Pine yn 'e legere rêch as jo lizze

Kontint

• Pine fan legere rêch feroarsaket
• Lutsen spieren of spanning
• Ankylosearjende spondylitis
• Spinale tumor
• Skiif degeneraasje
• Lytsbehandeling foar legere rêch
• Behanneling foar AS
• Behanneling foar spinale tumor
• Behanneling foar degenerative skyfkes
• De takeaway

Oersicht

Pine yn 'e legere rêch by lizzen kin wurde feroarsake troch in oantal dingen. Soms is reliëf sa ienfâldich as wikseljen fan sliepposysjes as it krijen fan in matras dy't better geskikt is foar jo behoeften.

As jo ​​lykwols gjin ferljochting kinne krije fan feroaringen yn jo sliepomjouwing, of as de pine allinich nachts foarkomt, kin it in teken wêze fan wat serieuzer, lykas artritis of degenerative skiifsykte.

Sprek mei jo dokter as jo rêchpine wurdt begelaat troch:

• koarts
• swakte
• pine dy't ferspraat nei de skonken
• gewichtsverlies
• problemen mei blaasbehear

Pine fan legere rêch feroarsaket

Jo rêchbonke en de spieren om jo rêgemurch hinne kinne gefoelich wêze. Se foarmje de sintrale struktuer fan jo lichem en wurkje hurd om jo rjocht en lykwichtich te hâlden. As jo ​​pine hawwe as jo lizze, binne hjir wat mooglike oarsaken.

Lutsen spieren of spanning

In lutsen spier as spanning kin barre by ferkeard opheffen of draaien. Spieren, ligamenten en pezen kinne wurde oerspand oant in punt fan pynlik wêze as se yn bepaalde posysjes of by spesifike bewegingen binne.

Ankylosearjende spondylitis

Ankylosearjende spondylitis (AS) is in soarte fan artritis. De pine fan AS leit typysk yn 't legere rêch- en bekkengebiet. Faak wurdt de pine nachts minder as jo minder aktyf binne.

Spinale tumor

As jo ​​pine yn 'e rêch ûnderfine dy't yn' e rin fan 'e tiid minder wurden is, kinne jo in tumor of groei hawwe yn jo rêchbonke. Jo pine sil wierskynlik slimmer wêze as jo lizze troch de direkte druk op jo rêchbonke.

Skiif degeneraasje

Faaks neamd degenerative disc-sykte (DDD), de krekte oarsaken fan dizze sykte binne ûnbekend. Nettsjinsteande de namme is DDD technysk gjin sykte. It is in progressive tastân dy't yn 'e rin fan' e tiid bart fan wearze, of ferwûning.

Lytsbehandeling foar legere rêch

Behanneling foar jo pine yn 'e legere rêch ferskilt ôfhinklik fan' e diagnoaze. Koarte termyn behanneling kin thús wurde dien om te besykjen lytse pine en pine te ferlichtsjen. Thúsbehandeling omfettet:

• feroarjende sliepposysjes
• opheffende skonken as knibbels by sliepen
• tapassen fan waarmtepads
• oernimme medisinen
• in massaazje krije

Besykje lange tiid net idel of ynaktyf te bliuwen. Tink oan in pear dagen ôfbliuwe fan fysike aktiviteiten, en gemak jo sels stadichoan werom yn jo normale aktiviteiten om styfens te foarkommen.

Lytse pine yn 'e legere rêch sil nei in skoftke normaal allinich fuortgean. As it net docht, kontrolearje jo situaasje mei jo dokter.

Behanneling foar AS

Behanneling foar ankylosearjende spondylitis hinget ôf fan 'e earnst fan jo saak. Jo dokter kin net-steroïde anty-inflammatoare medisinen (NSAID's) foarskriuwe.

As de NSAIDS net effektyf binne, kin jo dokter mei jo prate oer biologyske medisinen, lykas in blocker fan 'e tumornekrose (TNF) of in ynhibitor fan interleukin 17 (IL-17). Jo kinne sjirurgy nedich wêze as jo gewrichtspine swier is.

Behanneling foar spinale tumor

Behanneling foar in spinale tumor hinget ôf fan 'e earnst fan jo tumor. Jo dokter kin sjirurgy of strielingstherapy oanbefelje om senuwskea yn jo rêgemurch te foarkommen. As jo ​​betiid symptomen fange, hawwe jo in bettere kâns op herstel.

Behanneling foar degenerative skyfkes

Degenerative skyfkes wurde normaal behannele mei nonsurgyske oanpak, lykas:

• pine medikaasje
• fysike terapy
• massaazje
• oefenje
• gewichtsverlies

Surgery is typysk yngewikkeld en dus útsteld oant oare ynspanningen net effektyf binne.

De takeaway

As jo ​​pine yn 'e rêch as jo lizze allinich mar ûngemaklik is, binne de kâns dat jo lije oan in tweak of in lûke yn jo rêchmuskels. Mei rêst en tiid moat de pine sakje.

As jo ​​lêst hawwe fan pine yn 'e rêch as jo lizze dy't yn' e tiid tanimme yn hurdens, moatte jo mei jo dokter rieplachtsje, om't jo in serieuzere tastân hawwe kinne.