Is Indoor Cycling in goede workout?

Kontint

• Resinsje foar

Yn 'e midden fan' e Jane Fonda en de Pilates desennia, spinnen wie in hite gymklasse yn 'e lette njoggentiger jierren doe like te fizzle út koart yn' e tweintichste ieu. Wannear't de measte fitness-fads stjerre, stjerre se aardich (de stream-, sliding- of wedge-klassen immen?). Dêrom bin ik sa ferrast oer de draaiende renêssânse dy't plakfynt.

Lytse pocket -studios eksklusyf wijd oan indoor fytsen lykas SoulCycle en Fly Wheel binne ferneamd magneten wurden. Sitten binne dagen foarôf reservearre en ynstrukteurs sammelje ridlike fanbases. Sels lessen yn reguliere gyms en YMCA's binne wer fol. It is ek net gewoan in ding yn grutte stêd- ik haw ynlogd mei freonen yn it heule lân dy't my fertelle dat se itselde sjogge. En ik wit dat SoulCycle in enoarme útwreiding planet yn foarstêdgebieten.

Om te sjen wat jout, besleat ik in pear klassen te besykjen. Ik wie nijsgjirrich om út te finen oft minsken om nostalgyske redenen kamen op deselde manier dat in protte noch de retro -shorts fan Richard Simmons bewûnderje, of d'r in soarte update west hat dy't Spin - aka studiofytsen - wer relevant makket.

De earste klasse dy't ik rekke wie by SoulCycle yn Lower Manhattan. Sels foardat ik by de resepsje kaam, fielde ik dat dielnimmers har fytstiid yn groep beskôgje as mear dan gewoan in manier om te switjen. Elkenien dy't wachte om de klas yn te gean, praat entûsjast, dúdlik jazzed oer de rit. Se sjogge elke sesje fan 45 minuten as in evenemint mei de persoanlikheidskultuer fan 'e ynstrukteur.

Ik kin sjen wêrom. De klasse fan Laura wie útdaagjend, hoewol fol mei presys deselde sprongen, sprintsjes en heuvels en waanzinnig lûde muzyk dy't ik my ûnthâlde fan in desennium lyn. It wichtichste ferskil, teminsten fan 'e lessen dy't ik eartiids naam, is dat se mear in entertainer wie as in fitnesstrainer. Hoewol net folle coaching gie, gie in protte fan har rap oer it ûnthâlden fan jo bedoeling en djip graven om te krijen wêr't jo foar kamen, it soarte fan diskusje dat my soe argewaasje komme fan in gouden-bal-fan-ljocht yogafamke, mar foar guon reden wie ok út Laura's mûle te kommen. Net wis wêrom't se de fêste stream fan persoanlike bekentenissen oanbea, mar ik jou ta dat it de workout holp.

Ferhúzje nei de Flywheel -studio yn 'e binnenstêd tocht ik dat ik mear fan itselde soe krije - mar ik hie it mis. Dit plak is minder fan in sêne en mear fan in serieuze atletyske hangout. Hjir wiene de fytsen readouts taheakke om feedback fan riders oer tempo en yntensiteit te jaan. Yn in skriklike, mar motivearjende twist, fiede dizze lytse kompjûters yn in skerm oan 'e foarkant fan' e klas, sadat elkenien kin sjen hoe't har ynspannings opstapelje tsjin dy fan 'e oaren.

Ik fong de namme fan de ynstrukteur net en ik learde neat oer syn persoanlik libben. En ik bedoel dat op in goede manier. Hy brocht it grutste part fan 'e klasse troch mei kadens- en yntensiteitsdoelen te roppen en nei ús te blaffen as in drill sergeant om by te bliuwen mei de doelen. It sjen fan myn nûmers - en it witten dat elkenien se ek koe sjen - makke my drok om by te bliuwen. 45 minuten letter siet ik troch it swit. Ik tink net dat ik noch 10 minuten koe duorje.

Troch dizze lessen te nimmen makke ik my ôffreegje wêrom't indoor fytsen ea út 'e styl gie. It biedt in bjusterbaarlike, sûnder ynfloed aerobyske sesje dy't mega-kaloaren ferbaarnt (sawat 450 kaloaren yn 45 minuten neffens de American Council on Exercise) en jo ton en jo dijen toan as in skulptraining.

As ik it sjoch, binne d'r yn prinsipe twa oanpakken foar groepsfytsen. As jo ​​​​op syk binne nei jo hertklopjend Kumbaya-momint, sille jo leaver in SoulCycle-soarte ûnderfining. En as jo op in missy binne om kaloryen te fermoardzjen, sil in Flywheel -klasse goed dwaan. Wat my oanbelanget, bin ik fan plan my fan no ôf faker op in spin -syklus te goaien.

Wat tinke jo? Wit immen hoe't jo de sithichte kinne feroarje op ien fan dizze spinfytsen sûnder hammer en in protte flokken? Ik soe graach jo gedachten wolle hearre oer it al dan net in training wêrfan jo it wurdich binne om sels yn in sportbh te wrakseljen. Lûd hjirûnder ôf of tweet my.

Resinsje foar