Massaazje foar cellulitis: wat is it, wurket it?

Kontint

• Massasjeapparatuer foar cellulitis
• Wat wy witte út ûndersyk
• Dingen om te beskôgjen
• Wat is cellulite?
• Oarsaken fan cellulitis
• De ûnderste rigel

Massaazje kin it uterlik fan cellulitis ferbetterje troch:

• draining fan oerstallige lichemsfluid
• werferdiele fetzellen
• ferbetterjen sirkulaasje
• plompe hûd op

Massaazje sil cellulite lykwols net genêze. Wylst massaazje it uterlik kin ferbetterje, sille resultaten typysk net lang duorje en yn in protte gefallen binne werhellende behannelingen nedich.

Massasjeapparatuer foar cellulitis

D'r binne in ferskaat oan massaazjeapparatuer op 'e merke dy't beweare dat se cellulite ferminderje, mar net allegear binne effektyf.

In soad minsken brûke skomrollen - hurde, buisfoarmige stikken skom - mei de hoop dat se fet kinne opbrekke. Mar neffens de American Council on Exercise sille foamrollers neat dwaan om it uterlik fan cellulitis te ferbetterjen.

D'r is ek gjin substansjeel bewiis dat dingen lykas handheld triljende massagers of droech poetsen - jo droege hûd boarstelje mei in sêfte boarstel - kinne ek in soad dwaan foar cellulitis, foaral lange termyn.

Ien produkt dat wat belofte toant is endermologie. Dit FDA-goedkarde apparaat tilt, strekt en rôlet hûd om fet te helpen en cellulite te ferminderjen. Neffens de American Academy of Dermatology (AAD) wurdt it mingde resultaten sjen litten. Sels as ferbettering wurdt opmurken, hat it de neiging nei in moanne te ferdwinen, útsein as behanneling wurdt werhelle.

Wat wy witte út ûndersyk

Guon ûndersiken litte sjen dat bepaalde massagetechniken geunstich kinne wêze by it ferminderjen fan cellulitis, mar in protte fan 'e stúdzjes warskôgje dat de resultaten tydlik binne.

• In 2015-stúdzje fûn dat droech kofje de ôfwettering fan floeistof, gifstoffen en oare gemyske byprodukten út it lichem kin stimulearje, wat de manier wêrop cellulite sjocht derút kin ferbetterje. Yn 'e stúdzje waarden bekers pleatst oer gebieten mei cellulitis, wylst in handheld pomp sûch makke. Nei fiif wiken fan behanneling seagen de froulju yn 'e stúdzje har cellulitisgrad ôfnimme fan in gemiddelde fan 2.4 foar-cupping nei 1.68 nei cupping.
• In oare út 2010 seach nei hokker effekten meganyske massaazje, in massaazje mei in masine, lykas endermologie; lymfatyske ôfwetteringsmassaazje, in soarte fan massaazje dy't ljochte druk brûkt om it lymfesysteem te helpen floeistoffen, pún en gifstoffen te drainen; en manipulaasje fan bindweefsel (CTM) hie op cellulitis. CTM is in soarte fan massaazje om sirkulaasje te ferbetterjen dy't druk útoefent op 'e ligamen, pezen en weefsels dy't spieren oan' e hûd ferbine. Alle trije techniken wiene effektyf yn ferminderjen fan fet en de omtrek fan 'e dij wêr't de massaazje waard útfierd.

Dingen om te beskôgjen

Cellulite is gewoan, fral by froulju.Cellulite hawwe betsjuttet net needsaaklik dat jo oergewicht, net geskikt binne, of op hokker manier dan ek sûn.

Wylst massaazje wierskynlik lyts, as ien, duorsum effekt hat op jo cellulite, kin it oare sûnensfoardielen hawwe. It kin jo helpe mear ûntspannen te fielen, strakens en pine yn jo spieren te ferminderjen, en pine yn 't lichem ferminderje. Massaazje kin jo miskien net helpe better te sjen, mar it kin jo helpe better fiele.

