Lit romte litte foar "Creeping Obesity" op jo folgjende fakânsje

Kontint

• Resinsje foar

In pûn as twa opbringe wylst jo op fakânsje binne, is net sa bûtengewoan (hoewol, jo moatte dizze 9 tûke manieren brûke om jo fakânsje sûner te meitsjen). Mar hey, gjin oardiel - jo hawwe hurd wurke foar dy frije tiid, en it iten yn in frjemd lân is sa goed! Mar neffens in nije stúdzje kin dat ekstra gewicht lang hingje neidat jo tassen binne útpakt.

Folwoeksen Amerikanen krije gemiddeld ien pûn op har fakânsjes fan ien oant trije wiken, neffens ûndersiik fan 'e University of Georgia's College of Family and Consumer Sciences. Dat liket gjin ton, oant jo it feit beskôgje dat wy ek elk jier sawat ien oant twa ekstra kilo's optelle. Dat is in grut stik fan ús totale winst yn in koarte perioade fan tiid, wat it idee stipet dat de naald op ús skalen stadichoan omheech krûpt.

De stúdzje folge 122 folwoeksenen tusken de 18 en 65 jier; ûndersikers mjitten de hichte, gewicht, BMI, bloeddruk en taille-heupferhâlding fan de dielnimmers op trije ferskillende punten: ien wike foar har fakânsje, ien wike nei't se weromkamen, en dan wer seis wiken nei't se werom.

Ien en sechstich persint fan 'e dielnimmers wûn gewicht op' e reis, en de totale gewichtstiging yn 'e rin fan' e stúdzje wie mar in skou fan in pûn (sels seis wiken nei't se thús wiene). Om't wy eins de neiging hawwe te krijen mear fysike aktiviteit as wy op fakânsje binne, dus wêrom it tafoege gewicht? Neffens de auteurs fan 'e stúdzje giet it allegear oer ús kalorike ynname. De grutste skuldige? Al dy piña coladas. It gemiddelde oantal dranken dy't dielnimmers yn in wike hiene ferdûbele wylst se op fakânsje wiene, wat har kalorie-konsumpsje serieus ferhege. (Miskien moatte wy dizze Bikini-freonlike bieren ynstee drinke ...)

D'r wiene wat foardielige effekten fan tiid bestege oan reizgjen op 'e sûnens fan' e dielnimmers. De stúdzje fûn wol dat stress- en bloeddruknivo's sakke-sels seis wiken nei't de fakânsjegongers thús wiene.

Dat wat is de takeaway foar dy fan ús mei wanderlust? Wy hawwe de neiging in protte klam te lizzen op it krijen fan yn foarm foar ús fakânsjes en ferjitte oer in fitnessroutine om ús yn foarm nei te hâlden. By alle middels, libje in bytsje as jo reizgje. Soargje gewoan wat ekstra wurk te dwaan as jo thús komme om de krûpende obesitas-trend ôf te heljen. (Of boek ien fan dizze Once-In-a-Lifetime Fitness Retreats foar froulju en krije it bêste fan beide wrâlden!)

Resinsje foar