It Works Cleanse Review: Helpt it mei gewichtsverlies?

Kontint

• Healthline Diet Score: 2.75 fan 5
• Hoe wurket it?
• Wat is it It Works Cleanse?
• Kin it jo helpe om gewicht te ferliezen?
• De It Works Cleanse is net effektyf foar gewichtsverlies
• Oare foardielen
• Neidielen fan it It Works Cleanse
• Gjin bewiis om har foardielen te stypjen
• Heech yn tafoege sûkers
• Kostlik en ûnnedich
• Iten te iten
• Iten om te foarkommen
• Foarbyldmenu
• Dei ien
• Dei twa
• Dei trije
• De ûnderste rigel

Healthline Diet Score: 2.75 fan 5

In oerweldigjend oantal produkten wurde op 'e merke brocht foar har bewearde fermogen om jo lichem te reinigjen en te detoxearjen.

Minsken oer de heule wrâld brûke ferskate soarten reinigingen yn 'e hoop om gau gewicht te ferliezen of har lichem te befrijen fan opboude gifstoffen.

It It Works Cleanse is in programma fan twa dagen flüssig reinigjen dat belooft de sûnens te ferbetterjen troch jo lichem te oerstreamjen mei fiedingsstoffen, wylst it gewichtsverlies befoarderet en gifstoffen út jo systeem ferwiderje.

Dit artikel beoardielet de It Works Cleanse, ynklusyf hoe't it wurket, de potensjele side-effekten, en oft it de muoite wurdich is.

Wurdearring fan skoardieling

• Algemiene skoare: 2,75
• Fluch gewichtsverlies: 2
• Gewichtsverlies op lange termyn: 2
• Maklik te folgjen: 4
• Kwaliteit fan fieding: 3

OTNDERLIJN: The It Works Cleanse is in programma fan twa dagen besteande út spesjale drankjes, oanfollingen, en dieet-tips dy't belooft jo lichem fan gifstoffen te befrijen en jo te helpen gewicht te ferliezen. Bewiis foar it stypjen fan dizze oanspraken ûntbrekt.

Hoe wurket it?

It Works is in bedriuw dat voedingssupplementen, skientmeprodukten, en mear ferkeapet.

It bedriuw waard begon troch Mark Pentecost yn 2001. Lykas in protte oare populêre gewichtsverliesbedriuwen is It Works in marketingbedriuw op meardere nivo's, wat betsjut dat it bedriuw ôfhinklik is fan net-salareare persoanen om har produkten te ferkeapjen.

Sawol it bedriuw as de tûzenen net-fertsjinne distributeurs dy't It Works-produkten ferkeapje fertsjinje jild út 'e ferkeap. It is wichtich om te notearjen dat de mearderheid fan dizze distributeurs gjin fiedingsoplieding hat.

Wat is it It Works Cleanse?

De It Works Cleanse is in reiniging fan twa dagen ferkocht troch distributeurs fan It Works en op de webside fan It Works. De reiniging fan twa dagen bestiet út fjouwer flessen fan 4-ounce (117 ml) fan in floeibere fiedingsmix.

Tidens de twa opienfolgjende dagen drinke dejingen dy't it programma folgje ien flesse fan 'e It Works Cleanse foar moarnsmiel en diner. Jo wurde ek stimulearre om teminsten 8 glêzen (64 ounces) wetter te drinken en "in sûn, goed útbalansearre" dieet te behâlden.

Neffens de webside fan It Works moatte "minne" fiedsels lykas verzadigde fetten, wite ierappels, ferpakt iten, en soda, moatte wurde foarkommen tidens de twa-dagen skjinmeitsjen.

Om suksesfol te wêzen suggereart It Works ek dat diëtters willekeurige regels folgje tidens de reiniging, lykas it foarkommen fan it iten fan "dielen fan iten grutter dan de palm fan jo hân."

De drankjes skjinmeitsje binne bedoeld om elke moanne twa opienfolgjende dagen te brûken as ûnderdiel fan it It Works Wrap.Remove.Reboot-systeem foar maksimale resultaten. Utsein de dranken omfettet dit systeem ek:

• De Ultimate Body Applicator. Dit is in lichemsferpakking mei in sabeare "krêftige, botanysk basearre kremeformule", sei om lichemsdielen oan te spannen, toane en stevige. De wraps binne bedoeld om elke trije dagen te brûken.
• Greens Berry en ThermoFight. Dit binne oanfollingen, sei synergistysk te wurkjen om jo lichem te "alkalisearjen" en "jo metabolisme opnij te meitsjen en op te fieren". It wurdt suggereare beide supplementen deistich te nimmen.

