Kendra Wilkinson's Workout foar in Rock-Hard Body

Kontint

• Resinsje foar

Fitness fanatyk en supersportyf sekssymboal Kendra Wilkinson hat de perfekte kombinaasje fan hert, humor en skientme. De down-to-earth realitystjer is wirklik genetysk begaafd, mar it is ferrassend om te sjen dat se der ek echt hurd oan wurket!

Fan har populêre fitness-DVD's oant in leafde foar alle dingen dy't aktyf binne, bliuwt de bruisende blonde yn tip-top foarm mei tennis, basketbal, dûnsjen, kajakken, snowboarden, en fansels op dy gym.

Mei har lichem foar pre-baby werom (en better dan ea!), Bewiist Wilkinson dat se tagelyk in tawijde mem kin wêze en in totale hottie. Krij it geheim fan har bjusterbaarlike abs, toneare triceps, en magere skonken mei dizze felle en leuke, kalorie-stralende training dy't se eksklusyf makke foar SHAPE!

Makke troch: Kendra Wilkinson. Ferbine mei har op Twitter en besjoch har nije sjo Kendra op Top komt aanst nei WE tv.

Peil: Tuskentroch

Wurken: Abs, obliques, gluten, hamstrings, quads, triceps, skouders, rêch

Equipment: Oefenmatte, springtou, medisynbal, Switserske bal, bank

Dizze workout befettet de folgjende oefeningen:

1) Jump Rope (1-minút)

2) X-Chop (20 reps)

3) Medicine Ball Slam (12 reps)

4) Sit-ups (30 reps)

5) Russian Twist (20 reps)

6) Swiss Ball Jack Mes (15 reps)

7) Triceps Dips (20 reps)

8) Tyre Run (30 sekonden)

Klikje hjir om de folsleine training yn aksje te sjen!

Besykje mear workouts makke troch SHAPE -redakteuren en celebritytrainers, of bou jo eigen workouts mei ús Workout Builder Tool.

Resinsje foar