6 Lifestyle Hacks foar chronisch droech each

Kontint

• 1. Spruce up your home with detoxifying house plants.
• 2. Drink noch in bakje kofje (mar noch mar ien bakje).
• 3. Relax mei in DIY spa-behanneling.
• 4. Iet mear fisk, lykas hjerring, tonijn en salm.
• 5. Draai de fentilaasjes fan auto's en fleantugen fuort fan jo fisy.
• 6. Pas jo kompjûterynstellingen oan om buroblêd minder strang te meitsjen foar jo eagen.

Jo fiele jo eagen út te wriuwen. Se binne skrassend, yrriteare en reader dan in tomaat. Mar foardat jo wer nei dy flesse oer-de-toanbank eachdruppels reitsje, sykhelje djip. D'r binne oare dingen dy't jo thús kinne dwaan om jo symptomen te ferbetterjen en reliëf te krijen.

1. Spruce up your home with detoxifying house plants.

Sels as jo in skjin, skjin hûs hâlde, kin sirkuleare binnenlucht jo symptomen slimmer meitsje. Bepaalde planten, lykas aloë, orkideen en Ingelske klimop, binne bekend om har fermogens foar filterjen fan loften.

2. Drink noch in bakje kofje (mar noch mar ien bakje).

Undersyk hat oantoand dat kafee kin helpe by tearproduksje. Dit bewiist net dat it meardere kearen deis nei jo lokale kofjesjop gean sil helpe mei jo chronike droege eagen (of jo skrieme). Mar in beheinde ferheging fan kafee kin jo eagen helpe mear focht te produsearjen as jo it nedich binne.

3. Relax mei in DIY spa-behanneling.

Besykje komkommers op jo oogleden te pleatsen foar in koeljende sensaasje. Dizze skerpe en verfrissende griente kin helpe mei it ûntlêsten fan puffiness en irriteraasje assosjeare mei chronike droege eagen. Dûn, gekoeld plakjes ierappels kinne ek itselde effekt leverje. Of, as grienten gewoan net jo ding binne, meitsje in kâlde rauwe molkekompresje en plak it elke dei 15 minuten op jo oogleden.

4. Iet mear fisk, lykas hjerring, tonijn en salm.

Dizze fisken befetsje de heechste hoemannichten omega-3-fettsoeren, dy't kinne helpe by it ferbetterjen fan symptomen en kinne sels ek helpe by tearproduksje.

5. Draai de fentilaasjes fan auto's en fleantugen fuort fan jo fisy.

Dizze fentilaasjes recycle gewoan âlde loft, dy't jo eagen fierder útdroegje kinne. De fentilaasjes kinne sels frjemde materialen, lykas stof as hieren, yn jo al irriteare eagen blaze.

6. Pas jo kompjûterynstellingen oan om buroblêd minder strang te meitsjen foar jo eagen.

Meitsje de helderheid fan it skerm itselde as jo omjouwing, feroarje de tekstgrutte, en sjoch elke 20 minuten of sa fan it skerm ôf om wurgens te ferminderjen.