De lichemswikselingen binne de earste Wrap-stap fan it programma, folge troch de Cleanse drinks foar de Stap fuortsmite, wylst de tredde en lêste stap de Reboot-oanfollingen omfetsje om it systeem ôf te meitsjen.

Gearfetting

De It Works Cleanse befettet in fiedingsdrank dat bedoeld is om twa opienfolgjende dagen te konsumearjen neist oare produkten yn it Wrap.Remove.Reboot systeem.

Kin it jo helpe om gewicht te ferliezen?

De skjinmeitsjen fan It Works is rjochte op klanten dy't op syk binne nei detox en fluch gewicht kwytreitsje.

Hoewol de webside gjin gewichtsverlies belooft by it brûken fan 'e reiniging, binne d'r in soad tsjûgenissen online te krijen oer hoe't de twa-dagen It Works Cleanse resultearre yn drastysk gewichtsverlies. Tink derom dat in protte fan dizze tsjûgenissen binne fan distributeurs fan It Works.

Dat sei, d'r is gjin bewiis - útsein persoanlike tsjûgenissen - dat dizze produkten effektyf gewichtsverlies befoarderje.

De It Works Cleanse is net effektyf foar gewichtsverlies

Neffens de webside fan It Works befettet ien 4-ounce (117 ml) flesse fan 'e Cleanse-drank (1):

• Calories: 80
• Koalhydraten: 9 gram
• Tried: 6 gram - as 24% fan 'e deistige wearde (DV)
• Sûker: 13 gram - it ekwivalint fan 3,3 teeleppel
• Vitamine B6: 400% fan 'e DV
• Vitamine B12: 500% fan 'e DV
• Magnesium: 30% fan 'e DV
• Kalium: 3% fan 'e DV

It Cleanse-drank is makke fan in proprietêre mingde fan krûden dy't aloë vera, blauwe agave, en ferskate ekstrakten lykas beet, gember, ananas en griene tee omfettet. De bedraggen fan dizze kombinaasjes yn 'e drank wurde lykwols net neamd.

Oare yngrediïnten omfetsje bietesûker, natuerlike smaakstoffen en konserveringsmiddelen - ynklusyf natriumbenzoat en natriumhexametaphosfaat.

Wylst guon yngrediïnten yn 'e It Works Cleanse binne assosjeare mei gewichtsverlies, ûntbrekt bewiis om te suggerearjen dat de reiniging sels jo helpt om gewicht te ferliezen.

Stúdzjes hawwe bygelyks griene tee-ekstrakt sjen litten om gewichtsverlies te befoarderjen. De measte fan dizze ûndersiken brûkten lykwols in hege doasis griene tee-ekstrakt oer in lange perioade.

In stúdzje yn 102 froulju mei oergewicht toande oan dat oanfolling mei in hege dosint fan 857 mg griene teeekstrakt foar 12 wiken resultearre yn signifikant gewichtsverlies yn ferliking mei in placebogroep ().

De hoemannichte griene teeekstrakt yn 'e It Works Cleanse is ûnbekend, mar wierskynlik lyts en wierskynlik gjin effekt op jo gewicht.

De dranken befetsje 6 gram glêstried per porsje, meast in soarte fan glêstried neamd inulin. Fiber helpt stypjen fan spiisfertarring en ferheget gefoelens fan follens - wat jo kin helpe om gewicht te ferliezen.

Noch, it ferheegjen fan jo glêstried foar just twa dagen sil net resultearje yn bliuwend gewichtsverlies - útsein as de gewoante op lange termyn wurdt fuortset ().

Derneist kin tafoege sûker yn 'e Cleanse drinks in skealik effekt hawwe op gewichtsverlies. Tafoege sûkers - fral fan sûker-swiete dranken - binne sterk keppele oan gewichtswinning, obesitas, en oare sûnensomstannichheden lykas sûkersykte (,).

Fierder, hoewol it mooglik is dat ûnsun iten útknippe - lykas suggerearre by it folgjen fan it It Works Cleanse - gewichtsverlies befoarderje sil, is it twifelich dat in signifikant fetferlies yn mar twa dagen foarkomme soe.

