Ken jo stream: hoe perioaden feroarje as jo âlder wurde

Kontint

• Ferjit it perioadetaboe
• Nim pine serieus, sels op jonge leeftyd
• Tweens en teens: Faak rommelig, mar neat om jin foar te skamjen
• De 20's: Yn in groef komme
• Perioadeseks: Te hawwen as net te hawwen
• As symptomen wat mear betsjutte kinne
• De jierren '30: In mingde tas, mar hast hillich
• Tiid foar it swangerskippetear
• Perimenopauze
• De jierren '40: Spielje it riedspul
• De jierren '50: Bring de menopauze oan

Ferjit it perioadetaboe

Hjir is in bytsje trivia foar jo: Courtney Cox wie de earste persoan dy't in perioade in perioade neamde op 'e nasjonale televyzje. It jier? 1985.

Menstruaasjetaboe is in ding lang foar de jierren '80 west, hoewol. D'r binne in soad maatskiplike, kulturele en religieuze gewoanten oer de heule wrâld dy't sizze wat kin en kin net dien wurde yn in perioade. En popkultuer hat like ûnfreonlik west.

Gelokkich sille dingen stadichoan ynhelje, mar in protte is noch oerbleaun. Ien manier om dit perioade taboe te ferljochtsjen is der gewoan oer te praten - neam it wat it is.

It is net "muoike Flo komt op besite", "dy tiid fan 'e moanne" of "haaiewike." It is in perioade.

D'r is bloed en pine en soms reliëf as fertriet, en soms is it allegear tagelyk. (En in oar ding: it binne gjin froulike hygiëne-produkten, se binne menstruele produkten.)

Wy berikke in dokter en in bosk minsken mei baarmoeders om it leechjen te krijen oer hoe't it is om in perioade te hawwen - fan puberteit fia menopause en alles dertusken.

Nim pine serieus, sels op jonge leeftyd

Foardat wy begjinne, is it wierskynlik dat in protte fan ús mei uterussen ús pine net serieus hawwe nommen. Miskien waard jo leard dat dit krekt wie perioaden wiene. Mar jo pine is wichtich.

As jo ​​ien fan 'e folgjende ûnderfine rûn of yn jo perioade, dan aarzel dan net om in soarchferliener te sykjen:

• pine yn 'e bekkenregio
• pynlike perioaden
• pine yn 'e legere rêch
• pine yn 'e ûnderbuik
• lange perioaden
• swiere perioaden

Dizze symptomen wize wierskynlik op in menstruele oandwaning.

In protte fan 'e foarkommende menstruaasjestoaringen wurde letter yn it libben diagnostisearre, lykas yn jo jierren '20 of '30. Mar dat betsjuttet net dat se eins begon wiene yn dy tiid - it is krekt doe't in dokter it befestige.

Wifkje net om help te krijen, hoe âld jo ek binne. Jo fertsjinje behanneling.

Tweens en teens: Faak rommelig, mar neat om jin foar te skamjen

Gemiddeld krije minsken yn 'e Feriene Steaten har earste perioade om sawat. Mar dat is gewoan in gemiddelde. As jo ​​in pear jier âlder of jonger wiene, is dat ek normaal.

De leeftyd wêryn jo binne as jo jo perioade foar it earst krije, hinget ôf fan a, lykas jo genetika, body mass index (BMI), it iten dat jo ite, hoefolle oefening jo krije, en sels wêr't jo wenje.

Yn 'e earste pear jier is it gewoan dat jo perioade unregelmjittich en ûnfoarspelber is. Jo kinne moannen gean sûnder ienige hint derfan en dan boom, reade Niagara Falls.

"Menarche, it begjin fan 'e menstruaasje, reflekteart heulendal fan' e menopauze, om't wy yn earste ynstânsje en oan 'e ein net ovulearje," seit Mary Jane Minkin, MD, in klinyske heechlearaar OB-GYN en reproduktive wittenskippen oan Yale School. fan medisinen.

Us menstruele syklus wurdt regele troch ús hormonen. De fysike ûnderfining fan in perioade - it bloedjen, krampen, emosjonele skommelingen, teare boarsten - komt allegear del op 'e hoemannichte hormonen dy't ús lichem op elk momint frijjout. En foaral twa hormoanen diktearje ús syklus.

