Wêrom is it sa wichtich om sawol positive as negative emoasjes te belibjen

Kontint

• Jo podcast kombineart medisinen, komeedzje en ferneamden. Wat makket it wurk?
• Is laitsjen genêzen?
• Wêrom binne negative emoasjes kritysk?
• Jo hawwe earder yn jo libben tsjin depresje bestriden. Hat dy foarm wa't jo binne?
• Jo binne yn beroppen dominearre troch blanke manlju. Hoe geane jo dêrmei om?
• Wat is jo advys foar it berikken fan súkses yn útdaagjende situaasjes?
• Resinsje foar

Freugde en fertriet belibje is kritysk foar jo sûnens, seit Priyanka Wali, MD, in ynterne genêskunde yn Kalifornje en stand-up comedian. Hjir, de cohost fan 'e podcast HypochondriActor, wêryn celebrity gasten har medyske ferhalen diele, ferklearret hoe't jo de genêzende krêft fan emoasjes tapasse kinne.

Jo podcast kombineart medisinen, komeedzje en ferneamden. Wat makket it wurk?

"Soms knyp ik mysels om hoe gelok ik bin. Ja, it binne ferneamden, mar it binne ek minsken mei in soarte fan kwaal. Ik bin der om har fragen te beantwurdzjen. Mar it is grutter dan dat. De podcast lit sjen dat dokters hawwe oare kanten. Ik wol oer it idee komme dat dokters meardiminsjonale minsken binne dy't miskien ek stand-up comedy útfiere wolle of artysten wêze. Wy moatte it minskdom werombringe nei de medisinen. Dat begjint mei hoe't minsken dokters waarnimme."

Is laitsjen genêzen?

"D'r is goed dokuminteare ûndersiik oer de fysiologyske foardielen fan laitsjen. It ferleget cortisolnivo's, it de-stresset it lichem, en it ferleget yn essinsje ûntstekking. It is ek de antithese fan 'e medyske ynrjochting, dy't wittenskiplik, mjitten en objektyf is. Laitsjen is in suvere spontane fysike hanneling. It balansearret de kontroleare medyske omjouwing. "

Wêrom binne negative emoasjes kritysk?

"It ûnderdrukken fan bepaalde emoasjes kin liede ta fysiologyske feroaringen yn it lichem dy't sykte feroarsaakje kinne. As immen depresje hat, hawwe se mear kâns om te lijen fan chronike pine. Mar ús medyske systeem hat de relaasje tusken emosjonele sûnens en fysike kwalen net erkend. de graad dat wy moatte. Nim fibromyalgie en irritable bowel syndrome (IBS). Net lang lyn waarden dizze sykten net erkend as fêststelde diagnoaze. Pasjinten, faaks froulju, waarden ferteld: 'Der is neat mis mei dy.'

"No erkent de medyske mienskip dat fibromyalgie en IBS wirklik binne. Mar de praktyk yn medisinen is noch om bloedtests te bestellen of in fysyk eksamen te dwaan. As de test gjin ôfwikingen hat en it eksamen net wat grof foar de hân lekt, dan moatte jo ' re fertelde neat is mis mei jo. Dit is de reden wêrom de lêste twa desennia sa'n pyk hawwe sjoen yn 'e groei fan alternative foarmen fan genêzing. Ik tink dat d'r in grutte ferskowing sil wêze yn' e manier wêrop wy nei sykte sjogge en it besef dat d'r in ûnmiskenbere ferbining tusken lichem en geast. ” (Related: Selma Blair seit dat dokters har klachten net serieus hawwe nommen foar har diagnoaze mei multiple sklerose)

Jo hawwe earder yn jo libben tsjin depresje bestriden. Hat dy foarm wa't jo binne?

"In diel fan 'e reden dat ik begon te dwaan mei stand-up-komeedzje-en de tasizzing makke om it troch te gean-wie dat ik de djipten fan depresje hie meimakke, selsmoard betocht op myn minste momint op medyske skoalle. , do wolst der noait wer hinne. Stand-up liet my sjen hoe't ik myn sûnenssoarch foarrang jaan moast.

"Ik belibje noch perioaden fan fertriet, lykas elkenien. Mar no erken ik dat ik in protte gefoelens haw, en it is myn ferantwurdlikheid om romte foar har te meitsjen. Ik sjoch fertriet as in learaar. As it ferskynt, is it in sinjaal dat iets is net yn oerienstimming.

"Yn ús maatskippij is it net needsaaklik passend om tryst te wêzen. Wy wurde ferteld dat lokkich wêzen normaal is. Mar in diel fan minsklik wêzen is it berik fan emoasjes te belibjen en romte te jaan foar de freugde en it fertriet, de grime en it wûnder . "

Jo binne yn beroppen dominearre troch blanke manlju. Hoe geane jo dêrmei om?

"Genêskunde hat my in protte leard. Ik gie troch wenplak omjûn troch in protte wite dudes. As in kleurke persoan yn dit wyt-mânske dominearre systeem, moat ik twa kear sa hurd wurkje om te bewizen dat ik like tûk bin as like grappich. Genêskunde wie sa goed om my op te trenen om de priis yn 'e gaten te hâlden en gjin blanke man yn' e wei te setten fan myn doelen. It joech my in echt sterke training om de patriargy te kompensearjen. Tsjin 'e tiid dat ik gie yn komeedzje, ik hie it meimakke.

"Ik haw leard dat it opsetten fan in bedoeling superbelangryk is. In persoan fan kleur sil in protte útdagings tsjinkomme. En jo moatte yn jo hert en siel witte wêrom jo dogge wat jo dogge." (Relatearre: Hoe is it om in swarte, lichemspositive froulike trainer te wêzen yn in yndustry dy't foaral tin en wyt is)

Wat is jo advys foar it berikken fan súkses yn útdaagjende situaasjes?

"Ferfine de emoasjes dy't jo fiele. Nim eigendom fan har. Wy hawwe allegear skaden en tsjuster. Doch it wurk om te begripen wat jo binne en wêr't se weikomme. Jo moatte josels kenne. Hoe better jo dogge, hoe better jo sil de reis kinne navigearje."

Shape Magazine, útjefte fan septimber 2021

Resinsje foar