Keto-dieetútslach: wat jo moatte wite

Kontint

• Symptomen fan 'e keto-útslach
• Oarsaken fan 'e keto-útslach
• Behanneling foar keto-útslach
• 1. Rehydrate koalhydraten
• 2. Korrigearje tekoart oan fiedingsstoffen
• 3. Eliminearje itenallergenzen
• 4.Opnimme anty-inflammatoare supplementen
• 5. Soarch foar jo hûd
• 6. Sprek mei jo dokter oer medikaasje
• Foarútsjoch en previnsje

Oersicht

As jo ​​de lêste tiid belutsen binne by de sûnens- en wellnesswrâld, hawwe jo wierskynlik heard fan it keto-dieet.

It ketogene dieet, ek wol it keto-dieet neamd, is in leech-koalhydraat, fetber dieet. Mei in heul lege kohohydrate-yntak kin it lichem rinne op ketonen út fet ynstee fan glukoaze út koalhydraten. Dit liedt ta ferhege fetferbaarnen en gewichtsverlies.

Lykas by elke drastyske dieetferoaring, kinne d'r wol wat net winske side-effekten wêze. Inisjele side-effekten fan it keto-dieet kinne harsen mist, wurgens, elektrolyt-ûnbalâns, en sels in keto-útslach omfetsje.

Hjir is alles wat jo witte moatte oer de keto-útslach, ynklusyf wat it kin feroarsaakje, hoe it te behanneljen, en hoe it foarkomt dat it bart.

Symptomen fan 'e keto-útslach

Keto-útslach, faak formeel bekend as prurigo pigmentosa, is in seldsume, inflammatoire tastân fan 'e hûd, karakterisearre troch in reade, jeukende útslach om' e romp en de nekke.

De keto-útslach is in soarte dermatitis dy't by elkenien foarkomme kin, mar is it meast foarkommen by Aziatyske froulju. It measte fan 'e yngeande ûndersiken oer it ûnderwerp hat earder jonge Japanske froulju belutsen.

Symptomen fan 'e keto-útslach kinne omfetsje:

• in jeukende, reade útslach dy't foaral foarkomt op 'e boppeste rêch, boarst en búk
• reade flekken, papules neamd, dy't in web-lykas uterlik krije
• in donkerbrún patroan efterlitten op 'e hûd as de plakken ferdwine

Oarsaken fan 'e keto-útslach

op 'e keppeling tusken it keto-dieet en prurigo pigmentosa is beheind. D'r is lykwols wat bewiis dat in korrelaasje tusken de twa suggereart.

Undersikers binne noch net hielendal wis wat keto-útslach feroarsaket, mar der wurdt tocht dat ferskate assosjeare betingsten binne. Dêr heart by:

• Still's sykte
• Syndroam fan Sjögren
• H. pylori ynfeksje

Derneist is d'r in sterke korrelaasje tusken dizze acute útslach en de oanwêzigens fan ketose, dat is hoe't it syn bynamme "keto-útslach" krijt.

Ketose komt it meast foar as gefolch fan beheinend dieet en kin ek sjoen wurde by diabetici. As ketose wurdt begelaat troch unkontrolleare sûkers, kin it liede ta in libbensgefaarlike tastân bekend as ketoasidose. Mei it keto-dieet is it doel yn ketosis te wêzen.

Yn ien saakstúdzje waard fûn dat in 16-jier-âld wyfke de útslach sawat in moanne ûntwikkele hie nei strenge dieetwizigingen.

Yn in fergelykber gefal socht in man fan 17 jier medyske soarch nei it ûntwikkeljen fan sawol de útslach as byhearrende symptomen fan artritis. It die bliken by de behanneling dat hy mear as in jier in ekstreem leech-koalhydrate dieet folge.

Neffens in oersjoch fan 'e relevante literatuer wiene 14 ferskillende minsken yn' e rin fan twa stúdzjes yn ketosis west doe't diagnostisearre mei prurigo pigmentosa.

D'r wurdt ek tocht oan eksterne faktoaren dy't de keto-útslach kinne fergrutsje. Dizze omfetsje dingen lykas sinneljocht en oermjittige hjitte, zweten, wriuwing en hûdtrauma, en allergenen.

Behanneling foar keto-útslach

D'r binne ferskate metoaden foar behanneling thús foar de keto-útslach, as jo it ûnderfine:

1. Rehydrate koalhydraten

As jo ​​leauwe dat in resinte feroaring yn jo dieet de oarsaak is fan jo útslach, kinne jo miskien beskôgje it werynbringen fan koalhydraten.

