Hoe in spultsje spielje kin jo helpe by it libben te winnen

Kontint

• Jo krije mentale taaiheid.
• Jo behearskje kontinu nije feardichheden.
• Jo rjochtsje jo op 'e takomst.
• Resinsje foar

Tinke jo oer it nimmen fan tennis nei it sjen fan 'e U.S. Open? Doch it! Undersyk lit sjen dat it spieljen fan in sport lykas golf, tennis, as fuotbal in lange wei giet om froulju te helpen súkses te berikken yn it libben.

Njoggentich prosint fan froulju op hege nivo's, ynklusyf CEO's, hawwe meidien oan in kompetitive sport, neffens stúdzje fan Ernst & Young. De foardielen begjinne fan iere leeftyd: Undersyk fan 'e Women's Sports Foundation fynt dat famkes dy't sportje heger selswearde hawwe dan dejingen dy't dat net dogge.

Dat is in berjocht dat froulike atleten lykas Annika Sorenstam graach diele mei froulju en famkes fan alle leeftiden. "Golf leart jo in protte oer karakter en it bereidt jo ek foar op it libben," seit Sorenstam, dy't wurdt beskôge as ien fan 'e grutste froulike golfers en no wurket om jonge froulike konkurrinten kânsen te jaan yn golf fia har Annika Foundation. "Froulju dy't sporten hawwe, witte wat teamwork is. Se witte wat hurd wurk is. Se witte wat ynset is." (Relatearre: Kathryn Ackerman sil froulike atleten ienris en foar altyd yn 'e Spotlight krije)

Heechprofyl sporteveneminten lykas de U.S. Open en frouljusfuotbal helpe it punt thús te bringen. En dat docht de histoaryske earste yn 'e golfwrâld yn april 2018-de inaugurele Augusta National Women's Amateur, dy't froulike spielers út' e heule wrâld befette dy't konkurrearren op 'e storied Masters-kursus mei sokke wurdearre sponsors as Rolex, in lange termyn partner fan golf en in ynternasjonale partner fan 'e Masters sûnt 1999, dy't har backing. As in klub lykas Augusta National dy't eartiids ferneamd froulju ferbean hat om derby te kommen, omdraait en har wolkom hjit om te konkurrearjen op har fairways, nimt elkenien it op.

"Toernoaien lykas dit helpe jonge famkes yn 't spul te hâlden," seit Sorenstam, dy't tegearre mei oare golflegenden en Rolex testimonees Nancy Lopez en Lorena Ochoa, begon te begjinnen mei de Augusta Women's Amateur. "En dat is geweldich, want as bedriuwen oannimme foar liederskipsfunksjes, sykje se kandidaten dy't sport hawwe. Se begripe dat dizze froulju witte hoe't se kinne útfiere en wat fan begjin oant ein nimme."

Neist fertrouwen en tawijing leare sport jo oare wichtige kwaliteiten dy't jo nedich binne om jo doelen te berikken, merkt Sorenstam op. Hjir binne trije fan dejingen dy't se it wichtichste fynt:

Jo krije mentale taaiheid.

"Mentaal echt sterk wêze is iets dat jo de heule tiid oan golf wurkje," seit Sorenstam. "Dat betsjuttet te learen hoe't jo minne shots ferjitte, trochgean, en goede shots ôfbylde. Op 'e golfbaan kinne jo 14 klubs hawwe. Ik fielde altyd dat mentale krêft myn 15e klup wie. ” (Folgjende lêzen: Tips om mentale krêft te bouwen fan Pro Runner Kara Goucher)

Jo behearskje kontinu nije feardichheden.

"Ik spile in protte sporten doe't ik opgroeide," seit Sorenstam. "Ik ha acht jier meidien oan tennis, en doe die ik downhill. Mar ik tink dat wat my wirklik oan golf luts wie dat it lestich wie. D'r binne safolle ferskillende aspekten fan it spultsje - it is net allinich ride of sette, it kombineart it allegear. En dan spielje jo op in oare golfbaan, en dan moatte jo opnij oanpasse. ” (Relatearre: Wêrom jo in nije aventoersport moatte besykje, sels as it jo bang makket)

Jo rjochtsje jo op 'e takomst.

"Ik sjoch graach foarút. Soms fange ik mysels en sis: 'Wêrom tinke jo oan dy drive? It is fuort. Jo kinne der neat oan dwaan. Litte wy ús rjochtsje op wat d'rnei is. ' En dy hâlding hat my in protte holpen yn it libben. De les is: net stilstean by dingen, gean foarút. ”

Resinsje foar