Jillian Michaels oer Fast Food and Splurging

Kontint

• Resinsje foar

As jo ​​in totaal hurde lichem binne Grutste ferliezer trener Jillian Michaels, is der romte yn jo dieet foar snacks, splurging, en fast food? Wis, se fakkelt tonnen kaloaren tidens har strikte workouts, mar wol immen sa dissiplineare sels net-sa-goed foar jo iten yn har lichem stekke? Wy sieten dit ús 38-jier-âlde omslagmodel om út te finen.

FOARM: Hawwe jo ea fastfood iten? As dat sa is, wat?

JM: Net yn jierren. Ik haw sa no en dan in feggiesandwich fan Subway as ik yn in iten dessertgebiet bin foar wurk. Ik haw ek veggie -burrito's hân fan plakken lykas Chipotle, mar nea in McDonalds of Taco Bell soarte fan in plak.

FOARM: Snackje jo?

JM: Mar ien kear deis tusken lunch en diner. Ik leau net yn it iten fan 'e dei. Ik yt alle fjouwer oeren. Moarnsbrochje om 8.00 oere, lunch om 12.00 oere, in snack om 16.00 oere en diner om 20.00 oere hinne.

FOARM: Wat binne in pear foarbylden fan jo favorite snacks?

JM: Myn snacks binne alles fan popchips mei in biologyske string tsiis oan in molke shake mei sûkelade makro greens.

FOARM: Hawwe jo in iten dat jo net kinne wjerstean? Wat is it?

JM: Ik bin in grutte fan fan Unreal chocolate bars. Ik kin gjin dei gean sûnder ien te hawwen. Se meitsje klassike snoepbars lykas Snickers, M&M's, en pindabûterbekers, mar sûnder gemikaliën of crap deryn.

FOARM: Hawwe jo strategyen dy't jo brûke om fan matig te genietsjen fan dit iten?

JM: Ik leau net yn deprivaasje. It docht gjin goed. Mar jo moatte moderearje oefenje. Ik wurkje in 200-calorie-fergoeding yn myn dei en lit mysels dy 200 calorieën ta foar ien fan myn go-to-behannelingen.

Resinsje foar