"Estrogeen stimulearret de groei fan 'e uterine lining, wylst progesteron dy groei regelt," seit Minkin. “As wy net ovulearje, hawwe wy de regeljouwingskontrôle fan it progesteron net. Sa kinne jo dizze perioaden krije. Se komme, se komme net. Dan kin der swiere, intermitterende bloeding wêze. ”

Katia Najd krige har perioade earst in pear jier lyn doe't se 15 wie. Yn it begjin ûnderfûn se in relatyf unregelmjittige - hoewol folslein normale - syklus.

"Myn perioade wie heul ljocht oan it begjin en duorre sawat oardel wike," seit Najd. "Ik hie ek sawat twa perioaden yn 'e moanne, dêrom besleat ik op' e pil te gean om it te regeljen."

It is gewoanlik om josels earst ferlegen, betize en sels frustrearre te fielen. Wat makket totaal sin. It is in gloednije, faak rommelige ûnderfining dy't in heul yntym diel fan jo lichem omfettet.

"Ik wie eartiids sa bang foar lek yn 'e middelbere skoalle (ik wie net iens mei myn perioade begon, mar ik wie bang dat ik soe begjinne en dan lekke) dat ik nei de badkeamer soe gean lykas elk heal oere gewoan om te kontrolearjen," seit Erin Trowbridge. "Ik wie jierren fersteurd fan soksoarte dingen."

As moslim opgroeide, mocht Hannah Said tidens de Ramadan net bidden of fêstje doe't se menstruearde. Se seit dat dit har ûngemaklik fielde, fral doe't se om oare religieuze minsken wie. Mar tank oan stipe fan har heit hat se net te folle fan it stigma ynternalisearre.

"Myn heit wie de earste persoan dy't wist dat ik myn perioade hie en kocht my pads," seit se. "It hat dus altyd wat west wêr't ik noflik oer praat, foaral mei manlju."

Likegoed neamt Najd de stipe fan har famylje as ien fan 'e redenen dat se har net negatyf fielt oer har perioade.

"Ik haw twa âldere susters, dus ik wie wend om der oer te hearren foardat ik ea begon," seit se. "It is wat elke frou hat, dus it is neat om jo ferlegen te meitsjen."

De 20's: Yn in groef komme

Dus, perioaden binne yn it begjin oeral oer it plak. Mar hoe sit it mei in bytsje mear tiid?

Jo 20's binne jo fruchtberens bloeitiid. Dit is de tiid dat jo lichem it meast taret is op in poppe. Foar de measte minsken betsjuttet dit dat har syklussen de meast regelmjittige sille wêze.

"As men wat folwoeksener wurdt troch it menarestadium, begjinne se te ovulearjen. As jo ​​begjinne mei ovulearjen, sûnder wat abnormaal te gean, dan begjinne jo mear regelmjittige syklussen te hawwen, ”seit Minkin.

Mar as jo yn 'e tweintich binne, kinne jo dit tinken lêze: "Gjin manier haw ik al gau bern!" Feit: bern krije as ea earder.

Dêrom bliuwe in protte minsken yn har 20's trochgean mei it brûken fan bertekontrôle of derop komme. BC kin jo syklus fierder regelje as it earder oeral wie. It kin lykwols in skoftke duorje om it juste type BC te finen.

Mar ôfhinklik fan it soarte fan anticonceptivum en de persoan, kin BC begjinne ek allerhande feroaringen oanmeitsje - wat negatyf genôch foar in persoan om te wikseljen.

Aleta Pierce, 28, brûkt al mear dan fiif jier in koperen IUD foar bertekontrôle. "[Myn perioade] waard folle swierder nei't ik de koperen IUD krige. Foardat, doe't ik op hormonale foarmen fan bertekontrôle wie (NuvaRing, de pil), wie it folle lichter en minder symptomatysk. ”

Perioadeseks: Te hawwen as net te hawwen

Tusken de jierren 20 en 29 kin it in wichtige tiid wêze om folwoeksen te finen - ynklusyf hokker soarte seks goed fielt. Foar in protte omfettet dit besluten hoe't se fiele oer perioadeseks.

"Ik bin no nofliker mei perioadeseks dan eartiids," seit Eliza Milio, 28. "Ik bin normaal oan it begjin fan 'e syklus heul oanset. It is lykwols heul seldsum dat ik seks haw as ik op myn heulste twa dagen fan myn fyts bin, om't ik sa opblaasd en krampeftich wurd dat alles wat ik dwaan wol iis is yn joggingbroek. Net krekt seksy. ”

Foar Nicole Sheldon, 27, perioade seks is wat se is OK mei it ferlitten yn it ferline.

