Hoe kinne jo witte oft jo cholesterol heech is

Kontint

• Tests om cholesterol te mjitten
• Wat te dwaan om it juste resultaat fan it eksamen te garandearjen
• Wat te dwaan as jo cholesterol heech is

Om út te finen as jo cholesterol heech is, moatte jo in bloedtest dwaan yn it laboratoarium, en as it resultaat heech is, boppe 200 mg / dl, is it wichtich om in dokter te sjen om te sjen as jo medisinen moatte nimme, meitsje feroarings oan jo dieet en / of fergrutsje de praktyk fan fysike oefening. As d'r lykwols in famyljeskiednis is fan heech cholesterol, is it needsaaklik om ien jier yn 't jier fan' e leeftyd fan 20 ôf in bloedtest te meitsjen om it probleem betiid te diagnostisearjen.

Oer it algemien feroarsaket hege cholesterol gjin symptomen, lykwols kinne symptomen fan hege cholesterol ferskine as de wearden heul heech binne, troch lytse ferhegingen yn 'e hûd, neamd xanthomas.

Tests om cholesterol te mjitten

De bêste manier om hege cholesterol te identifisearjen is fia in 12-oere fêst bloedtest, dy't de hoemannichte totaal cholesterol en alle soarten fet oanwêzich yn it bloed oanjout lykas LDL (min cholesterol), HDL (goed cholesterol) en triglycerides.

In oare rappere manier om te witten as jo cholesterol heech is, is lykwols in rappe test te dwaan mei mar in drip bloed fan jo finger, dat kin wurde dien yn guon apotheken, lykas de bloedglukosetest foar diabetici, wêr't it resultaat útkomt yn in pear minuten is d'r lykwols noch gjin sokke test yn Brazylje.

Dizze test is lykwols gjin ferfanging foar laboratoariumtest, mar it resultaat kin in warskôging wêze om in dokter te sjen en moat allinich brûkt wurde foar screening of monitoaring fan minsken dy't al wite dat se in diagnoaze hawwe fan hege cholesterol, mar dy't in wolle hawwe diagnoaze. routine monitoring faker.

Sjoch dêrom wat de ideale cholesterolwearden binne yn: Referinsjewearden foar cholesterol. Minsken mei diabetes moatte har cholesterolnivo lykwols noch leger hâlde dan dizze referinsjewearden om hertkomplikaasjes te foarkommen.

Wat te dwaan om it juste resultaat fan it eksamen te garandearjen

Foardat jo de bloedtest nimme, moatte jo:

• Fluch foar 12 oeren. Dêrom, om it eksamen moarns om 8.00 oere te nimmen, is it wichtich om jo lêste miel op it lêst om 8.00 te hawwen.
• Foarkom it drinken fan alkoholistyske dranken yn 'e 3 dagen foarôfgeand oan' e bloedtest;
• Mije de praktyk fan yntinse fysike aktiviteiten lykas rinnen of langere training yn 'e foargeande 24 oeren.

Derneist is it yn 'e twa wiken foarôfgeand oan it eksamen wichtich om normaal troch te gean iten sûnder dieet of te folle iten, sadat it resultaat jo wirklike cholesterolnivo's wjerspegelt.

Dizze foarsoarchsmaatregels moatte ek wurde respekteare yn 't gefal fan' e rappe test yn 'e apteek, sadat it resultaat tichter by de echte is.

Wat te dwaan as jo cholesterol heech is

As de resultaten fan 'e bloedtest sjen litte dat cholesterol heech is, sil de dokter de needsaak beoardielje om medikaasje te begjinnen neffens ûndersyk foar oare assosjeare risikofaktoaren lykas diabetes, hypertensie, obesitas, famyljeskiednis fan dyslipidemia. As dizze net oanwêzich binne, wurdt de pasjint yn earste ynstânsje ynstruearre oer it dieet en de praktyk fan fysike aktiviteit en, nei 3 moannen, moat it opnij beoardiele wurde, wêr't besluten wurdt oer it al of net starten fan medisinen. Hjir binne wat foarbylden fan cholesterolremedies.

Om cholesterol te kontrolearjen, moatte jo in lykwichtige dieet hawwe en regelmjittich fysike aktiviteit oefenje. It is ek needsaaklik om iten te ferwurkjen iten, read fleis en woarsten, lykas woarst, woarst en ham, dy't ryk binne oan trans- en verzadigde fetten.

In oare strategy foar it ferleegjen fan hege cholesterol is om mear glêstried te iten troch mear fruit, rau griente, blêdgrienten as sla en koal, folsleine koarnprodukten en granen lykas haver, flaaksied en chia te iten.

Sjoch hoe't jo dieet moat wêze: Dieet om cholesterol te ferleegjen.