Ik dielde myn maratontraining op sosjale media en krige mear stipe dan ik oait ferwachte

Kontint

• It goede en it minne fan sosjale media ferantwurding
• De dagen foar de startline
• Werhelje wat fan my wie
• Resinsje foar

Elkenien brûkt sosjale media foar ferskate doelen. Foar guon is it in leuke manier om kattenfoto's te dielen mei freonen en famylje. Foar oaren is it letterlik hoe't se libje. Foar my is it in platfoarm om myn bedriuw te helpen groeie as freelance fitnessjoernalist en podcaster, lykas ek ynteraksje mei myn publyk.Doe't ik my registrearre foar de Chicago Marathon yn 'e simmer, wie d'r gjin twifel yn myn gedachten: Dit soe geweldig wêze foar de feed.

Kontrolearje my regelmjittich op Instagram, en jo sille sjen dat ik allerhande dingen doch - fan it binen fan myn skuon foar in moarntiid oant it ynterviewjen fan gasten foar myn show Hurdle. Ik kontrolearje sa no en dan mei it standert ferhalen fan love-to-hate-it "praat mei de kamera" oer frustraasjes yn karriêre, en post foto's fan myn bêste athleisure-besykjen.

Myn sosjale feed groeide net fan 'e nacht, mar it boude fluch (ish). Werom yn desimber 2016 mei minder dan 4K folgers, herinner ik my dúdlik dat ik fielde as gewoan in oare persoan dy't it platfoarm brûkt. No haw ik rûchwei 14.5K folgers mei wa't ik konstant ferbining meitsje, dy't allegearre 100 prosint organysk oer myn wei kamen. Ik bin net op Jen Widerstrom (288.5K) as Iskra Lawrence (4.5 miljoen) nivo. Mar - goed, it is wat. Ik bin altyd op syk nei kânsen om myn reis mei myn folgers op autentike manieren te dielen en myn training fan Chicago Marathon fielde as de perfekte fit.

It soe myn achtste kear wêze dat ik 26.2 racing, en dizze kear fielde it oars as it ferline - oangeande it heule sosjale aspekt. Dizze kear fielde it echt dat ik in ferloofd publyk hie foar de reis. Ik realisearre my betiid dat, mear dan wat oars, oprjocht wie oer myn tarieding op 'e race -dei - ynklusyf it goede en it minne - my in kâns joech om oaren te helpen. Om immen te bemachtigjen, earne om op te snoeren en op te daagjen. (Related: Shalane Flanagan's Nutritionist dielt har tips foar sûn iten)

It fielde as in ferantwurdlikheid, hast. Op dagen dat ik 20 ferskillende berjochten ûntfange dy't freegje om rinnende advys, herinner ik mysels dat ik ienris soe hawwe fermoarde foar ien dy't begrepen wat ik trochgean doe't ik krekt begon yn 'e sport. Foardat ik weromkaam yn 2008, herinner ik my dat ik my echt allinich fielde. Ik wurke hurd om gewicht te ferliezen en identifisearre my net mei oare runners wêrfan ik wist. Wat mear is, ik waard omjûn troch bylden fan wat ik tocht "in rinner seach derút" - allegearre wiene folle fitter en rapper dan ik. (Related: Dizze frou hat jierren leaud dat se net in atleet like "op", doe ferûngelokke se in Ironman)

It wie mei dat yn gedachten dat ik in super wirklike en hooplik relateare blik woe diele yn myn maraton -training. Wie it soms droech? Jawis. Mar op 'e dagen dat ik gjin post woe, hâlde deselde minsken my troch en lieten my it gefoel hawwe dat it wichtich wie om 100 prosint earlik te wêzen oer wat werklik bart tidens de trainingssyklus. En dêrfoar bin ik tankber.

