Hoe behannelje jo in knibbelbânblessuere

Kontint

• Fysioterapy behanneling foar de knibbel
• Mediale as laterale kollaterale ligament
• Foarste as efterste krúsbân
• Tekens fan better en minder
• Komplikaasjes fan knibbelblessueres

In blessuere oan 'e knibbelbân is in potinsjeel earnstich needgefal dat, as net fluch behannele, ûnnoflike gefolgen kin hawwe.

De knibbelbannen tsjinje om stabiliteit te jaan oan dit gewricht, dus as ien fan 'e ligamen brutsen of kompromitteare is, is de knibbel ynstabyl en feroarsaket in soad pine.

Meastentiids wurdt in blessuere oan 'e knibbelbannen feroarsake troch in grutte hommelse ynspanning. De behanneling foar sa'n ferwûning is faak sjirurgysk, folge troch in pear moannen fysike terapy en rêst, mar yn 't earstoan kin it nedich wêze om in knibbelbeugel te brûken om knibewegingen te foarkommen.

Fysioterapy behanneling foar de knibbel

De fysioterapeutyske behanneling foar knierrehabilitaasje moat wurde keazen troch de fysioterapeut dy't it yndividu behannelt. Guon techniken dy't hy kin brûke binne:

• Laser: pine te ferminderjen en genêzing te fasilitearjen;
• Iis: swelling te ferminderjen en de side te ferdôvjen foar djippe dwersmassaazje;
• Hânlieding artikulêre mobilisaasje: om it gewricht te smeren, beweging fan beweging te leverjen en adhesjes los te meitsjen;
• Patella mobilisaasje: om knibelflekken te ferheegjen;
• Knie-traksje: de ynterartikulêre romte te ferheegjen;
• Russyske keatling: om de spierspanning fan 'e foar- en efterkant fan' e heup te ferbetterjen;
• Thera-band oefeningen: foar algemiene krêftwinst mei de dij- en skonkspieren;
• Propriosepsje oefeningen mei de eagen iepen en ticht.

By behanneling fan fysike-terapy, foar it herstellen fan knibbelbannen, is it normaal dat guon oare situaasjes ûntsteane, lykas tendonitis, muoite om de skonk te bûgjen en te streken en spierswakke, dy't ek tagelyk moatte wurde behannele.

Mediale as laterale kollaterale ligament

Behanneling foar reparaasje fan 'e mediale as laterale kollaterale ligamen kin wurde útfierd mei fysike terapy en freget selden sjirurgy. Fysioterapy moat koart nei diagnoaze begon wêze en kin it gebrûk fan apparaten en oefeningen omfetsje foarskreaun troch de fysioterapeut.

Om it herstel rapper te meitsjen kin it nedich wêze om sawat 15 minuten, twa kear deis, in iispak krekt op 'e blessueresite te brûken en in knibbelbeugel te brûken om de knibbel te beskermjen tsjin alle komplikaasjes.

Yn 'e klinyk kin de fysioterapeut apparaten brûke lykas spanning, echografie, laser, neist oefeningen foar stretching en spierfersterking. Surgery kin wurde oanjûn as it ligament folslein is skuord, wêrtroch in laesje graad 3 by sporters toant.

Fyn mear details oer fysioterapy foar brek fan anterior krúsbân.

Foarste as efterste krúsbân

Behanneling foar ferwûningen oan 'e foar- of efterste krúsbannen kin fysioterapy sesjes omfetsje as, yn guon gefallen, sjirurgy foar ligamentrekonstruksje, dy't benammen oanjûn wurdt as de knibbel heul ynstabyl is as de pasjint in atleet is.

Fysioterapy-apparaten kinne nuttich wêze om genêzing te fasilitearjen en pine te fjochtsjen, mar it fersterkjen fan 'e spieren fan' e dij en de efterkant fan 'e skonk binne heul wichtich om it herstel te rapperjen.

Tekens fan better en minder

Tekens fan ferbettering omfetsje fermindere pine, swelling en it fermogen om te rinnen en te bewegen sûnder pine of hinkjen, wylst tekens fan ferslechtering krekt oarsom binne.

Komplikaasjes fan knibbelblessueres

De wichtichste komplikaasje fan knibbelbânferwûnings is it ferhege risiko fan ferwûning oan 'e knibbelmenisken, konstante pine en permaninte knibbelynstabiliteit, dy't kin wurde foarkommen mei de oantsjutte behanneling. Sjoch hjir hoe't jo in meniskusblessuere identifisearje en behannelje.

Sjoch ek:

• Wat te dwaan as jo knibbel is opswollen
• 5 tips om kniepine te ferlichtsjen

• Proprioceptie-oefeningen foar knierwinning