Marihuana en eangst: it is yngewikkeld

Kontint

• Earst in opmerking oer CBD en THC
• Hoe't it kin helpe
• Hoe't it kin sear dwaan
• Oare dingen om te beskôgjen
• Negative side-effekten
• Smoken risiko's
• Ofhinklikens en ferslaving
• Juridyske status
• Tips foar feilich gebrûk
• De ûnderste rigel

As jo ​​mei eangstme libje, binne jo wierskynlik tsjinkaam op guon fan 'e protte oanspraken om it gebrûk fan marihuana foar eangstsymptomen.

In protte minsken beskôgje marihuana nuttich foar eangst. A fan mear as 9.000 Amerikanen fûn dat 81 prosint leaude dat marihuana ien of mear foardielen foar de sûnens hie. Hast de helte fan dizze respondinten neamde "eangst, stress en depresje-reliëf" op as ien fan dizze potensjele foardielen.

Mar d'r liket ek safolle minsken te wêzen dy't sizze dat marihuana har eangst makket minder.

Dat, wat is de wierheid? Is marihuana goed of min foar eangst? Wy hawwe it ûndersyk ôfsluten en mei guon therapeuten praat om antwurden te krijen.

Earst in opmerking oer CBD en THC

Foardat jo yngean op marijuana en eangst, is it wichtich om te begripen dat marihuana twa wichtige aktive yngrediïnten befettet, THC en CBD.

Yn in nutedop:

• THC is de psychoaktive ferbining ferantwurdlik foar de "hege" assosjeare mei marihuana.
• CBD is de net-psychoaktive ferbining dy't wurdt brûkt foar in oantal potensjele terapeutyske doelen.

Learje mear oer de ferskillen tusken CBD en THC.

Hoe't it kin helpe

D'r is gjin fraach dat in protte minsken marihuana brûke foar eangst.

"In protte kliïnten mei wa't ik haw wurke hawwe rapporteare cannabis te brûken, ynklusyf THC, CBD, of beide, om eangst te ferminderjen," seit Sarah Peace, in fergunning adviseur yn Olympia, Washington.

Faaks rapporteare foardielen fan gebrûk fan marihuana omfetsje:

• ferhege gefoel fan rêst
• ferbettere ûntspanning
• better sliepe

Frede seit dat har kliïnten dizze foardielen tegearre mei oaren hawwe rapporteare, ynklusyf gruttere gemoedsrêst en in fermindering fan symptomen dy't se ûndraachlik fûnen.

Frede ferklearret dat har kliïnten hawwe rapporteare dat marijuana yn it bysûnder helpt symptomen te verlichten fan:

• agorafoby
• sosjale eangst
• posttraumatyske stresssteuring (PTSS), ynklusyf flashbacks as traumareaksjes
• panyksteuring
• fobies
• sliepfersteuringen yn ferbân mei eangst

Wat Frede yn har praktyk sjocht, is lykop mei it measte fan it besteande ûndersyk oer marihuana en eangst.

A stipet CBD as in potensjele nuttige behanneling foar eangst, yn it bysûnder sosjale eangst. En d'r is wat bewiis dat THC ek kin helpe yn lege doses.

It is lykwols net in folsleine genêzing. Ynstee melde de measte minsken dat it har algemiene need helpt te ferminderjen.

“Bygelyks, immen kin allinich in panykoanfal per dei hawwe ynstee fan ferskate. Of miskien kinne se boadskippen winkelje mei hege, mar behearbere nivo's fan eangst, as se earder it hûs net koene, "ferklearret Peace.

Hoe't it kin sear dwaan

Wylst marihuana guon minsken liket te helpen mei eangst, hat it it tsjinoerstelde effekt foar oaren. Guon fernimme gewoan gjin effekt, wylst oaren minder wurden hawwe fan symptomen.

Wat sit efter dizze diskrepânsje?

THC, de psychoaktive ferbining yn marihuana, liket in grutte faktor te wêzen. Hege nivo's fan THC mei ferhege eangstsymptomen, lykas ferhege hertslach en races gedachten.

Derneist liket marihuana net deselde effekten op lange termyn te bieden as oare eangstbehandelingen, ynklusyf psychoterapy of medikaasje. Marijuana brûke kin wat needsaaklike tydlike reliëf oanbiede, mar it is gjin behanneling foar lange termyn.

"Ik tink, lykas alle medisinen, kin cannabis stipe leverje," seit Peace. "Mar sûnder feroaringen fan libbensstyl of ynterne wurk oan mentale sûnens, as jo stressors as eangsttriggers bliuwe, sil jo eangst wierskynlik yn ien of oare foarm bliuwe."

Oare dingen om te beskôgjen

Wylst marihuana in manier liket te wêzen om de potensjele side-effekten te foarkommen dy't assosjeare binne mei medisinen op recept, binne d'r noch wol wat neidielen te beskôgjen.

