Lauren Conrad dielt har geheim om fitness leuker te meitsjen

Kontint

• Resinsje foar

Jo kinne Lauren Conrad kenne en hâlde fan har MTV-dagen, mar de eardere TV-stjer is in lange wei kommen. Se is in New York Times bestseller auteur, moadeûntwerper (foar Kohl's en har eigen line, Paper Crown), libbensstylguru efter de side LaurenConrad.com, in filantroop (har side TheLittleMarket.com helpt by it bemachtigjen fan froulike ambachtslju oer de heule wrâld), en nije mem foar in 7- moanne âld. Se hat ek koartlyn gearwurke mei Kellogg's om in granenkafee te lansearjen yn New York City (wêr't jo fansels it perfekt stylige Instagram-momint kinne meitsje mei jo kom granen).

Wy petearen mei LC oer har go-to time-saving wellness hacks-plus har verfrissende oanpak fan lichem selsbetrouwen as in nije mem.

Har rappe moarnsiten: "Ik haw in protte resepten makke foar Kellogg's cerealmenu, en ien dy't fan it menu ôf is wurdt de 'make me blush' neamd - dat is wierskynlik it tichtst by myn deistich moarnsiten. Ik haw Rice Crispies, amandelmolke en aardbeien, dus dit is in ferzje fan dat - mar wat leuker om't wy wat Sugarfina rosé gummy bears en wat aardbeimolke derby hawwe tafoege, dus it is allegear roze! Mar ik wurd net alle dagen sa wyld. Ik fyn it wol moai om in bytsje fruit yn te krijen dêr. It is fluch. Ik haw noait yn smoothies kinnen, mar ik bin it lêste jier as twa folle mear in granenpersoan wurden. "

Har oanpak foar nijjiersresolúsjes: "It is altyd leuk om doelen foar josels te stellen, en hoewol nijjiersresolúsjes net altyd wurde hâlden, is it in leuke herinnering om nei it ôfrûne jier te sjen en te sjen as d'r iets is dat jo wolle feroarje. Foar my bin ik moai tichtby wêr't ik sûnens-wiis wol wêze. Ik soe dit jier grif wat mear kinne oefenje- dat is mear in mear tiid fine! "

Har tiidbesparjende trainingsfilosofy: "As ik sil oefenje, doch ik it altyd mei in freondinne, want as ik in freon kin ynhelje en yn dy tiid kin komme, wylst ik ek aktyf bin, is dat altyd in winst. Ien fan myn go- wy binne sa gelok yn LA mei it waar-dit lêste wykein wie lykas 80 graden en wy hienen in strândei! Of ik sil nei in studioklasse gean. Ik krij myn cardio, [sterkte training] flieroefeningen, en stretchje alles yn ien. Ik fiel dat ik alle doazen kontrolearje en jo dogge it yn koarte tiid, dus it is geweldich foar myn skema. net geweldich mei it stadiger spul. Ik haw noch noait genietsje kinnen fan joga of sokssawat. Ik hâld fan 'e rapper, leukere soarten lessen. "

Hoe har oanpak fan har lichem is feroare: "Ik hie sa'n sân moanne lyn in poppe, dus ik bin frij tichtby werom te kommen wêr't ik wie - hy is heul aktyf, dus ik besteegje it grutste part fan 'e dei om him te jagen, wat helpt! Mar ik haw realisearre dat myn lichem sil nea weromgean nei wat it wie. It is nijsgjirrich, om't it iets is wêr't ik eins wat soargen oer wie foardat ik swier wie - ik tocht dat it heul lestich foar my soe wurde oanpasse oan myn nije lichem, om't ik fansels net allinich ferwachtsje werom te springen. Al sjoch ik der wat oars út, ik bin gewoan sa yn 'e eangst foar it feit dat ik in persoan meitsje koe, dus ik bin grutsk op myn lichem op dy manier. Dus de oanpassingen binne eins west in stik makliker dan ik ferwachte dat it soe wêze. Ik bin net sa kritysk oer myn gebreken, om't, grut byld, it in heul lytse priis wie om te beteljen. Ik wie mysels folle freonliker dan ik ferwachte te wêzen. "

Har manier om te stressjen: "D'r binne in protte dingen dy't jo kinne besykje om te ûntspannen lykas dy tanks foar sintúchlike deprivaasje. Jo sitte yn prinsipe in oere yn in tank mei wetter. [De redaksje foar LaurenConrad.com] besocht dat. Ik bedoel, dat is in bad foar my , Ik haw dat thús! Yn myn auto stappe, earne ride, in parkearplak fine, in sitter opsette om nei myn poppe te sjen, alle dingen dy't in ûntspannende ûnderfining omfetsje soe it miskien net sa ûntspannen meitsje! Mar [ myn man en ik] wurken echt hurd om ús hûs in rêstich plak te meitsjen; wy binne frij rêstige minsken en ik fyn dat ik net echt in protte problemen haw mei stress. De measte nachten nim ik in epsom sâltbad en nim gewoan myn stille tiid as myn bern nei ûnderen giet. Ik foegje graach lavendeloalje ta om te ûntspannen, of soms as ik gewoan útwurke en sear bin, sil ik in pipermint epsom sâlt brûke. As ik oait siik bin, brûk ik eucalyptus oalje - dat is as wyld as ik wurd mei aromatherapy."

Har must-have skientme-behanneling: "Ik haw net in protte oan myn hûd dwaan kinnen of yntinsive behannelingen fanwege boarstfieding, dus ik doch it in soad fan maskers. Ik sil in hydraterend, as in houtskoolmasker brûke foar detox. Ik haw it ienfâldich en natuerlik hâlden mei myn skientme -routine, om't d'r in protte is dy't nije memmen net kinne brûke. "

Resinsje foar