Flüssige chlorofyl is trending op TikTok - is it de muoite wurdich te besykjen?

Kontint

• Resinsje foar

Wellness TikTok is in nijsgjirrich plak. Jo kinne d'r hinne gean om minsken hertstochtlik te sprekken oer niche -fitness- en fiedingsûnderwerpen of te sjen hokker twifele sûnenstrends sirkulearje. (Sjoch nei dy, tosken foljen en earkaarsen.) As jo ​​de lêste tiid yn dizze hoeke fan TikTok loerden, hawwe jo wierskynlik teminsten ien persoan sjoen dy't har leafde foar floeibere chlorofyl dielt - en it sosjale mediafreonlike, visueel prachtich griene swirls it makket. As jo ​​​​in leafde-haat relaasje hawwe mei griene poeders en oanfollingen, kinne jo jo ôffreegje oft it it wurdich is ta te foegjen oan 'e rotaasje.

As jo ​​​​jo seisde klasse wittenskiplike klasse hawwe, dan witte jo wierskynlik dat chlorofyl it pigment is dat planten har griene kleur jout. It is belutsen by fotosynteze, alias it proses as planten ljochte enerzjy omsette yn gemyske enerzjy. Sawol wêrom kieze in protte minsken it te konsumearjen? Chlorofyl hat antioxidanten en hat wat opmerklike potensjele sûnensfoardielen. (Ferlykber: Mandy Moore drinkt chlorofyl-ynfuseare wetter foar goede sûnens-mar is it wettich?)

"D'r binne in breed oanbod fan beëage foardielen, fariearjend fan ympuls jaan oan enerzjy, metabolisme, en ymmunfunksje, oant help by sellulêre detoksifikaasje, anty-fergrizing, en sûne hûd," seit Christina Jax, RDN, LDN, Lifesum Nutritionist. "De bêst stipe ûndersyksgegevens binne lykwols yn 'e fermogen fan chlorofyl om te helpen kankerrisiko te ferminderjen fanwegen syn antioxydante eigenskippen." Opmerking: Dizze stúdzjes hawwe technysk sjoen nei chlorofylline en net chlorofyl. Chlorophyllin is in mingsel fan sâlten ôflaat fan chlorofyl, en oanfollingen befetsje chlorophyllin ynstee fan chlorofyl, om't it stabiler is. Wylst supplementen eins chlorofylline befetsje, markearje merken se typysk as "chlorofyl."

Jo krije miskien al chlorofyl troch jo dieet as jo ite - jo rieden it! - griene planten. Mar as jo wolle oanfolling, is chlorofylline ek te krijen yn pilfoarm as de floeibere drippen dy't sa populêr wurden binne op TikTok. As it giet om chlorofylline -supplementen, "is it drege diel it bepalen fan 'e bêste metoade ([floeibere chlorofylline] tsjin tafeltablet) en dosering nedich foar optimale foardielen," seit Jax. "Mear ûndersyk moat wurde dien yn 't gebiet om te bepalen hoefolle it spiisfertarringproses oerlibbet."

It is net bekend dat floeibere chlorofylline (itsij út 'e chlorofyllindruppels dy't populêr binne op TikTok as foargemengde chlorofylline wetterflessen) giftich binne, mar it hat mooglike bywurkingen.

"D'r binne bywurkingen fan deistige doses fan chlorofylsupplementen lykas maag -darmkrampen, diarree, en donkere griene stuollen," seit Jax. (Fansels, as jo de beruchte Halloween-hamburger fan Burger King hawwe besocht, binne jo wierskynlik net frjemd foar dy lêste.) útkomsten ek. " (Relatearre: Ik dronk twa wiken floeiber chlorofyl - hjir is wat barde)

En mei alle fiedingssupplementen is it wichtich om yn gedachten te hâlden dat de US Food and Drug Administration (FDA) oanfollingen regelet as iten en net drugs (dat betsjut minder praktyske regeljouwing). De FDA ferbiedt oanfollingsbedriuwen om produkten te marketingjen dy't besmet binne of net befetsje wat op it label stiet, mar de FDA pleatst ferantwurdlikens op 'e bedriuwen sels om te soargjen dat se foldogge oan dy easken. En bedriuwen dogge it net altyd oan; de oanfollingssektor is berucht foar marketingprodukten dy't kontaminanten befetsje lykas bestridingsmiddels, swiere metalen, as farmaseutika dy't net op it etiket binne spesifisearre. (Sjoch: Is jo proteïne poeder fersmoarge mei gifstoffen?)

Nei it weagjen fan syn foar- en neidielen, is floeibere chlorofylline it wurdich te besykjen? De sjuery is noch út. Wylst besteande ûndersyk nei de ferbining belofte toant, is d'r op dit stuit net genôch om de sûnensfoardielen fan floeibere chlorophyllin te bewizen om wis te witten.

"Uteinlik," seit Jax, "is it altyd in goed idee om in plantaardich dieet te iten dat in protte griene planten omfettet dy't net allinich chlorofyl sille leverje, mar ek oare mikronutriënten en glêstried nedich foar optimale sûnens."

Resinsje foar