Wêrom jo moatte altyd masturbearje yn jo perioade

Kontint

• De foardielen fan masturberen op jo perioade
• Hoe kinne jo begjinne mei perioade masturbaasje
• Resinsje foar

As jo ​​it gefoel hawwe dat jo seksdriuw tanimt as Flo yn 'e stêd komt, komt dat, om't it foar de measte menstruators it docht. Mar wêrom is it yn in tiid dat jo miskien it meast un-sexy fiele dat jo seksueel langstme hielendal omheech wurdt? En is it in min idee om de drang te genietsjen en te masturberen op jo perioade?

Hjir ferklearje saakkundigen wêrom masturbaasje fan perioaden eins magy is, en hoe't jo foardiel kinne nimme, sels as jo d'r ~ bleh ~ oer fiele.

De foardielen fan masturberen op jo perioade

Om te begjinnen, "minsken binne geiler yn har perioaden fanwege stiging yn hormonnivo's," leit Shamrya Howard, L.C.S.W. In 2013-stúdzje publisearre oer hormonen en gedrach fûn dat in ferheging fan seksueel langstme en opwining bart as gefolch fan estrogennivo's dy't oan it begjin fan 'e perioade sakje, en dan ferheegje as de dagen foarútgeane, wylst progesteronnivo's leech bliuwe. Dizze stiging yn estrogen (it wichtichste froulike geslachtshormon) kin seksdriuw en funksje ferheegje (lês: wiet wurde, orgasme berikke, ensfh.).

Spitigernôch foar guon kin de ferskowing yn hormonen ek ûngemaklike perioadesymptomen feroarsaakje, ynklusyf hoofdpijn, krampen en stimmingswikselingen. Ien fan 'e maklikste manieren om wat reliëf te garjen? Neffens in stúdzje útfierd troch plezier speelgoedmerk Womanizer, is it antwurd masturbaasje.

"Masturbaasje hat in oantal foardielen, nettsjinsteande wannear't jo it dogge," seit Christopher Ryan Jones, Psy.D., klinyske psycholooch, sekstherapeut, en haadûndersiker fan 'e stúdzje. Hy seit dat masturbaasje stress kin ferleegje, kwaliteit fan sliep ferbetterje, stimmingen ferbetterje en pine ferleegje, om mar in pear te neamen.

Hoewol dit foardielen binne fan masturbearjen op elk momint, de lêste - pine - is foaral wichtich om te notearjen foar masturbearjen op jo perioade, en wie in wichtich fokus fan 'e Womanizer-stúdzje. Seis moannen lang waarden menstruators dy't meidiene oan 'e stúdzje frege om pine-medikaasje frij te ferkeapjen foar masturbaasje om pine te behanneljen tidens har perioade, seit Jones. Oan 'e ein fan' e stúdzje sei 70 prosint fan 'e dielnimmers dat reguliere masturbaasje de yntinsiteit fan har perioadepine ferliede, en 90 prosint sei dat se masturbaasje soene oanbefelje om perioadepine te bestriden oan in freon.

Wêrom krekt, helpt it, hoewol? "De measte minsken begripe dat ferhege bloedstream tige foardielich is foar it lichem," ferklearret Jones, en ferwiist nei de foardielen fan dingen, ynklusyf therapeutyske massaazje foar it ferminderjen fan pine en stress en it befoarderjen fan ûntspanning. "Op deselde manier fergruttet masturbaasje de bloedstream nei de geslachtsdielen en dit is op himsels heul terapeutysk."

Hormonen frijlitten yn 'e heule opwekking en stimulearringsproses binne ek faktoaren yn pineferliening, seit Jones. Sawol endorphinen (ja, lykas de soarte dy't jo krije fan in workout) en oxytocine (in fiel-goed hormoan) wurde frijjûn tidens in orgasme, dy't ûntspannen binne dy't kinne bydrage oan it ferminderjen fan krampen en hoofdpijn. Researchndersyk publisearre yn deWorld Journal of Obstetrics and Gynecology ferwiist sels nei endorfinen as de "natuerlike opioïden" fan it lichem, om't se renommearre binne foar pine -fermindering en it fersterkjen fan fertrouwen. Dit ûndersyk ek opmurken dat, doe't frijlitten yn tandem mei endorphins, oxytocin kin wêze ferantwurdlik foar de bonding tusken partners; miskien fertrouwen op masturbaasje yn dizze tiid fan 'e moanne kin sels in soarte fan bining mei jo eigen lichem befoarderje.

"Sexy is in steat fan wêzen, en jo kinne perfoarst de transformative romte fan menstruaasje brûke om noch sexier te fielen," seit Howard.

In orgasme hawwe tidens jo menstruaasje kin jo perioade ek lichter meitsje as rapper meitsje, seit seksuëleur Searah Deysach, om't "de kontraksjes dy't barre mei orgasme kinne bydrage dat jo lichem alles rapper ferdriuwt."

