Tsjoch! Tequila drinken is goed foar bongesondheid

Kontint

• Resinsje foar

OK, wy sille it tajaan: nettsjinsteande wat ús hjoeddeistige fitnessdoelen binne, wy sille noait bliid wêze oer it idee om #MargMondays út te snijen. En tank oan in nije stúdzje (yay, wittenskip!) Kinne wy ​​net allinich skuldich fiele oer de sa no en dan tequila-basearre drank, kinne wy ​​eins fiele goed oer it. (Sjoch: 10 Skinny Margaritas foar skuldfrij sippen.)

Undersikers fan it Center for Research and Advanced Studies yn Meksiko seagen nei de mooglike foardielen fan 'e tradisjonele alkohol en de blauwe fariaasje fan agave tequilana, de rauwe plant dy't waard brûkt om it te meitsjen.

Om te testen hoe't de fruktanen fûn yn 'e plant de sûnens fan' e bonken soene beynfloedzje, joegen de ûndersikers twa groepen mûzen blauwe agave foar acht wiken en mjitten se dan har bonke sûnens. De earste groep mûzen gie de stúdzje yn mei normale bonke sûnens, mar de twadde hie lêst fan osteoporose-in tastân wêrtroch jo bonken minder wurde en swak wurde as jo âlder wurde.

Se fûnen dat it konsumearjen fan de blauwe agave serieus holp mei de opname fan kalzium en magnesium - twa fiedingsstoffen dy't essensjeel binne foar it bouwen fan bettere bonken. En net allinich joech it de sûne mûzen sterker bonken, it holp ek by it opbouwen fan bonkenmassa yn 'e mûzen mei osteoporose. (Wisten jo dat yoga ek wat serieuze foardielen hat foar bonken?)

D'r wie ien lyts warskôging foar de befinings: it proses fan fiedingsabsorption komt allinich foar as jo in sûn darmmikrobiom hawwe - d.w.s. jo ite in sûn lykwichtich dieet en hawwe in sûn ekosysteem fan baktearjes yn jo darm. (Sjoch 6 manieren wêrop jo mikrobioom jo sûnens beynfloedet.)

Mei oare wurden, de super -sûne praktyk fan bingeing op tequila -shots elke nacht sil jo bonken net goed dwaan, mar sa no en dan is iets dat jo eins kinne pleatse ûnder de "sûne" kolom. Soargje gewoan dat wat jo drinke is makke fan 100 prosint agave - beskôgje dit as jo ekskús om te splurge op 'e Patrón.

Resinsje foar