Moetsje Dara Chadwick

Kontint

• Resinsje foar

Eftergrûn fan Dara

Leeftyd:

38

Doelgewicht: 125 pûn

Moanne 1

Hichte: 5'0’

Gewicht: 147 lb.

Lichemsfet: 34%

VO2 max *: 33,4 ml/kg/min

Aerobyske fitness: trochsneed

Rêstende bloeddruk: 122/84 (normaal)

Cholesterol: 215 (grins heech)

Wat is VO2 max?

Moanne 12

Gewicht: 121 lb.

Pûnen ferlern: 26

Lichemsfet: 26.5%

Lichaamsfet ferlern: 7.5%

VO2 max *: 41,2 ml/kg/min

Aerobyske fitness: trochsneed

Rêstende bloeddruk: 122/80 (normaal)

Cholesterol: 198 (normaal)

Ik wie in cheerleader op 'e middelbere skoalle en in aerobics-ynstrukteur yn myn jierren '20. Hjoed rinne ik noch elke dei 30-45 minuten en spielje ien kear yn 'e wike co-ed binnenfuotbal, mar myn itengewoanten binne ôfgryslik. Lykas in protte wurkjende memmen (ik haw twa bern, 8 en 10 jier âld), fertrou ik op in protte beferzen fiedsels en oerslaan soms mielen as myn skema hektyk wurdt. As gefolch haw ik de pûnen ynpakt-en ik haw dúdlik makke dat ik it net leuk fyn wat ik yn 'e spegel sjoch. Dat is dreech, om't myn dochter, dy't in protte lykas my hat boud, myn elke beweging sjocht. Ik wol net dat se myn earme lichemôfbylding internalisearret en har lichem ek net leuk fynt. Ik wol dit gewicht ôfnimme en my noflik fiele mei mysels-sadat ik myn dochter kin leare itselde te dwaan.

Resinsje foar