De measte persoanlike akkounts fan drastysk gewichtsverlies ûnderfûn by de reiniging fan twa dagen kinne wierskynlik wurde taskreaun oan floeibere gewichtsverlies as gefolch fan it besunigjen fan sâlt en ferfine iten en it ferheegjen fan wetteryntak (,).

Gearfetting

Bewiis stipet de effektiviteit fan 'e It Works Cleanse op gewichtsverlies net. Hoewol se wat sûne yngrediïnten kinne befetsje, wurde de Cleanse drinks ek laden mei sûker.

Oare foardielen

De It Works Cleanse hat in pear potensjele foardielen, meast relatearre oan de fitaminen en mineralen dy't de Cleanse drinks befetsje.

Bygelyks, ien flesse fan 4-ounce (117 ml) leveret 400% fan 'e DV foar fitamine B6, 500% fan' e DV foar B12, en 30% fan 'e DV foar magnesium. Wylst B-vitaminen en magnesium oerfloedich binne yn in protte fiedsels, krije in soad minsken net genôch fan dizze fiedingsstoffen (1).

It wurdt bygelyks rûsd dat sawat de helte fan 'e Amerikaanske befolking net genôch diät magnesium krijt en dat oant 38% fan âldere folwoeksenen tekoart is oan fitamine B12 (,).

Teoretysk kinne dranken drinke dy't hege hoemannichten fan dizze fitaminen befetsje - lykas de It Works Cleanse drinks - kinne guon minsken helpe oan har fiedingsbehoeften te foldwaan. Itselde kin lykwols wurde sein foar it gewoan ferheegjen fan jo dieet-yntak fan folsleine, fiedende fiedsels.

Derneist kinne de algemiene oanbefellings foar dieet foarstelle tidens de reiniging fan twa dagen - lykas it foarkommen fan it iten fan ferfine iten en tafoegde sûkers - kinne de sûnens ferbetterje en gewichtsverlies befoarderje. Noch soene gjin wichtige resultaten wurde sjoen oer sa'n koarte tiidperioade ().

Gearfetting

De dranken It Works Cleanse befetsje hege bedraggen B-vitaminen en magnesium, wat jo fiedingsinname kinne ferbetterje.

Neidielen fan it It Works Cleanse

De It Works Cleanse hat inkele wichtige skaadkanten wêr't jo bewust fan moatte wêze foardat jo ynvestearje yn it programma.

Gjin bewiis om har foardielen te stypjen

It wichtichste is dat wittenskiplik bewiis net stipet foar de detox-oanspraken dy't binne makke op 'e webside fan It Works of it rappe gewichtsverlies dat tasein is yn testimonials fan brûkers.

Jo moatte foarsichtich wêze foar elk plan dat suggereart dat har produkten jo lichem kinne helpe om gifstoffen op te romjen.

Jo lichem hat in systeem wijd oan konstante ûntgifting. Dit systeem befettet jo lever, nieren, longen, spijsverteringstelsel, en hûd. It hat gjin sûker drank nedich om optimaal te funksjonearjen.

Hoewol is oantoand dat guon fan 'e yngrediïnten yn' e Cleanse drinks, lykas molktistel, leversoarch stypje, is it ûndúdlik oft de bedraggen dy't yn dizze dranken binne fûn, de natuerlike ûntgiftingsfunksje fan jo lever profitearje soene.

Guon ûndersiken jouwe bygelyks oan dat oanfolling mei molkdistel - as har wichtichste aktive komponint, silymarin - kin helpe by it leverjen fan leverfunksje en beskermjen fan leversoarch.

Dochs brûkten de measte stúdzjes dy't dizze positive effekten sjen litte grutte doses fan oant ferskate gram per dei molktistel ().

Being dat it wurket listet allinich yngrediïnten op as ûnderdiel fan in proprietêr mingsel en iepenbieret net krekt hoefolle fan elke yngrediïnt jo konsumearje, it is wierskynlik dat dizze dranken allinich spoarbedragen fan 'e neamde yngrediïnten befetsje.

Heech yn tafoege sûkers

De tafoegde sûker yn It Works Cleanse drinks kin negative effekten hawwe op jo lichem. De skjinmakende dranken befetsje 13 gram - mar leafst 3,3 teeleppels - sûker per portie (117 ml) tsjinje (1).