“Perioadeseks is net wat ik faaks dwaande bin. Ik hie der earder mear fan doe't ik jonger wie, mar no liket it gewoan te rommelich, útsein as ik douche, 'seit se.

Jo hoege gjin perioadeseks te foarkommen as jo dat net wolle. It is feilich te hawwen - gewoan wat rommelich soms. Doch wat fielt goed foar jo en jo partner.

As symptomen wat mear betsjutte kinne

De 20's binne faak it desennium dat in protte minsken har mear bewust wurde dat har symptomen in teken kinne wêze fan in menstruele tastân, lykas:

• polycystysk ovarysyndroam (PCOS)
• endometriose
• fibroids
• premenstrual syndroom as PMDD
• abnormale bloedsyklusen
• pynlike perioaden (dysmenorrhea)

As jo ​​noch pine hawwe, in super swiere stream, lange perioaden, of wat oars liket funky of yn 't algemien, sykje dan in soarchferliener.

De jierren '30: In mingde tas, mar hast hillich

Jo 30's binne wierskynlik in mingde tas as it giet om jo perioade. Begjin yn 't desennium binne jo wierskynlik noch geregeld ovulearjend en kinne jo ferwachtsje dat jo perioade in soad is lykas yn jo 20's.

Foar guon kin dit pine betsjutte. En in protte derfan.

"[Ik ûnderfine] stekende, slopende krampen yn myn legere rêch en eierstokken, teare boarsten en slapeleasheid yn 'e dagen foarôfgeand, en yntinse weagen fan emoasje, wêrtroch't ik gûle by de drip fan in hoed," seit Marisa Formosa, 31.

Mar nettsjinsteande it fysike ûngemak troch har perioade, fielt Formosa har emosjoneel ferbûn mei har moanlikse syklus.

"Troch de jierren hinne haw ik in felle grutskens en ferdigeningsfermogen fan myn perioade ûntwikkele," seit se. “It is hast hillich foar my. Ik leau dat it my bûn oan 'e ierde, oan' e seizoenen, oan 'e sirkulêre patroanen en cycles fan libben en dea. Dat de kulturele wearze en skamte fan perioaden, dy't ik safolle as de folgjende persoan haw internalisearre, makket my lilk. ”

Tiid foar it swangerskippetear

Us lichems kinne klear wêze foar bern yn 'e 20's, mar dat betsjuttet net dat de rest fan ús binne. Eins is de fruchtberens foar cis-froulju yn 'e Feriene Steaten oer 30 yn 2016.

Swangerskip kin in getal dwaan op it lichem. De feroaringen binne ûntelbere en heul oars foar elke persoan. Mar ien ding is wis: Nimmen krijt har perioade wylst se swier binne. (Hoewol wat spotting kin foarkomme).

Yn 'e moannen direkt nei de berte kinne jo jo perioade fuortendaliks krije, of it kin moannen duorje om werom te kommen.

Minkin leit út dat it weromkommen fan in perioade fan in persoan foar in grut part hinget ôf fan oft se allinich boarstfieding hawwe, oanfolle mei formule, of allinich mei formule.

"As jo ​​boarstfieding hawwe, meitsje jo in soad hormoanen neamd prolactine," seit Minkin. "Prolactine ûnderdrukt jo estrogeenfoarming en hâldt jo fan swier wurden."

Foar Allison Martin, 31, wie berte in ferwolkomme útstel fan har natuerlike swiere stream. Mar doe't har perioade weromkaam, kaam it mei wraak werom.

"D'r wiene in prachtige seis moanne sûnder perioade fanwegen boarstfieding," seit se. "Mar no is myn nachtbloeding sa swier dat ik soms op in handoek sliepte om bloedige lekkens te foarkommen. Dit is normaal mar twa nachten yn 'e syklus, en ik ûntduts koartlyn de heulste konten dy't de wrâld bekend is. It hat dit probleem oplost! ”

Perimenopauze

Foar guon is de midden oant lette 30's de ôftraap nei in gloednije reis: perimenopauze.