It berikken fan in orgasme kin ek de frijlitting fan seksuele spanning tastean-en as jo ien binne dy't in libido-stiging ûnderfynt tidens jo perioade, biedt in orgasme in wolkom ferlichting fan dizze opsluten enerzjy, seit Howard. Orgasmen koene sels better fiele en makliker te berikken wêze; neist it ferheegjen fan jo seksdriuw, kin de stiging yn estrogen dy't bart yn jo perioade jo fermogen ferheegje om orgasmen rapper (en yntinsiver) te berikken. "Hoe mear jo ynskeakele binne, hoe tichter jo by in orgasme binne," seit se. "Yn prinsipe, as jo hornier fiele wylst jo op jo perioade binne, fiel jo frij om in overdose te meitsjen fan seksueel plezier."

Mar hoewol guon minsken harger fiele kinne, fertaalt dit net needsaaklik om supersexy te fielen, wat feitlik orgasmes dreger meitsje kin, seit Deysach. "Hormonennivo's spylje in rol yn 'e berikberens fan orgasm, mar hoe't jo jo fiele oer jo lichem kin ek beynfloedzje hoe maklik (as hoe hurd) it is om te orgasme," seit se.

Howard seit dat it stigma fan perioaden yn ús maatskippij in grutte faktor is yn it fielen fan minder sexy yn dizze tiid fan 'e moanne. Perioade stigma omfettet ferkearde ynformaasje en gebrek oan ûnderwiis, skamte en diskriminaasje om menstruaasje. "Foegje dat ta oan 'e fysike symptomen ferbûn mei perioaden en wy hawwe in resept foar ien fan' e meast lestige tiden fan 'e moanne foar safolle minsken,' seit Howard. (Relatearre: Wêrom jo miskien bang wêze om josels te fingeren)

Hoe kinne jo begjinne mei perioade masturbaasje

Hoe bestride jo de catch-22 dy't in ferhege seksdrift is, mar in sels beneamde fermindere seksappeal? Hoe fiele jo jo sexier, sadat jo wat frijlitting kinne krije? Deysach riedt oan om in eroatysk boek as film te besykjen, en in boartersguod te kiezen dat jo noflik fiele te brûken. D'r is gjin need om josels te fingeren of te boartsjen mei penetraasje, útsein as jo wolle.

"Maklik te skjin boartersguod binne in geweldige kar wylst jo bloedje," seit Deysach, en wiist op materialen lykas glês, roestvrij stiel, of 100-persint silikon. "In protte minsken fine dat it kalmerende gefoel fan in vibrator op elk momint bysûnder goed kin fiele op jo lichem, mar foaral tidens jo perioade."

In diel fan it kiezen fan it juste boartersguod en metoade foar masturbearjen wylst op jo perioade fereasket bekend te wurden mei jo lichem, dat Howard markeart as in oar foardiel foar masturbearjen op ús perioade. "Orgasme is in geweldige manier om nofliker te wurden yn jo lichem, foaral as jo josels it genot tastean fan orgasme by menstruearjen," seit se.

Dit begjint mei de tiid te nimmen om te erkennen hokker dielen fan jo lichem gefoeliger binne tidens jo perioade (miskien tender boarsten as skamlippen), hjir bewust fan wêze, en jo masturbaasjerutine oanpasse as nedich, seit Deysach. (Besykje vulva -mapping om better yn 'e kunde te kommen.)

"Jo kinne it gefoel hawwe dat jo neat yn jo wolle wylst jo op jo perioade binne," seit Deysach. In klitorisvibrator as sukspiel kin ekstern wurde brûkt en jouwe jo noch genôch wille. "Jo fagina kin droger fiele tidens jo menstruaasje," seit se, om't bloed net krekt itselde fermogen hat as smering om glêd te bliuwen-dus wês wis dat jo wat glijmiddel handich hawwe, foeget se ta fan dizze mienskiplike tiid-fan-de-moanne compliant. As lêste, "as jo soargen binne oer it krijen fan bloed op jo lekkens, set dan in handoek of perioadedeken del foardat jo masturbearje, sadat jo kinne genietsje fan jo allinich tiid sûnder ôfliede te wurden troch, of soargen, oer in puinhoop," seit se. (As jo ​​​​ienris masturbaasje fan 'e perioade oanpakke, learje jo ek perioade seks te hâlden.)

Uteinlik, as om gjin oare reden, suggereart Howard dat masturbearjen "jo wat leuk kin jaan om nei út te sjen" wêrfan guon fan 'e eangst kinne ferfange tidens "dy tiid fan' e moanne." En, hey, op it lêst, wat hawwe jo te ferliezen troch periodyk masturbaasje te besykjen?

Resinsje foar