Deadet alkohol harsensellen?

Kontint

• Earst in pear basis
• Wat sit der yn in drankje?
• Koarte termyn effekten
• Alkoholfergiftiging
• Lange-termyn effekten
• Harsensatrofy
• Neurogeneseproblemen
• Syndroom fan Wernicke-Korsakoff
• Is de skea omkearber?
• Effekten op harsenûntwikkeling kinne lang duorje
• Yn utero
• Yn minderjierrigen
• Hoe kinne jo help krije?
• De ûnderste rigel

Wy hawwe it allegear heard, of fan âlders, learkrêften, as spesjaliteiten nei skoaltiid: alkohol deadet harsensellen. Mar is hjir wat wierheid oan? Eksperts tinke it net.

Wylst drinken jo wis kin dwaan en fiele as jo in harsensel of twa hawwe ferlern, is d'r gjin bewiis dat dit eins bart. Mar dat betsjuttet net dat alkohol gjin effekt hat op jo harsens.

Hjir is in blik wat eins bart mei jo harsens as jo drinke.

Earst in pear basis

Foardat jo yngeane op 'e effekten fan alkohol op' e harsens, is it wichtich om te begripen hoe't saakkundigen prate oer alkoholgebrûk.

Oer it algemien wurdt drinken klassifisearre as matich, swier as binge:

• Matich drinken wurdt typysk definieare as 1 drankje per dei foar wyfkes en 1 of 2 drinken per dei foar manlju.
• Swier drinken wurdt typysk definieare as mear dan 3 drankjes op elke dei as mear as 8 drankjes per wike foar froulju. Foar manlju is it mear dan 4 drankjes op elke dei of mear dan 15 drankjes yn 'e wike.
• Binge drinken wurdt typysk definieare as 4 drankjes binnen 2 oeren foar wyfkes en 5 drankjes binnen 2 oeren foar manlju.

Wat sit der yn in drankje?

Om't it idee fan net elkenien itselde is, ferwize saakkundigen in drank as it ekwivalint fan:

• 1,5 ounzen fan 80-proof geasten, rûchwei in skot
• 12 ounces bier, it ekwivalint fan in standert blikje
• 8 ounces malt drank, sawat trijekwart fan in pintglês
• 5 ounces wyn, sawat in heal glês

Koarte termyn effekten

Alkohol is in neurotoxine dat jo harsensellen direkt en yndirekt kin beynfloedzje. It komt fuortendaliks yn jo bloedstream en berikt jo brein binnen fiif minuten nei it drinken. En it duorret typysk mar 10 minuten om guon fan 'e effekten te fielen.

It is it earste grutte effekt dat de frijlitting fan endorfinen aktivearret. Dizze gefoel-goede hormonen binne de reden dat ljocht oant matige drinkers har ûntspannen, geselliger en lokkiger fiele by it drinken.

Swier as binge drinken, oan 'e oare kant, kin ek ynterferearje mei de kommunikaasjepaden fan jo harsens en beynfloedzje hoe't jo harsens ynformaasje ferwurket.

Op koarte termyn kinne jo ferwachtsje:

• feroarings yn jo stimming en gedrach
• konsintrearje muoite
• minne koördinaasje
• sleau spraak
• betizing

Alkoholfergiftiging

Alkoholfergiftiging kin barre as jo yn in koarte perioade in soad alkohol drinke. Dit kin de alkohol yn jo bloedstream feroarsaakje mei dielen fan jo harsens dy't ferantwurdlik binne foar basisfunksjes foar libbensstipe, lykas:

• sykheljen
• lichemstemperatuer
• hertslach

Unbehandele, alkoholfergiftiging kin permaninte harsenskea en dea feroarsaakje.

Lange-termyn effekten

Drinke kin lange-termyn effekten hawwe op jo harsens, ynklusyf fermindere kognitive funksjes en ûnthâldproblemen.

Harsensatrofy

Undersikers wisten al lang dat atrofy fan harsens - as krimp - faak foarkomt by swiere drinkers. Mar in fûn dat sels matich drinken ferlykbere effekten kin hawwe.

Drinke feroarsaket krimp yn 'e hippocampus, dat is it gebiet fan jo brein dat assosjeare is mei ûnthâld en redenearjen. De hoemannichte krimp liket direkt te ferbinen mei hoefolle in persoan drinkt.

Resultaten fan 'e stúdzje lieten sjen dat minsken dy't it ekwivalint fan fjouwer dranken deis dronken hast seis kear de krimp hienen as net-drinkers. Matige drinkers hienen trije kear it risiko fan krimp dan net-drinkers.

Neurogeneseproblemen

Ek al deadet alkohol harsensellen net, it kin har op lange termyn negatyf beynfloedzje. Foar begjinners kin tefolle alkohol mei neurogenesis, dat is it fermogen fan jo lichem om nije harsensellen te meitsjen.

