintrum. Jo kinne wurde pleatst op in psychiatryske hâlding ûnder de folgjende betingsten:

• Jo binne fan doel in oar kwea te dwaan of in gefaar foar oare minsken te meitsjen.
• Jo binne fan doel josels kwea te dwaan of in gefaar foar josels te meitsjen.
• Jo binne net yn steat om te foldwaan oan jo basale behoeften foar oerlibjen troch psychyske sykte.

Mental health professionals sille jo ûndersykje om in diagnoaze te bepalen. Se kinne jo kriseadvies, medisinen, en trochferwizings oanbiede foar ferfolchsoarch. Wetten fariearje per steat yn termen fan ûnwillekeurige talitting, mar jo kinne oeral fan in pear oeren oant in pear wiken wurde hâlden, ôfhinklik fan 'e earnst fan jo symptomen.

As jo ​​tinke dat jo in direkte risiko foar jo eigen feiligens of in oar soene foarmje, gean dan nei in ôfdieling sikehûs emergency of skilje 911.

Rjochtline foar psychiatryske foarskot

As jo ​​in swiere tastân foar mentale sûnens hawwe, beskôgje dan it ynstellen fan in rjochtline foar psychiatryske foarskot (PAD). In PAD is ek bekend as in rjochtline foar foarútgong foar mentale sûnens. It is in juridysk dokumint dat jo kinne tariede as jo yn in geastlik foech steat binne om jo foarkarren foar behanneling te beskriuwen yn 't gefal fan in krisis foar mentale sûnens.

In PAD kin jo mooglik helpe om it folgjende te dwaan:

• Befoarderje jo autonomy.
• Ferbetterje de kommunikaasje tusken jo, jo famylje en jo soarchoanbieders.
• Beskermje jo tsjin ineffektive, ongewenste, of potinsjeel skealike yntervinsjes.
• Ferminderje it gebrûk fan ûnwillekeurige behanneling as yntervinsjes oer feiligens, lykas beheiningen as ôfsûndering.

D'r binne meardere soarten PAD. Guon foarbylden:

• In ynstruktive PAD leveret skriftlike ynstruksjes oer de spesifike behannelings dy't jo wolle ûntfange as jo in krisis ûnderfine wêrtroch jo gjin besluten kinne nimme.
• In proxy PAD neamt in proxy of agint foar sûnenssoarch om besluten oer jo behanneling te nimmen yn gefallen as jo dat net sels kinne.

As jo ​​beslute om in proxy-PAD op te stellen, kies dan in famyljelid, echtgenoat of in tichte freon dy't jo fertrouwe foar jo te pleiten. It is wichtich om jo winsken mei har te besprekken foardat jo se oanwize as jo proxy. Se sille ferantwurdlik wêze foar jo soarch- en behannelingplannen. Se moatte jo winsken om as effektive proxy op te treden folslein begripe.

Foar mear ynformaasje oer PAD's, besykje it National Resource Center on Psychiatric Advance Directives as Mental Health America.

Kinne jo meidwaan oan klinyske proeven?

Klinyske proeven binne ûntworpen om nije oanpak te testen foar medyske fersoarging. Troch klinyske proeven kinne ûndersikers mooglik nije manieren ûntwikkelje om sykten te diagnostisearjen, te foarkommen, te detektearjen en te behanneljen.

Om klinyske proeven te fieren, moatte ûndersikers frijwilligers wervje om op te treden as stúdzjefakken. D'r binne twa haadtypen frijwilligers:

• Frijwilligers dy't gjin wichtige sûnensproblemen hawwe.
• Pasjint frijwilligers dy't in lichaamlike of mentale sûnens hawwe.

Ofhinklik fan it type stúdzje kinne ûndersikers reguliere frijwilligers, pasjintfrijwilligers, as beide wervje.