It goede en it minne fan sosjale media ferantwurding

IG wurdt om in reden de "markearrol" neamd. It is echt maklik om de winst te dielen, toch? Foar my, doe't de trainingssyklus omheech gie, kamen myn W's yn 'e foarm fan rappere milen. It wie spannend om myn snelheid-wurkdagen te dielen-doe't ik fielde my sterker te wurden-en rapper-sûnder it gefoel te hawwen dat ik dêrnei soe ynstoarte. Dizze prestaasjes waarden faaks moete mei feesten fan myn folgers, folge op mei wat fielde as tsientallen berjochten oer hoe't se ek it tempo koene opnimme. Wer, soms oerweldigjend - mar ik wie mear dan bliid om te helpen op hokker manier ik koe.

Mar dan, lykas ferwachte, wiene d'r de net-sa-bjusterbaarlike dagen. Mislukking is hurd genôch, toch? Yn it iepenbier mislearje is eng. Transparant wêze op de dagen dy't ferskriklik fielden wie dreech. Mar iepen wêze nettsjinsteande wie foar my echt wichtich - ik wist dat ik it type persoan woe wêze dat op sosjale media ferskynde en earlik wêze mei frjemden oer dingen yn myn libben dy't net neffens plan giene. (Relatearre: Hoe kinne jo traine foar in heale maraton foar begjinners, plus, in 12-wike plan)

D'r wiene de fochtige rinnen yn 'e lette simmer dy't my in slak makken en twivelje as ik sels semi-fatsoenlik wie yn' e sport. Mar d'r wiene ek de moarns dy't ik soe rinne en binnen fiif minuten soe ik weromgean nei myn appartemint. Meast opmerklik wie de 20-miler wêr't de tsjillen folslein foelen. Op kilometer 18 siet ik en snikte op in stoep fan in frjemdling yn 'e Upper West Side, fielde my sa iensum en as in mislearring. Doe't ik klear wie en myn Garmin de grutte 2-0 lies, siet ik op 'e bank, neist mysels. Nei't ik klear wie, sette ik in soarte fan "man, dy't echt sûge," IG-ferhaal op, en gie doe oer nei hibernate (fan sosjale media yn elk gefal) foar de folgjende 24 oeren.

Doe't ik werom kaam by myn feed, dêr wiene se. Myn bjusterbaarlike stipe systeem stimulearret my troch berjochten en antwurden. Ik realisearre my fluch dat dizze mienskip my wol seach by sawol myn goede as myn net-sa-grutte. It makke har net skele as ik elke dei perfoarst yn it libben wûn. Leaver, se wurdearre dat ik wie ree om te wêzen upfront oer de minne dingen, te.

As d'r ien ding is dat ik de ôfrûne jierren leard haw, dan is it dat yn elke soarte fan mislearring - d'r is in les. Dat, de folgjende wike foar myn lêste lange run, beloofde ik mysels dat ik gjin oare ôfgryslike run soe hawwe. Ik woe my ynstelle foar safolle mooglik sukses. Ik lei de jûns dêrfoar alles út en gie betiid op bêd. Kom moarns, ik die myn normale prep - en foardat ik by de doar út rûn doe't de sinne kaam, smeekte ik mei myn folgers my te DM mei in sin of twa oer wat se hâldt as dingen lestich fiele.

Dy run wie sa ticht by perfekt mooglik. It waar wie geweldich. En sawat elke minút as twa krige ik in berjocht - meast fan minsken dy't ik net koe - mei wurden fan motivaasje. Ik fielde my stipe. Omearme. En doe't myn Garmin 22 sloech, fielde ik my klear foar 13 oktober.

De dagen foar de startline

As immen dy't noch noait in grutte mylpeal foar folwoeksen libben hat fierd, lykas in ferloving as in brulloft as in poppe, is in maraton rinne sawat sa ticht as it foar my komt. Yn 'e dagen foarôfgeand oan' e race, rikten minsken nei my út wêr't ik foar altyd net fan heard hie om my lok te winskjen. Freonen checkten yn om te sjen hoe't ik it die, wist hoefolle de dei foar my betsjutte. (Relatearre: Wat my oanmelde foar de Boston Marathon learde my oer it ynstellen fan doelen)