As jo ​​soargen hawwe oer it uterlik fan jo cellulitis, sjoch dan in dermatolooch dy't jo mei jo kin prate oer oare, mear bewezen anty-cellulite-techniken.

Neffens de AAD binne twa prosedueres kânsryk:

• laser terapy
• ûnderferdieling, wêryn in naald ûnder de hûd wurdt ynfoege om stoere bannen fan bindweefsel op te brekken, wêrtroch de hûd in flotter uterlik jout

Wat is cellulite?

Cellulite is in term dy't wurdt brûkt om in gebiet fan it lichem te beskriuwen wêr't hûd in dimpt uterlik hat. Neffens ûndersyk hawwe folwoeksen froulju wat cellulite en wurdt it algemien sjoen op 'e heupen, billen en dijen. It kin ek foarkomme op 'e legere búk en boppe-earms.

Cellulite, ek wol gynoïde lipodystrofy neamd, kin mear útsprutsen wêze by minsken dy't oergewicht of obese binne, mar it komt ek foar yn tige meagere minsken.

Oarsaken fan cellulitis

Jo hûd, fet, spieren en oare weefsels binne yn lagen. It wurdt tocht dat cellulite ûntstiet as de fibrous bannen fan bindweefsel dat de hûd ferankerje oan spieren ôfbrekke, wêrtroch fetzellen omheech kinne triuwe yn 'e hûdlaach. Hjirtroch ûntstiet de oneffen, hobbelige tekstuer dy't cellulite syn kwark-achtige uterlik jout.

Elkenien hat fette sellen. Wylst wy allegear gefoelich binne foar cellulite, binne guon minsken der faker foar as oaren. Guon faktoaren dy't de wikseling fan in persoan foar cellulite ferheegje binne ûnder oaren:

• Geslacht. Manlju hawwe bindweefsel dat yn in krúspatroan lizze, en dy snijende bannen binne goed yn it hâlden fan fetzellen. Froulju, oan 'e oare kant, hawwe fertikale bannen fan bindweefsel dat wierskynliker fetzellen tasteane nei it oerflak fan' e hûd.
• Leeftyd. As wy âlder wurde, wurdt hûd minder elastysk en wurde bandweefselbannen natuerlik swakker.
• Hormoanen. Hormonen - yn it bysûnder it hormoan estrogeen - lykje in rol te spyljen yn 'e formaasje fan fetzellen en cellulite. Dit kin in oare reden wêze wêrom't froulju mear cellulite hawwe dan manlju. It kin ek helpe te ferklearjen wêrom't cellulite earst liket te begjinnen nei puberteit en somtiden slimmer wurdt by de swierens.
• Genetika. Genen kinne de ferdieling fan dikke sellen, hûdelastisiteit, en oare faktoaren diktearje dy't ynfloed hawwe op cellulite.
• Dieet. Neffens ûndersyk, in heule fet, heul sâlt, heech konservearjend dieet kin metabolike steuringen bringe dy't cellulite kinne fersnelle.
• Lifestyle. Bepaalde libbensstylfaktoaren, lykas net genôch oefening krije en tefolle alkohol drinke, kinne ynfloed hawwe op sirkulaasje, ûntstekking, en de manier wêrop fetzellen wurde foarme en ferspraat troch it lichem.

De ûnderste rigel

Cellulite is folslein normaal. Foar de measte minsken is it gjin medyske soarch, mar kin it oangeande uterlik wêze. As jo ​​massaazje wolle besykje om cellulitis te behanneljen, begryp dan de beheiningen derfan.

Massaazje is gjin genêsmiddel foar cellulitis, mar it kin it uterlik fan 'e hûd tydlik ferbetterje en cellulite minder merkber meitsje. Massaazje hat in soad sûnensfoardielen, dus it kin de muoite wurdich wêze om ta te foegjen oan jo wellnessregime.