Om't It Works net bekend makket hoefolle fan dy sûker komt fan natuerlike fruitekstrakten, is it wierskynlik dat it measte fan 'e sûker komt fan' e bietesûker dy't wurdt brûkt om de drank swiet smaak te meitsjen.

Tafoege sûker draacht net allinich by oan gewichtswinning en groanyske sûnensomstannichheden lykas hert sykte, mar kin ek jo darmsûnens skea dwaan - ien fan 'e dingen dy't It Works beweart dat de foardielen fan Cleanse binne.

Tafoege sûker kin ûnbalâns feroarsaakje yn jo freonlike darmbaktearjes en darmûntstekking en darmpermeabiliteit ferheegje - algemien bekend as lekkende darm (,).

Dierstúdzjes hawwe ek tafoege sûkers keppele oan leverûntstekking, dy't direkt ynfloed hat op hoe goed jo lever jo lichem natuerlik kin ûntgiftje ().

Iroanysk, hoewol de folgjende nei de reiniging wurde ynstruearre om har te ûnthâlden fan hege sûker om resultaten te optimalisearjen, de Cleanse dranken sels befetsje in goede hoemannichte tafoegde sûker.

Kostlik en ûnnedich

De It Works Cleanse is djoer, mei in reiniging fan 2 dagen besteande út fjouwer 4-ounce (117 ml) Cleanse drinks dy't $ 60,00 kostje.

Mei $ 60 koene jo in pear dagen maklik voedzame, folsleine fiedsels keapje dy't jo sûnens better stypje.

Wat mear is, it It Works Cleanse rjochtet him op koarte termyn gewichtsverlies yn stee fan konsistinte feroaringen oer tiid. Dit is problematysk, om't it konsuminten liede kin om te leauwen dat unrealistyske doelen foar gewichtsverlies te berikken binne.

In protte diëten en reinigingen beloofje rap gewichtsverlies en wûnderlike ûntgifting - mar, de wierheid is, d'r binne gjin rappe fixes as it giet om gewichtsverlies of it ferbetterjen fan jo sûnens.

Ynstee kinne jo besykje mear fiedende fiedsels te iten, stress te ferminderjen en aktiviteitsnivo's te ferheegjen, kinne jo duorsume feroaringen meitsje dy't wittenskiplik bewiisd binne om sûnens te befoarderjen en jo te helpen gewicht te ferliezen.

Gearfetting

De It Works Cleanse hat wichtige neidielen. Bewiis foar back-up fan detox as gewichtsverlies easken ûntbrekt, en de reiniging is djoer en net nedich.

Iten te iten

De webside It Works biedt ynformaasje oer iten om te iten tidens de twa-dagen skjinmeitsjen en stimuleart sûn iten om better "jo systeem werom te setten en te balansearjen."

De folgjende iten en drinken binne tastien op it programma foar twa dagen skjinmeitsjen fan It Works (15):

• It Works Reinigje drankjes. In flesse fan 4-ounce (117 ml) is bedoeld om te konsumearjen foar moarnsmiel en diner foar 2 opienfolgjende dagen.
• Farske produkten. Alle farske fruchten en grienten binne tastien, ynklusyf appels, prommen, greens, paprika's, tomaten en broccoli.
• Unsaturated fetten. Canola-oalje, olive-oalje, avocados, pinda-bûter, nuten en sied binne tastien.
• Leanproteinen. Jo meie meagere proteïnen ite, lykas aaiwiten, fisk, hin, en kalkoen.
• Folsleine granen en setmoal. It programma lit iten tastean, lykas swiete ierpels, quinoa, haver, folkornspasta en beanen.
• Suvel mei leech fet. Yoghurt mei leech fet, molke mei lege fetten en kwark mei lege fetten binne tastien.
• Dranken. Utsein de Cleanse-drankjes, moatte jo wetter drinke en net-kalorike dranken lykas krûdetee.
• It wurket produkten. Oare It Works-produkten - lykas It Works Greens Blend - binne tastien tidens de reiniging.

Gearfetting

It wurket produkten, farske produkten, meager proteïne boarnen, leechfet suvel, en ûnfersadige fetten binne tastien as de twa dagen skjinmeitsje folge.

