Kayla Itsines dielde har earste postpartum herstelfoto mei in krêftich berjocht

Kontint

• Resinsje foar

Kayla Itsines wie heul iepen en earlik oer har swangerskip. Se spruts net allinich oer hoe't har lichem transformearre, mar se dielde ek hoe't se har heule oanpak feroare om te wurkjen mei swierwêzenfeilige oefeningen. De Aussie -trainer spruts sels oer unferwachte bywurkingen fan swangerskip, lykas rêstleaze skonksyndroom.

No, gewoan wiken nei de berte, draacht Itsines dy iepenheid yn har libben as nije mem. De fitnessdiva gie koartlyn op Instagram om in pear seldsume en krêftige side-by-side foto's fan har lichem te dielen om te sjen hoefolle it is feroare. (Relatearre: Hoe't Emily Skye's swierwêzentransformaasje har learde om negative opmerkingen te negearjen)

"As ik earlik bin, is it mei grutte eangst dat ik dit heul persoanlike byld mei jo diel," skreau se njonken foto's fan harsels dy't mar in wike útinoar makke binne. "De reis fan elke frou troch it libben, mar benammen swangerskip, berte en healing nei berte is unyk. Wylst elke reis in mienskiplike tried hat dy't ús as froulju ferbynt, sil ús persoanlike ûnderfining, ús relaasje mei ússels en ús lichem altyd ús eigen wêze. "

Sjoen har rol as motivator en empowerjend ikoan dy't miljoenen minsken oanmoedigt om sûne relaasjes mei har lichems te ûntwikkeljen, fielde se dat it wichtich wie om te dielen hoe't se dat krekt docht mei har eigen lichem nei't se har dochter Arna berne hat.

"Foar my op it stuit fiere ik myn lichem foar alles wat it hat trochmakke en de absolute freugde dy't it yn myn libben mei Arna hat brocht," skreau se. "As persoanlike trainer kin ik allinich foar jo dames hoopje dat jo jo oanmoedigje itselde te dwaan, nettsjinsteande of jo krekt berne binne of net, fiere jo lichem en it kado dat it is. Gjin saak hokker reis jo west hawwe mei jo lichem, binne de manieren wêrop it genêzen, stipet, fersterket en oanpast om ús troch it libben te nimmen, wirklik ongelooflijk. " (Relatearre: Wêrom Kayla Itsines gjin memblogger sil wurde nei't se berne is)

In wike letter dielde Itsines in oare side-by-side foto en joech ta dat se net ferwachte dat har lichem sa folle soe feroarje yn sa'n koarte tiid.

"Ik haw it meast gewoan rêstich ... en nei Arna stoarre oant se wekker wurdt," skreau se yn 'e titel fan' e post. "It minsklik lichem is earlik gewoan ongelooflijk !!!"

De nije mem wol dúdlik wêze oer ien ding, hoewol: "Ik post dizze net as 'transformaasjeposten', en meitsje my ek gjin soargen oer myn gewichtsverlies nei swangerskip," skreau se. "Ik lit jo gewoan myn reis sjen, dy't in protte fan 'e #BBGcommunity hawwe frege om te sjen."

Postpartumreizen geane echt oer safolle mear dan allinich fysike feroaringen. Trije wiken nei it berikken fan poppe Arna, iepene Itsines oer hoe't se har "safolle better" geastlik fielde.

Se skriuwt in diel fan dy feroaring yn tinken oan har fermogen om werom te gean nei har gewoane dieet. "Myn fokus yn 'e lêste wike is [weromkomme] yn myn reguliere sûne itenroutine," skreau se yn in Instagram -post. "Net dat ik ûnsûn iten haw iten, mar ik begjin no wer wat fan myn favorite sûne fiedings yn te fieren dy't ik net koe ite of makke my siik yn myn heule swangerskip." (Ferlykber: 5 rare sûnenssoarch dy't kinne ferskine tidens swangerskip)

It is net maklik om jo lichem te fielen om in ôfkear te hawwen fan platen wêr't jo fan hâlde. Foar Itsines wie it rauwe fisk, avokado en Aziatyske greens dy't se net koe mage tidens de swangerskip, hoewol se se beskôget as guon fan har favorite iten.

De berjochten fan Itsines tsjinje as in herinnering dat postpartum herstel syn ups en downs hat. Wis, jo kinne nei't jo befalle noch in bytsje swier útsjen (dat is folslein normaal, BTW), mar jo krije ek te sjen hoe fearkrêftich jo wiene foar moannen fan mentale en fysike feroaringen. It duorret tiid foar jo lichem om te genêzen nei it meitsjen en dragen fan in lyts minske. Lykas Itsines sei, is it minsklik lichem wirklik ongelooflijk.

Resinsje foar