Fansels fielde ik in bepaald nivo fan ferwachting. Ik wie fierstente bang doe't ik myn tiidsdoel fan 3:40:00 dielde mei de massa's op sosjaal. Dizze kear betsjutte foar my in persoanlik rekord fan 9 minuten. Ik woe net iepenbier falle. En ik tink dat dizze eangst yn it ferline wat west hat dat my oanmoedige om ridlike, lytsere doelen te setten. Dizze kear fielde lykwols oars. Underbewust wist ik dat ik op in plak wie dat ik noch noait earder hie west. Ik hie mear snelheidswurk dien dan foarige trainingssyklusen. Ik rûn stappen dy't eartiids maklik wiene te berikken. As ik fragen soe krije oer myn doeltiid, wiene de skattings faaks rapper dan sels wêr't ik nei stribbe. Nederich? In bytsje. As der wat, myn freonen en dy gruttere mienskip stimulearren my om te leauwen dat ik by steat wie ta dat folgjende nivo.

Ik wist dat snein komme, it soe net allinich myn freonen en famylje wêze dy't de reis nei dat 3:40:00 tiiddoel folgje. It soene ek myn folgers wêze dy't meast oare dame -krigers binne. Doe't ik op it fleantúch nei Chicago stapte, seach ik dat ik 4,205 likes krige en 223 opmerkingen oer trije foto's dy't ik pleatste foardat ik myn sneakers sels foar de startline snoeide.

4,205. Likes.

Ik gie sneontejûn eangstich op bêd. Ik waard wekker op sneintemoarn klear.

Werhelje wat fan my wie

It is dreech om út te lizzen wat der barde doe't ik dy snein yn myn koraal rûn. Nochris, lykas myn 22-miler, smiet ik in briefke nei myn folgers om my har winsken te stjoeren foar wannear't it tiid wie. Fanôf it momint dat wy begon te skoppen, ferhuze ik yn stappen dy't de ôfrûne wiken noflik fielden. Ik fielde my fluch. Ik bleau in RPE-kontrôle dwaan (taryf fan waarnommen inspanning), en fielde as ik op in seis fan 10 cruiseare-wat optimaal fielde foar it rinnen fan in lange ôfstânrace lykas in maraton.

Come mile 17, ik fielde my noch altyd geweldich. Kom myl 19 of sa, ik realisearre dat ik op koers wie net allinich om myn doel te berikken, mar om mooglik in kwalifikaasjewedstriid fan Boston Marathon te rinnen. Op dat stuit stoppe ik my ôf te freegjen oft ik de beruchte "muorre" soe reitsje, en begon mysels te fertellen dat dat gjin opsje wie. Mei al myn gut leaude ik dat ik it potensjeel hie om der foar te gean. Kom myl 23 mei ûnder 5K lofts, ik herinnerde mysels hieltyd om "werom te gean nei rêst." (Relatearre: Ik ferpletterde myn grutste rinnende doel as in 40-jier-âlde nije mem)

Yn dy lêste kilometers kaam ik ta in besef: Dizze race wiemyn. Dit wie wat der bard doe't ik ree wie it wurk yn te setten en foar mysels te sjen. It makke net út wa't folge (of wa net). Op 13 oktober krige ik dat Boston Marathon kwalifisearjend persoanlik rekord (3:28:08), om't ik mysels fielde tastean, folslein oanwêzich te wêzen, en te gean nei wat op ien punt ûnmooglik fielde.

Natuerlik myn earste gedachte doe't ik ienris stopte te gûlen nei it oerstekken fan dizze finish? "Ik kin net wachtsje om dit op Instagram te pleatsen." Mar litte wy echt wêze, op it momint dat ik de app opnij iepene, hie ik al in oerskot fan 200+ nije berjochten, wêrfan in protte my lokwinsken foar iets dat ik noch net iepenbier hie dield - se hienen my folge op har apps om te sjen hoe't ik die.

Ik hie it dien. Foar my, ja. Mar echt, foar allegear,te.

Resinsje foar