In fûn dat it opnimmen fan koalhydraten werom yn it dieet de útslachssymptomen signifikant ferbettere.

As jo ​​noch net ree binne om de keto-libbensstyl noch krekt op te jaan, kinne jo ynstee altyd rjochtsje op in matig leech-koalhydraten dieet.

2. Korrigearje tekoart oan fiedingsstoffen

Tekoarten oan fiedingsstoffen kinne in rol spylje yn bepaalde inflammatoire hûdomstannichheden.

Tekoarten yn fitamine A, fitamine B-12, en fitamine C binne keppele oan sawol akute as groanyske hûdomstannichheden.

As jo ​​in te beheind dieet ite, kin jo lichem miskien net alle fitaminen en mineralen krije dy't it nedich is.

In array fan kleurige fruchten en grienten ite is in geweldige manier om derfoar te soargjen dat jo alle fiedingsstoffen ite dy't de natuer te bieden hat.

3. Eliminearje itenallergenzen

It keto-dieet leit in klam op iten mei leech koalhydraten, fetber. Guon fan 'e meast foarkommende iten om te iten op it ketogene dieet binne aaien, suvel, fisk, en nuten en sied, om in pear te neamen.

Tafallich binne in protte fan dizze fiedsels tafallich ek op 'e list fan algemiene itenallergenen.

Mei itenallergyen is in boarne fan ûntstekking, is it wichtich om alle fiedsels dy't jo allergysk binne te eliminearjen, dy't jo útslachssymptomen kinne fergrutsje.

4.Opnimme anty-inflammatoare supplementen

Neist dieetferoaringen kinne bepaalde oanfollingen it lichem helpe by it bestriden fan inflammatoire omstannichheden.

Probiotika, prebiotika, fitamine D, en fiskoalje-oanfollingen binne allegear brûkt om symptomen fan dermatitis te ferbetterjen.

In 2014-oersjoch fan 'e hjoeddeistige literatuer oer krûdensupplementen fûn dat jûnsblom oalje ek kânsrike resultaten kin opleverje foar dy mei dermatitis.

5. Soarch foar jo hûd

It is wichtich om jo hûd safolle mooglik te soargjen. Dit is foaral wier as jo inflammatoire hûdomstannichheden hawwe.

De National Eczema Association adviseart lauw wetter te brûken foar baden en douchen, en allinich skjinmeitsje mei sêfte soap en reinigingsmiddels.

De groep adviseart ek om jo hûd befochtige te hâlden as se droech binne en beskerme as se yn 'e eleminten binne, lykas de hite sinne of kâlde wyn.

6. Sprek mei jo dokter oer medikaasje

As thúsbehannelingen de útslach net opromje, kin in besite oan jo dokter nedich wêze.

Effektive medisinen foarskreaun foar prurigo pigmentosa binne de antibiotika minocycline en doxycycline. Dapsone kin ek brûkt wurde foar behanneling.

Foarútsjoch en previnsje

Troch feroarings yn dieet en libbensstyl is it mooglik de keto-útslach te foarkommen en te ferminderjen.

As hûsmiddels de útslach net folslein eliminearje, kin jo dokter besykje jo de stipe jaan dy't jo nedich binne om jo tastân folslein op te romjen.

Hoewol it ûntwikkeljen fan 'e keto-útslach seldsum is, kinne jo it foarkomme troch de folgjende foarsoarchsmaatregels te nimmen by it starten fan it keto-dieet:

• Ferminderje jo koalhydraatinname stadich. Yn stee fan jo koalhydrate-yntak ynienen te fallen, besykje taperjende koalhydraten út jo dieet te trager.
• Oanfolling mei in multivitamine / mineraal yn earste ynstânsje. In ien kear deis multivitamine as multymineral kin jo helpe de kâns te ferminderjen fan tekoart oan fiedingsstoffen as jo mei it keto-dieet begjinne. Kontrolearje hokker fiedingsdeskundigen sizze dat jo multivitamin befetsje moat.
• Rieplachtsje mei in dokter. As jo ​​soargen hawwe oer ien fan 'e side-effekten fan it keto-dieet, ynklusyf de keto-útslach, besykje jo dokter foar mear ynformaasje. Se kinne jo ferwize nei in diëtist dy't jo kin helpe om feilich oer te gean nei it keto-dieet.