Wat is de ferbining tusken masturbaasje en testosteron?

Kontint

• Wat seit it ûndersyk?
• Sil masturbaasje ynfloed hawwe op myn spieropbou?
• Wat binne de tekens fan leech testosteron?
• Wat binne de foardielen en risiko's fan masturbaasje?
• De takeaway

Masturbaasje is natuerlike manier om genot te fielen troch jo lichem te ûndersiikjen - mar jo kinne jo ôffreegje oft it jo testosteronnivo kin beynfloedzje.

It koarte antwurd op dizze fraach? Nee. Masturbaasje en ejaculation binne net oantoand dat se gjin lange termyn of negative effekten hawwe op testosteronnivo's, ek wol T-nivo's neamd.

Mar it langere antwurd is net sa ienfâldich. Masturbaasje, itsij solo as mei in partner, kin in ferskaat oan effekten hawwe op T-nivo's, hoewol dizze meast koarte termyn binne.

Wat seit it ûndersyk?

Testosteron is keppele oan jo seksdriuw, bekend as jo libido. Dit is wier as jo manlik of froulik binne. It is lykwols bekend dat se in direkte ynfloed hawwe op 'e manlike seksdrift.

T-nivo's steane natuerlik by masturbaasje en seks, dan falle se werom nei reguliere nivo's nei orgasme.

Neffens in lytse stúdzje út 1972 hat ejaculearjen fan masturbaasje gjin opmerklike, direkte effekten op serum T-nivo's. Dit betsjut dat T-nivo's net leger wurde hoe mear jo masturbearje, yn tsjinstelling ta mieningen fan guon minsken.

Ien fan 'e 10 folwoeksen manlju fûn dat wjerhâlde fan masturbaasje foar 3 wiken in lichte ferheging fan T-nivo's kin feroarsaakje.

Tsjinstridige stúdzjes oer it effekt fan masturbaasje op hormoanreceptors wolke ek it byld.

In 2007-stúdzje oer rotten fûn dat faak masturbaasje androgenreceptors yn it harsens ferlege. Androgen-receptors helpe it lichem testosteron te brûken. Underwilens toande in oar op rotten oan dat faak masturbaasje de dichtheid fan estrogenreceptor ferhege.

De ymplikaasjes fan dizze befiningen op minsken yn 'e echte wrâld binne ûndúdlik.

Sil masturbaasje ynfloed hawwe op myn spieropbou?

Testosteron is bekend om spieren te bouwen, om't it har helpt by it synthesisearjen fan proteïne.

Om't masturbaasje testosteronnivo's op mar lytse koarte termyn manieren beynfloedet, sil it jo net stopje fan it bouwen fan spieren as jo in sûne spierbouregime folgje.

D'r is net folle as gjin klinysk bewiis beskikber om oan te toanen dat wjerhâlden fan masturbaasje of seksuele aktiviteit foardat in training jo kin helpe om flugger spieren te bouwen.

Wat binne de tekens fan leech testosteron?

De tekens fan lege T-nivo's omfetsje:

• fermindere of gebrek oan seksuere
• problemen mei in ereksje krije of hâlde, as erektile disfunksje (ED)
• produsearje lytse hoemannichten sied by ejaculation
• hier ferlieze op jo hoofdhuid, gesicht en lichem
• in gebrek oan enerzjy of wurgens fiele
• ferlieze spiermassa
• bonkmassa ferlieze (osteoporose)
• hegere hoemannichten lichemsvet winne, ynklusyf boarstfet (gynekomastia)
• ûnferklearbere feroaringen yn stimming ûnderfine

Guon fan dizze tekens kinne lykwols wurde feroarsake troch karren foar libbensstyl. Smoken en drinke oermjittige hoemannichten alkohol kinne ynfloed ha op jo T-nivo.

Bepaalde sûnensomstannichheden kinne ek ynfloed hawwe op jo T-nivo's, lykas:

• sûkersykte
• hege bloeddruk
• thyroid betingsten

Wat binne de foardielen en risiko's fan masturbaasje?

Masturbaasje is in feilige manier om seksueel genot te belibjen, of jo no solo binne of mei in partner. It hat ek in soad oare bewezen foardielen, ynklusyf:

• stress ferljochtsje
• ferminderjen fan seksuele spanning
• ferbetterjen fan jo stimming
• helpen jo te ûntspannen of angst te ferminderjen
• helpe jo mear befredigende sliep te krijen
• helpe jo mear te learen oer jo seksuele winsken
• ferbetterjen fan jo seks libben
• ferljochtsje krampen

Masturbaasje hat gjin negative effekten op jo seksuele prestaasjes as oare dielen fan jo lichem yn relaasje ta T-nivo's.

Masturbaasje allinich feroarsaket gjin hierferlies, ED, of akne-breakouts op jo gesicht en rêch. Dizze effekten binne sterker keppele oan libbensstylkeuzes, hygiëne, en persoanlike relaasjes, yn stee fan jo T-nivo's.

Masturbaasje kin lykwols psychologyske effekten feroarsaakje dy't jo T-nivo's beynfloedzje.

Guon fiele har bygelyks skuldich as se masturbearje, fanwegen sosjale as ynterpersoanlike druk. Dit is fral gewoan as se fertelle dat masturbaasje ymmoreel is of lykweardich oan ûntrou.

Dizze skuld, tegearre mei relaasjesproblemen, kin eangst en depresje feroarsaakje. Dit kin op jo beurt ynfloed hawwe op jo T-nivo's, wat ED of ferlege seksdrift kin feroarsaakje.

Jo kinne jo ek ûngemaklik masturbearje fiele, fral as jo faker masturbearje as jo seksuele aktiviteit hawwe mei jo partner. Dit kin swierrichheden feroarsaakje yn jo relaasje, en dizze swierrichheden kinne ynfloed hawwe op jo T-nivo's as se resultearje yn depresje of eangst.

Kommunisearje iepen mei jo partner sadat jo beide it iens binne oer de rol fan masturbaasje yn jo relaasje. Jo kinne beskôgje it sykjen nei yndividuele of pearen-terapy om nei de boaiem te kommen fan 'e effekten fan masturbaasje op jo relaasje.

Yn guon gefallen kin prate oer masturbaasje mei jo partner helpe by it ûntwikkeljen fan sûne seksuele gewoanten. Dit kin jo helpe om sûne nivo's fan testosteron te behâlden troch in seksueel befredigende relaasje mei jo partner.

De takeaway

Masturbaasje allinich hat net folle ynfloed op jo T-nivo's.

De hormoanferoaringen dy't assosjeare binne mei masturbaasje kinne wat koarte termyn effekten feroarsaakje, mar ejaculation feroarsake troch masturbaasje sil gjin lange termyn ynfloed hawwe op jo seksuele sûnens as algemien wolwêzen.

Persoanlike en emosjonele problemen kinne lykwols ynfloed hawwe op T-nivo's. As jo ​​tekens fan leech testosteron fernimme, wylst jo ek swierrichheden ûnderfine yn jo relaasje, beskôgje dan terapy foar josels of foar jo en jo partner.

Iepen kommunisearje oer jo persoanlike of seksueel libben kin jo helpe problemen op te lossen dy't in daling yn jo T-nivo's kinne feroarsaakje.