Iten om te foarkommen

It wurket stelt foar dat dyjingen dy't folgje nei de reiniging fan twa dagen beskate iten foarkomme - wêrfan guon feitlik sûn binne. Bygelyks, alle verzadigde fetten, wite ierappels, en fruit en griente yn blik binne bûten limiten.

De webside markeart konserven as "ferwurke", verzadigde fetten as fetten dy't "arterijen ferstopje en it risiko fan hertsykte ferheegje", en wite ierappels as "minne koalhydraten" dy't gewichtswinning feroarsaakje.

Dizze oanspraken binne meast falsk en misliedend en kinne feroarsaakje dat dy nei de reiniging ûnrjochtmjittige eangsten foar iten ûntwikkelje.

Neffens it bedriuw moatte de folgjende fiedings wurde foarkommen op 'e It Works Cleanse (15):

• "Minne fetten:" tsiis, folfette suvel, spiisde iten, en bûter
• Suiker iten en drinken: sûkelade, iis, koeke, en koekjes
• Ferpakt en blik iten: kreakers, granen, popcorn, chips, magnetronmiel, en fruit en grienten yn blik
• "Minne koalhydraten:" wite rys, wite ierappels, wyt brea, wite pasta, en wite sûker
• Bewurke iten: beferzen diners, koekemixen, en fast food

Gearfetting

Suiker iten, verzadigde fetten, konserven blik, en ferfine koalhydraten lykas wyt brea binne bûten limiten as jo de It Works Cleanse folgje.

Foarbyldmenu

It folgjende is in foarbyldmenu fan trije dagen It Works Cleanse:

Dei ien

• Moarnsiten: in flesse fan 117 gram (4-ounce) It Works Cleanse drank folge troch oatmeal makke mei leechfette molke oergetten mei bosbessen en pompoen sied
• Middeisiten: in kalkoenburger op in bôle fan folle tarwe tsjinne mei in sydsalade mei balsamyske vinaigrette
• Iten: in 4-ounce (117 ml) flesse It Works Cleanse drank folge troch broiled cod mei swiete ierappel en griente

Dei twa

• Moarnsiten: in flesse fan 117 gram (4-ounce) It Works Cleanse drank folge troch in aaiwyt, avocado en spinaazje omelet
• Middeisiten: kipnoedelsop makke mei hin, grienten, en nôten mei folle tarwe
• Iten: in flesse fan 117 gram (4-ounce) It Works Cleanse drank folge troch swiete ierpels en kikkererwtenstoofpot

Dei trije

• Moarnsiten: in flesse fan 117 ml (4-ounce) It Works Cleanse drank folge troch heule tarwe toast oergetten mei avocado en sneide tomaten
• Middeisiten: fisk taco's tsjinne yn tortilla's fan heule tarwe
• Iten: in flesse fan 117 ml (4-ounce) It Works Cleanse drank folge troch bakte hin boarst, brune rys en roastere broccoli

Utsein fan 'e It Works Cleanse-dranken, is wetter it oanbefellende drankje nei keuze fan' e twa-dei-reiniging.

Gearfetting

De It Works Cleanse bestiet út it drinken fan twa deistige porties fan It Works Cleanse drinks, wylst in dieet folge wurdt ryk oan produkten, ûnfersadigde fetten, en folsleine korrels.

De ûnderste rigel

The It Works Cleanse is in programma fan twa dagen besteande út spesjale dranken, oanfollingen, en dieet-tips dy't belooft jo lichem fan gifstoffen te befrijen en jo te helpen gewicht te ferliezen.

Wittenskiplik bewiis foar stipe fan ien fan dizze oanspraken ûntbrekt lykwols, en ynvestearjen yn dit programma kin in fergriemen fan jo jild wêze.

Hoewol it dieet dat wurdt oanrikkemandearre tidens de reiniging jo wierskynlik helpt om gewicht te ferliezen as jo lange termyn oannimme, is it net wierskynlik dat it brûken fan elke metoade fan gewichtsverlies oer mar twa dagen resulteart yn signifikant of betsjuttend gewichtsverlies.

It kiezen fan bewiisbasearre manieren om it ûntgiftingssysteem fan jo lichem te ferbetterjen en gewicht te ferliezen - lykas it oannimmen fan in sûner dieet en it yn 'e rin fan' e tiid fêsthâlde - is in folle bettere kar foar sûnens.