Jewel's Do-Anywhere Ab-routine

Kontint

• Resinsje foar

Moetsje in ferneamdens dy't yn is dit soarte fan foarm en jo ferwachtsje alles te hearren oer de eksklusive trainers of apparatuer mei hege priis dy't se brûkt. Mar Jewel syn ferbliuw-slanke geheim sil ferrasse jo. "Ik doch 'cowboy bootkamp' by myn buorman hûs [pro bolle rider Jim Sharp] -met trije jonges," seit de 35-jierrige, dy't twa oeren bûten Dallas wennet op in ranch fan 2.200 hektare. De groep docht cardio oan in oefen -DVD (har favoryt is Insanity), dan whips út wat skonk en ab moves. Hoewol in blessuere har normale routine hat útsletten, komt Jewel noch twa of trije kear yn 'e wike troch har ab -training. Wylst de sjonger it leafst in searje ferskate crunches docht sûnder apparatuer, lieten wy har sjen hoe't it tafoegjen fan in pear ark it ferset wirklik kin fergrutsje. As jo ​​moannen lang deselde ab-routine hawwe dien-mei gebreklike resultaten-nim dan in pagina út it ferseboek fan Jewel en jo sille einlings jo buikbult krije.

WAT TE DWAAN

Doch 1 set fan dizze bewegingen 2 of 3 kear yn 'e wike. Rêst oant in minút tusken sets.

JULLE NEED

In fersetsband, in 5- oant 8-pûn dumbbell as gewichtde bal, en in stabiliteitsbal (fyn gear by theshapestore.com)

Krij de routine

Resinsje foar