Nei in ITP-diagnoaze: Hokker feroaringen moatte jo wier meitsje?

Kontint

• Besjoch jo aktiviteiten opnij
• Reinigje jo medisinekast
• Stop mei alkohol
• Oerwagings op dieet
• Oare libbensstyl feroarings

Immune trombocytopenia (ITP) kin oerwagings op koarte termyn en lange termyn bringe foar jo sûnens. De earnst fan ITP ferskilt, dus jo hoege miskien gjin wichtige feroarings yn 'e libbensstyl te meitsjen. As jo ​​ITP earnstich is en jo bloedplaatjes tellen ekstreem leech is, kin jo dokter oanbefelje dat jo wat wizigingen meitsje. Jo kinne de feroarings sels nuttich fine yn behear fan symptomen.

Lês fierder om mear te learen oer guon fan 'e libbenswizigingen dy't jo miskien moatte meitsje nei in ITP-diagnoaze. Soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate oer alle libbenswizigingen dy't jo beskôgje.

Besjoch jo aktiviteiten opnij

In ITP-diagnoaze betsjuttet net dat jo net kinne oefenje of aktyf bliuwe. Regelmjittige oefening is geunstich foar sûnens op lange termyn foar elkenien. Jo moatte lykwols de soarten aktiviteiten oanpasse moatte wêr't jo oan meidogge.

Kontakt sport wurde net beskôge as feilich fanwegen it risiko op blessueres mei hege ynfloed dy't liede kinne ta bloed. Guon fan dizze aktiviteiten omfetsje:

• fuotbal oanpakke
• fuotbal
• basketbal
• skiing of snowboarden

Jo kinne miskien feilich meidwaan oan oare sporten, lykas:

• tennis
• swimme
• spoar
• Tafeltennis

As jo ​​op in fyts ride, is in helm in needsaak as jo ITP hawwe.

ITP kin blauwe plakken (purpura) en lytse, fersprate útslach lykas blauwe plekken (petechiae) spontaan op jo hûd ferskine. Jo kinne dizze symptomen sjen, sels as jo net meidogge oan kontaktsport. Ekstra foarsoarchsmaatregels nimme as jo meidogge oan aktiviteiten kinne oermjittige bloedingen foarkomme fan ynterne en eksterne wûnen as jo ferwûne binne.

As jo ​​ferwûne binne, kin in tekoart oan bloedplaatjes it lestich meitsje om bloed te stopjen. Jo en jo dokter kinne beprate oan hokker aktiviteiten jo feilich meidwaan koene, ôfhinklik fan jo bloedplaatjetelling. In normaal nivo falt earne tusken 140.000 en 450.000 bloedplaatjes per mikroliter bloed, neffens de.

Reinigje jo medisinekast

Bepaalde medisinen en oanfollingen kinne jo bloedrisiko ferheegje. Sokke medisinen nimme kinne jo risiko ferdûbelje as jo in leech bloedplaatje hawwe.

Jo moatte foarkomme dat jo sûnder medisinen pine-medisinen nimme, lykas ibuprofen (Advil, Motrin IB) en aspirine. Jo dokter kin paracetamol oanrikkemandearje foar sa no en dan pine.

Jo dokter sil ek de foardielen weagje tsjin 'e risiko's fan bepaalde medisinen op recept dy't bloedingen kinne feroarsaakje, lykas bloedferdunnende aginten lykas warfarine. Jo moatte ibuprofen op recept-krêft en oare soarten NSAID's foarkomme fanwegen it risiko fan mage- of darmbloeding. Selekteare remmers fan serotonine opnij opnimme (SSRI's) kinne it risiko op ynterne bloedingen ek ferheegje. As SSRI's wurde kombineare mei NSAID's, wurdt it risiko op bloedjen noch heger.

Fertel jo dokter oer alle oanfollingen as krûden dy't jo nimme. Bepaalde oanfollingen lykas hegere doses fan omega-3 fatty soeren kinne ynterferearje mei bloedstolling en mooglik ymmunfunksje. Jo moatte dizze miskien foarkomme.

Stop mei alkohol

Alkohol kin geunstich wêze foar guon folwoeksenen. Reade wyn kin har risiko op kardiovaskulêre sykte ferleegje. Guon ûndersikers leauwe lykwols dat dit komt troch de stoffen yn wyn dy't komme fan druven, lykas anty-oksidanten en flavonoïden, ynstee fan reade wyn sels. De kaai foar sûnens is dat as jo alkohol drinke, allinich matich drinke: Dit betsjut net mear dan ien 5-ounce glês wyn foar froulju en twa 5-ounce glêzen foar manlju per dei.

Alkohol en ITP binne net altyd in sûne miks. De belangrykste soargen binne de platelet-ferleegjende mooglikheden fan alkohol. Langduorjend alkoholgebrûk kin ek jo lever en bienmurch beskeadigje, dy't wichtich binne yn 'e produksje fan bloedplaatjes. Ek is alkohol in depressyf. It kin jo wurch meitsje, mar jo ek nachts ophâlde. Sokke effekten binne net nuttich as jo te krijen hawwe mei in oanhâldende sykte.

Nei in ITP-diagnoaze, praat dan mei jo dokter as jo alkohol drinke. Se sille wierskynlik oanbefelje dat jo stopje mei drinken - teminsten oant jo bloedplaatjes tellen normalisearje.

Oerwagings op dieet

Jo dieet kin in rol spylje yn jo ITP-behannelingplan. In sûn, lykwichtich dieet is wichtich foar alle folwoeksenen. Mar as jo ITP hawwe, kin it juste iten ite jo helpe en enerzjyder fiele.

Bepaalde fiedingsstoffen, lykas fitamine K en kalsium, hawwe natuerlike ûnderdielen wichtich foar bloedstolling. Jo kinne beide fine yn donkere griene greens lykas spinaazje en boerenkool. Kalsium is ek breed te krijen yn suvelprodukten. De Jeropeeske groep foar bloed- en mergtransplantaasje advisearret dat jo miskien moatte tefolle konsumearje fan suvel, om't it symptomen fan autoimmune sykten lykas ITP kin fergrutsje. Oanfolling fan fitamine D kin ek in rol hawwe by it stimulearjen fan it ymmúnsysteem yn ITP, fral as fitamine D-nivo's leech binne.

Jo kinne ek oare dieetmaatregels beskôgje:

• Eet biologysk iten as it mooglik is.
• Ruil verzadigde (bist) en trans (troch minsken makke) fetten foar plantbasearre ferzjes, lykas avocados.
• Beheine reade fleis.

Mije potinsjeel antiplateletfruchten, lykas beien, tomaten en druven.

Oare libbensstyl feroarings

It feroarjen fan jo baan is in oare oerweging as it fysyk easket of jo in heech risiko foar ferwûning set. Jo kinne beskôgje mei jo wurkjouwer te praten oer manieren wêrop jo op 'e baan kinne bliuwe, wylst jo feiligensrisiko's minimalisearje.

Jo kinne ek guon fan 'e folgjende foarsoarchsmaatregels nimme om jo risiko op blessueres te foarkommen:

• Draach altyd in gordel (ek as jo net ride).
• Pas op by it tarieden fan iten, fral by it brûken fan messen.
• Draach beskermjende wanten as jo ark brûke.
• Wês foarsichtich om húsdieren. As jo ​​hûnen of katten hawwe, soargje der dan foar dat har neils net skerp binne, sadat se jo net kinne skrasse.
• Wikselje jo tradisjonele skearmes foar in elektrysk om besunigings te foarkommen.
• Brûk allinich toskboarstels mei sêfte boarstels.