Syndroom fan Wernicke-Korsakoff

Swier drinken kin ek liede ta in thiamine-tekoart, wat in neurologyske oandwaning kin wurde neamd Wernicke-Korsakoff syndroom. It syndroam - net de alkohol - resulteart yn in ferlies fan neuroanen yn it brein, wêrtroch betizing, ûnthâldferlies, en ferlies fan spierkoördinaasje.

Is de skea omkearber?

Wylst de effekten op lange termyn fan alkohol op it brein frij serieus kinne wêze, binne de measte fan har skea reversibel as jo stopje mei drinken. Sels harsenatrofy kin nei in pear wiken fan alkohol foarkomme begjinne te kearen.

Effekten op harsenûntwikkeling kinne lang duorje

Alkohol kin ekstra effekten hawwe op it ûntwikkeljen fan harsens, dy't kwetsberder binne foar de effekten fan alkohol. Dit makket it risiko fan lange-termyn en permaninte harsenskea wierskynliker.

Yn utero

Alkohol konsumearje wylst swier is kin skea feroarsaakje oan it ûntwikkeljende brein en oare organen fan 'e foetus. It kin ek resultearje yn foetale alkoholspektrumsteuringen (FASD's).

FASD's binne in oerkoepeljende term foar ferskate omstannichheden feroarsake troch bleatstelling oan alkohol yn utero.

Dêr heart by:

• foetaal alkoholsyndroam
• foar in part fetaal alkoholsyndroam
• alkohol-relatearre neuro-ûntwikkelingssteuring
• neurobehaviorale oandwaning ferbûn mei prenatale alkoholbelesting

FASD's bemuoie mei de groei en ûntwikkeling fan 'e harsens, wat liedt ta libbenslange fysike, mentale en gedrachsproblemen.

Algemiene tekens en symptomen omfetsje:

• learswierrichheden
• spraak- en taalfertraging
• minne konsintraasje
• ûnthâld problemen
• yntellektuele beheining
• minne koördinaasje
• hyperaktiviteit

Wylst FASD's net reversibel binne, kin betide yntervinsje helpe om de ûntwikkeling fan in bern te ferbetterjen.

Yn minderjierrigen

Tidens de adolesinte en teenjierren bliuwt it harsens har ûntwikkelje en folwoeksen wurde. Dit giet troch oant de iere tweintiger jierren.

Alkoholgebrûk by minderjierrigen hat west ta signifikante krimp fan 'e hippocampus en lytsere prefrontale lobben dan minsken fan deselde leeftyd dy't net drinke.

De prefrontale kwab is it diel fan it brein dat de measte feroaring trochrint yn 'e teenjierren en is ferantwurdlik foar oardiel, planning, beslútfoarming, taal en ympulskontrôle. Yn dizze tiid drinke kin ynfloed hawwe op al dizze funksjes en ûnthâld en learen skansearje.

Hoe kinne jo help krije?

As jo ​​benaud binne dat jo drinken in harsens begjint te tollen, beskôgje dan it berikken fan jo soarchferliener. Jo kinne ek online help fine fia it Nasjonaal Ynstitút foar Alkoholmisbrûk en Alkoholisme.

Net wis as jo alkohol misbrûke? Hjir binne wat tekens om nei te sjen:

• do kinst net beheine hoefolle jo drinke
• jo besteegje in soad tiid oan drinken of oer in kater
• jo fiele in sterke drang of begearte om alkohol te drinken
• jo drinke hoewol it problemen feroarsaket mei jo sûnens, as wurk as persoanlik libben
• jo hawwe in tolerânsje ûntwikkele en mear alkohol nedich om har effekten te fielen
• jo ûnderfine weromlûksymptomen as jo net drinke, lykas mislikens, skodzje en switte

Tink derom, de measte effekten fan alkohol op jo harsens binne mei in bytsje tiid reversibel.

De ûnderste rigel

Alkohol deadet harsensellen net, mar it hat beide effekten op koarte en lange termyn op jo harsens, sels yn matige hoemannichten. Utgean foar lokkich oere in pear nachten yn 'e moanne sil wierskynlik gjin lange termyn skea feroarsaakje. Mar as jo josels swier drinke of faak drank drinke, oerweeg dan om út te reitsjen nei help.

Adrienne Santos-Longhurst is in freelance skriuwer en auteur dy't mear dan in desennium wiidweidich hat skreaun oer alle sûnens en libbensstyl. As se net yn 'e holle sit yn har skriuwhúske dy't ûndersiiket nei in artikel of net ynterviewt mei sûnens professionals, kin se wurde fûn om har strânstêd te baljen mei man en hûnen op sleeptou of spetterjend oer it mar besykje it stand-up paddle board te behearskjen.