Katrina Scott fan Tone It Up dielt "What Matters Most" yn har postpartum gewichtsverliesreis

Kontint

• Resinsje foar

Katrina Scott sil de earste wêze dy't jo fertelt dat se gjin ynteresse hat om har lichem foar de poppe werom te krijen. Yn feite leaver se har lichem nei de swangerskip en fielt dat it berikken har perspektyf op har eigen krêft hat feroare.

Dochs fertelden in protte minsken Scott dat se "werom soe" yn foarm nei't se har poppe hie, foaral sjoen har fitnessnivo. Mar no, troch in krêftige transformaasjepost, dielt de mei-oprjochter fan Tone It Up hoe't dat net it gefal wie.

"Offisjeel njoggen moannen postpartum," skreau se ferline wike op Instagram.

Typysk, as fitness-ynfloeders har postpartum-transformaasje diele, toant har "foar"-foto se op njoggen moanne swier. Mar Scott's "foar" foto waard makke in pear moannen nei't se berne wie. Sjoch ris:

"Ynstee fan in foto te pleatsen op njoggen moannen swier, haw ik in foto keazen op trije moannen postpartum, om't trije moannen is wêr't elkenien my hieltyd fertelde dat ik 'werom' soe wêze nei wêr't ik wie," skreau se. "[Mar] dat wie net myn reis." (BTW, it is normaal om noch swier te sjen nei de berte.)

Hoewol Scott's ûnderfining net oerienkomme mei de ferwachtingen fan elkenien, fielde se nettsjinsteande in enoarme wurdearring foar har lichem. "Links waard ik net teloarsteld ... noch wie ik spitich dat ik net foldie oan 'e ferwachting dy't in protte minsken op my hiene," skreau se. "Eins wie ik it tsjinoerstelde. Ik wie bliid, grutsk en lichem posityf." (Related: Dizze mem fan IVF -trijelingen dielt wêrom se fan har postpartum lichem hâldt)

De mem fan 'e earste kear dielde hoe't se maklik it tsjinoerstelde koe fiele as se druk op harsels pleatst hie om te foldwaan oan 'e ûnrealistyske ferwachtingen dy't komme mei gewichtsverlies nei de berte.

"Stel jo foar as ik mysels hurd wie, myn emoasjes iet, it lichem hate dat my in prachtige dochter joech, of as ik besocht te foldwaan oan wat ik tocht dat elkenien fan my ferwachte? Ik tink net dat ik soe wêze wêr't ik bin hjoed. It soe liede ta my it gefoel dat ik mysels mislearre en elkenien dy't my folge. It soe liede ta selssabotaazje en miskien soe ik fêst sitte bc ik soe net tinke dat ik selsleafde fertsjinne," sei se út. (Relatearre: Katie Willcox wol dat jo ûnthâlde dat gewichtsverlies fan poppe tiid nimt)

Trochgean mei har post, sei Scott dat it wichtichste aspekt fan elke postpartumreis "de manier wêrop wy tsjin ússels sprekke."

"Ik wol dat jo witte dat jo postpartum lichem opmerklik is," skreau se. "Foar my wurdearje ik myn tigermerken, myn dimples dy't op myn bútwangen bleauwen, myn buik dy't mear as ea útwreidet as ik ite en de nije hûd wêryn ik bin."

"De reis fan elkenien sjocht d'r oars út en elke mem hat har eigen unike paad ~ dus litte wy ús haadstik 1 of 3 net fergelykje mei it haadstik 30 fan in oar," tafoege Scott. "As jo ​​jo fiele of ferslein fiele, wol ik dat jo witte dat it ok is. Begjin mei dit iene ding - freonlikens. Alles wat jo tsjin jo lichem sizze is wichtich, om't it harket." (Related: CrossFit -mem Revie Jane Schulz wol dat jo fan jo postpartum -lichem hâlde lykas it is)

Om har post te einigjen, dielde Scott in ienfâldige manier wêrop jo kinne begjinne mei josels maklik te gean en selsleafde te oefenjen.

"Begjin mei 'Ik bin prachtich. Ik bin yn steat. Ik bin myn doelen en dreamen wurdich. Ik bin presys wêr't ik hjoed moat wêze. Ik kin dit dwaan. Ik bin leaf. En ik bin sa tankber foar dit lichem, myn kloppend hert en myn prachtige geast, '' skreau se. "Elk beslút dat jo meitsje, meitsje it mei selsleafde ... om't jo it fertsjinje."

Resinsje foar