Negative side-effekten

Dêr heart by:

• ferhege hertslach
• ferhege switens
• racing of looping tinzen
• problemen mei konsintraasje as koarte termyn ûnthâld
• irritabiliteit as oare feroarings yn stimming
• paranoia
• hallusinaasjes en oare symptomen fan psychose
• betizing, harsen mist, as in "ferdôve" tastân
• fermindere motivaasje
• muoite mei sliepen

Smoken risiko's

Marijuana smoken en ferdampen kin liede ta longirritaasje en problemen mei sykheljen neist it ferheegjen fan jo risiko foar bepaalde soarten kanker.

Plus, vaping is in resinte ferheging fan potinsjeel libbensgefaarlike longferwûnings.

Ofhinklikens en ferslaving

Yn tsjinstelling ta populêr leauwen binne sawol ferslaving as ôfhinklikens mooglik mei marihuana.

Peace dielt dat guon fan har kliïnten in hurde tiid hawwe om in line te finen tusken medysk gebrûk en misbrûk mei deistich as regelmjittich gebrûk fan cannabis.

"Dyjingen dy't it faak brûke om harsels te ferdôvjen of har soargen te hâlden oer de dingen dy't har stress feroarsaakje, rapportearje ek faak it gefoel dat se ferslave binne oan cannabis," seit Peace.

Juridyske status

As jo ​​marihuana brûke, moatte jo ek de wetten yn jo steat beskôgje. Marihuana is op it stuit allinich legaal foar rekreatyf gebrûk yn 11-steaten lykas it District of Columbia. In protte oare steaten tastean gebrûk fan medyske marihuana, mar allinich yn bepaalde foarmen.

As marihuana net legaal is yn jo steat, kinne jo juridyske gefolgen hawwe, sels as jo it brûke om in medyske tastân te behanneljen, lykas eangst.

Tips foar feilich gebrûk

As jo ​​nijsgjirrich binne oer it probearjen fan marihuana foar eangst, binne d'r in pear dingen dy't jo kinne dwaan om jo risiko te ferleegjen foar it fergrutsjen fan jo eangstsymptomen.

Besjoch dizze tips:

• Gean nei CBD oer THC. As jo ​​nij binne mei marihuana, begjin dan mei in produkt dat allinich CBD befettet of in folle hegere ferhâlding fan CBD oant THC. Tink derom, hegere nivo's fan THC binne de tendins om eangstsymptomen minder te meitsjen.
• Gean stadich. Begjin mei in lege doasis. Jou it genôch tiid om te wurkjen foardat jo mear brûke.
• Keapje marihuana fan in apotheek. Oplaat personiel kin begelieding oanbiede op basis fan de symptomen dy't jo wolle behannelje en helpe jo it juste soarte marihuana te finen foar jo behoeften. As jo ​​keapje fan in dispensary, wite jo ek dat jo in legitimeare produkt krije.
• Witte oer ynteraksjes. Marihuana kin ynteraksje hawwe mei of ferminderje de effektiviteit fan resepten en medisinen sûnder recept, ynklusyf fitaminen en oanfollingen. It is it bêste om jo soarchfersekerder te litten witte as jo marihuana brûke. As jo ​​dit net noflik fiele, kinne jo ek mei in apteker prate.
• Fertel jo therapeut. As jo ​​mei in therapeut wurkje, soargje der dan ek foar dat jo se yn loopje. Se kinne jo helpe evaluearje hoe goed it wurket foar jo symptomen en ekstra begelieding oanbiede.

De ûnderste rigel

Marihuana, benammen CBD en lege nivo's fan THC, toant mooglike foardielen foar tydlik ferminderjen fan eangstsymptomen.

As jo ​​beslute om marihuana te besykjen, tink derom dat it eangst foar guon minsken fergruttet. D'r is eins gjin manier om te witten hoe't it jo beynfloedet foardat jo it besykje. It is it bêste om it foarsichtich te brûken en by lytsere doses te hâlden.

Oare net-medyske behannelingen kinne ek helpe om eangstsymptomen te ferlichtsjen. As jo ​​op syk binne nei alternative oanpak foar behanneling, oerweeg dan om oare oanpak fan selssoarch te besykjen, lykas:

• yoga
• sykheljen oefeningen
• meditaasje en mindfulness benaderje

It kin wat probleem en flater nimme, mar mei tiid kinne jo in behanneling fine dy't foar jo wurket.

Crystal Raypole hat earder wurke as skriuwer en redakteur foar GoodTherapy. Har fjilden fan ynteresse binne Aziatyske talen en literatuer, Japanske oersetting, koken, natuerwittenskippen, sekspositiviteit, en mentale sûnens. Benammen hat se har ynset om stigma te helpen ferminderjen oer problemen oer psychyske sûnens.