Om diel te nimmen oan in klinyske proef, moatte jo foldogge oan de kritearia foar eligibiliteit. Dizze kritearia fariearje fan de iene stúdzje nei de oare. Se kinne kritearia omfetsje relatearre oan leeftyd, geslacht, geslacht en medyske skiednis.

Foardat jo frijwilligerswurk dogge foar in klinyske proef, is it wichtich om de potensjele foardielen en risiko's te begripen. Dizze fariearje fan de iene stúdzje nei de oare.

Hjir binne bygelyks in pear fan 'e foardielen fan dielnimmen oan klinyske proeven:

• Jo drage by oan medysk ûndersyk.
• Jo krije tagong ta eksperimintele behannelingen foardat se breed beskikber wurde.
• Jo krije regelmjittige medyske oandacht fan in ûndersykteam fan sûnenssoarch.

Dielnimme oan klinyske proeven kin ek risiko's foarmje:

• D'r kinne ûnnoflike, serieuze, of sels libbensgefaarlike sydseffekten wêze assosjeare mei guon soarten eksperimintele behannelings.
• De stúdzje kin mear tiid en oandacht nedich wêze dan standert behanneling soe. Jo moatte bygelyks de ûndersykssite meardere kearen besykje of ekstra tests foar ûndersyksdoelen ûndergean.

Jo kinne mear ynformaasje fine oer klinyske proeven yn jo gebiet troch online te sykjen. Om jo sykopdracht te begjinnen, kinne jo beskôgje de hjir neamde websides te ferkennen:

• ClinicalTrials.gov kinne jo sykje nei stúdzjes yn 'e Feriene Steaten en in protte oare lannen.
• Mental Health America biedt keppelings nei organisaasjes dy't klinyske proeven folgje op spesifike mentale sûnensomstannichheden.
• Nasjonaal Ynstitút foar Mentale Sûnens hâldt in list mei ûndersiken dy't it bekostiget.

Ynternasjonale boarnen

As jo ​​bûten de Feriene Steaten binne, kinne jo de list mei boarnen op 'e webside Center for Global Mental Health nuttich fine.

Besykje ek de hjirûnder keppelings foar boarnen foar mentale sûnens as jo tafallich yn ien fan dizze lannen binne:

Kanada

• Canadian Alliance on Mental Illness and Mental Health stribbet dernei om beliedsdiskusje oer mentale sûnens te befoarderjen.
• Kanadeeske feriening foar selsmoardprevinsje ûnderhâldt in map fan pleatslike krisisintrums, ynklusyf in protte dy't tillefoanstipe oanbiede.
• eMental Health ûnderhâldt in database mei krisis-hotlines yn it heule lân.

Feriene Keninkryk

• Sintrum foar mentale sûnens docht ûndersyk, oplieding en advokaat om minsken mei psychyske sûnensproblemen te stypjen.
• NHS: Mental Health Helplines biedt in list mei organisaasjes dy't hotlines en oare stipe tsjinsten betsjinje.

Yndia

• AASRA is in sintrum foar yntervinsje foar krisis. It stipet minsken dy't omgean mei selsmoardgedachten as emosjonele need.
• Nasjonaal Ynstitút foar Gedrachswittenskippen: Helpline foar mentale sûnens biedt stipe foar minsken mei mentale sykte.
• Vandrevala Foundation: Helpline foar mentale sûnens biedt telefoanyske stipe oan minsken dy't omgean mei útdagings foar mentale sûnens.

Krij de stipe dy't jo nedich binne om te bloeie

Mental sûnensútdagingen kinne lestich wêze. Mar stipe kin op in soad plakken wurde fûn, en jo behannelingplan is ien dat unyk is foar jo en jo reis foar mentale sûnens. It is wichtich dat jo komfortabel fiele mei jo behannelingplan en boarnen sykje dy't jo hersteltiid helpe. It wichtichste is om dy earste stap te nimmen om help te krijen, en dan aktyf te bliuwen yn jo behannelingplan.