Definieare as de 8 oant 10 jier dy't liede ta de menopause, is perimenopauze in resultaat fan jo lichem dat minder estrogeen en progesteron produseart.

"Uteinlik sil men nei perimenopause komme wêr't se estrogeen meitsje sûnder progesteron te meitsjen, of de bekearing fan 'e uterus sûnder kontrôle groeie," seit Minkin. "Sa kinne jo dizze gekke bliedende patroanen wer hawwe."

Hoewol it heul normaal is om perimenopauze yn jo 30's te begjinnen, sille de measte minsken der yn 'e 40s echt yn komme.

En lykas altyd, as jo pine ûnderfine as wat net goed fielt, boek dan in ôfspraak mei in dok.

De jierren '40: Spielje it riedspul

Jo sille wierskynlik jo 40's net ûntkomme sûnder in pear pear undies te ferliezen, om't, lykas de jierren nei jo earste perioade, perimenopauze alles is oer willekeurige en ûnfoarspelbere bloedingen.

Foar it grutste part fan har folwoeksen libben wist Amanda Baker wat se koe ferwachtsje fan har perioade. Se bloedde fjouwer dagen, de earste wie de swierste en de folgjende trije stadichoan taperen. Doe op 45 miste se in perioade.

"Ik bin sûnt dy tiid in wrak west, hast alle dagen spotten, of in willekeurige ûnfoarspelbere bloedstream, krekt hast konstante bloed fan in soarte. Dizze wike [hat] swiere bloedingen west en grutte kloften yn palmgrutte, ”seit Baker.

Hoewol de 40's in mienskiplike tiid binne foar perimenopauze, warskôget Minkin dat unregelmjittige perioaden allinich net genôch binne om wis te sizzen dat immen it ûnderfynt.

As jo ​​tinke dat jo perimenopausaal binne, wês dan op syk nei oare oerienkommende tekens en symptomen, lykas:

• in droeger as normale fagina
• hite flitsen
• rillingen en nachtswetten
• problemen mei sliepen
• moodiness en emosjonele ups en downs
• gewichtswinning
• tinner hier en droege hûd
• ferlies fan boarstfollens

Jo hoege jo dokter net needsaaklik op te roppen as jo perimenopauze begjinne, mar se kinne as nedich medikaasje foarskriuwe. De gewoane go-tos - faker as net oefenje, goed ite, goed sliepe - kinne in soad dwaan om symptomen te ferbetterjen.

De jierren '50: Bring de menopauze oan

De measte saakkundigen binne it der mei iens dat in persoan offisjeel menopause hat as se 12 perioaden efterinoar gjin perioade hawwe. Yn 'e Feriene Steaten bart dit gemiddeld op 51-jierrige leeftyd.

De measte minsken kinne ferwachtsje dat har symptomen fan 'e perimenopauze yn' e heule jierren '50 sille ferminderje as se oan 'e ein fan ovulaasje komme. Guon foltôgje de menopauze folle earder of folle letter.

Aileen Raulin, 64, gie troch de menopauze doe't se 50 wie. Hoewol't se gjin moanneperioade mear krijt, ûnderfynt se noch hormonale fluktuaasjes.

"Foar de menopauze, midden yn 'e fyts fielde ik my irritabel en soe ik stressynkontininsje hawwe," seit Raulin. "No merk ik elke moanne dy moaiste tiid noch op, en ik moat in pad drage."

Minkin seit dat salang't in persoan eierstokken hat, it mooglik is wat hormonale aktiviteit te sjen. Hoewol foar de grutte mearderheid fan minsken boppe de 60, sil d'r hielendal net folle aktiviteit wêze.

Menopause trochgean kin in emosjonele achtbaan wêze, en net allinich fanwegen de hormonale swingen. Kulturele foarstellingen fan minsken mei menopauze binne min te berikken. It fielt faak as in ûnderwerp wêr't wy net oer prate moatte.

Litte wy dat feroarje.

Wy hoege neat mear te dwaan dan earlik te wêzen en ús autentike ik, lykas Viola Davis koartlyn die doe't se de menopause ferklearre. (Dat Jimmy Kimmel har freegje moast om de definysje fan menopauze is in oar ferhaal.)

Prate oer jo stream, as jo it hawwe of net, helpt jo josels te kennen.

Ginger Wojcik is assistint-redakteur by Greatist. Folgje mear fan har wurk op Medium of folgje har op Twitter.