Is eangst genetysk?

Kontint

• Wat feroarsaket eangst?
• Wat seit it ûndersyk?
• Wat binne de symptomen fan eangststeuringen?
• Hoe wurdt eangst diagnostisearre?
• Wat is de behanneling foar eangst?
• Therapy
• Medikaasje
• Lifestyle
• Wat is it foarútsjoch foar minsken mei eangst?
• De takeaway

In soad minsken freegje: Is eangst genetysk? Hoewol it liket dat in oantal faktoaren jo risiko kinne bringe foar it ûntwikkeljen fan eangststeuringen, suggereart ûndersyk dat eangst erflik is, teminsten foar in part.

Wat feroarsaket eangst?

Undersikers binne net 100 prosint wis wat eangststeuringen feroarsaket. Elke eangststoarnis hat syn eigen risikofaktoaren, mar neffens it Nasjonaal Ynstitút foar Mentale Sûnens binne jo faker in eangststoornis te ûntwikkeljen as:

• jo hawwe traumatyske libbensûnderfiningen hân
• jo hawwe in fysike tastân dy't keppele is oan eangst, lykas skildkliersteuringen
• jo biologyske sibben hawwe eangststeuringen as oare mentale sykten

Mei oare wurden, eangststeuringen kinne sawol genetysk wêze as feroarsake wurde troch omjouwingsfaktoaren.

Wat seit it ûndersyk?

Desennia fan ûndersyk hat de erflike ferbiningen yn eangst ûndersocht. Opstelde bygelyks dat bepaalde chromosomale skaaimerken binne keppele oan fobies en panyksteuring.

In seach nei mentale sykten en twilling en fûn dat it RBFOX1-gen immen wierskynliker kin meitsje om algemiene angststeuring te ûntwikkeljen. A liet sjen dat sosjale eangststoornis, panyksteurnis en generalisearre angststeuring allegear binne keppele oan spesifike genen.

Mear resint konkludearre in konkludearre dat generalisearre angststeuring (GAD) kin wurde erfd, mei GAD en assosjeare omstannichheden wurde keppele oan in oantal ferskillende genen.

De measte ûndersikers konkludearje dat eangst genetysk is, mar kin ek wurde beynfloede troch omjouwingsfaktoaren. Mei oare wurden, it is mooglik eangst te hawwen sûnder dat it yn jo famylje rint. D'r is in soad oer de ferbining tusken genen en eangststeuringen dy't wy net begripe, en mear ûndersyk is nedich.

Wat binne de symptomen fan eangststeuringen?

Angst sels is in gefoel en gjin mentale sykte, mar d'r binne in soad omstannichheden klassifisearre as eangststeuringen. Dêr heart by:

• Algemiene angststeuring (GAD): groanyske eangst oer algemiene, deistige ûnderfiningen en situaasjes
• Panic disorder: faak, weromkommend panykoanfallen

• Hoe wurdt eangst diagnostisearre?

  Om te diagnostisearjen mei in eangststoarnis, moatte jo prate mei in profesjonele geastlike sûnenssoarch lykas in psychiater, psycholooch, fergunning profesjonele adviseur (LPC), of sosjale wurker.

  Jo sille jo gedachten, gefoelens en gedrach besprekke. Se sille jo ek sprekke oer jo symptomen en fergelykje jo symptomen mei dy sketst yn 'e Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

  Wat is de behanneling foar eangst?

  Therapy

  Therapy kin nuttich wêze foar dyjingen dy't eangststeuringen hawwe. Therapy kin jo nuttige ark en ynsjoggen leare, jo helpe jo gefoelens te ûndersiikjen, en jo helpe om de ynfloed te begripen fan ûnderfiningen dy't jo hawwe hawwe.

  Ien fan 'e meast foarkommende behannelingen foar eangst is kognitive gedrachstherapy (CBT), wêrby't praat wurdt mei jo psycholooch of psychiater oer jo ûnderfiningen. Troch CBT leare jo gedachten- en gedrachspatroanen op te merken en te feroarjen.

  
  

  Neffens de American Psychological Assocation fynt sawat 75 prosint fan minsken dy't petearterapy besykje it op ien of oare manier foardielich.

  FINNE IN RADIO YN JOU GEBIED
  • United Way Helpline, dy't jo kin helpe om in terapeut, sûnenssoarch as basisfoarsjenningen te finen: Skilje 211 as 800-233-4357.
  • Nasjonale alliânsje oer mentale sykte (NAMI): Skilje 800-950-NAMI as tekst "NAMI" nei 741741.
  • Mental Health America (MHA): Skilje 800-237-TALK as tekst MHA nei 741741.

  Medikaasje

  Angst kin ek wurde behannele troch medikaasje, dy't jo dokter jo kin foarskriuwe. D'r binne in protte soarten angstmedikaasjes, elk mei har eigen foardielen en neidielen. Medikaasje is net altyd nedich foar eangst, mar it kin nuttich wêze om guon symptomen te ferleegjen.

  Lifestyle

  Bepaalde feroaringen yn libbensstyl kinne jo ek helpe om eangst te behearjen. Dizze feroaringen omfetsje:

  • mear oefening krije
  • ferminderjen fan jo yntak fan kafee
  • foarkommen fan rekreative drugs en alkohol
  • in balansearre dieet ite
  • foldwaande sliep krije
  • mei ûntspanningstechniken, lykas yoga en meditaasje
  • jo tiid beheare om stress te ferminderjen
  • sosjalisearje en prate mei stypjende minsken oer jo eangst
  • in sjoernaal hâlde, sadat jo jo gefoelens kinne útdrukke en begripe

  Sjoch in dokter as therapeut as jo fiele dat jo eangstme net te behanneljen is of as it foarkomt dat jo funksjonearje yn jo deistich libben.

  Wat is it foarútsjoch foar minsken mei eangst?

  De measte eangststeuringen binne groanysk, wat betsjut dat se noait wier ferdwine. D'r binne lykwols in protte effektive behannele opsjes foar angststeuringen. Troch terapy, feroaringen fan libbensstyl, en miskien medikaasje, kinne jo leare hoe't jo better kinne omgean, sadat jo jo steuring kinne beheare.

  De takeaway

  D'r binne in oantal mooglike oarsaken foar eangst. Mentale omstannichheden mei eangstme kinne genetysk wêze, mar se wurde ek beynfloede troch oare faktoaren.

  As jo ​​benaud fiele en it ynterfereart mei jo deistich libben, sprek dan mei jo dokter as in therapeut. It makket net út de oarsaak fan jo eangst, it kin wurde behannele en beheard.