8 krûden, krûden en zoetstoffen dy't kombinearje om jo ymmúnsysteem te aktivearjen

Kontint

• Oer de krûden
• Oare wichtige yngrediïnten
• Resept foar ymmúnsteunende bitters
• Yngrediïnten
• Rjochtingen
• F:
• IN:

Hâld jo ymmúnsysteem sterk, ien dripke tagelyk, mei dizze bitters.

Konsumearje dizze sûne tonikum foar in ymmúnsysteemfersterking. It is makke fan yngrediïnten dy't bewiisd binne dat it ymmúnsysteemfunksje stipet:

• astragalus woartel
• angelica woartel
• huning
• gember

Oer de krûden

Astragalus, in prominint krûd yn 'e Sineeske medisinen, hat anty-inflammatoire en antibakteriële eigenskippen. Undersyk suggereart dat de woartel kin ferheegje. Stúdzjes op bisten jouwe oan dat it immuunreaksjes fan it lichem kin regelje.

In maart 2020-ûndersyk die sels bliken dat it nimmen fan astragalus om ynfeksje te foarkommen mei it nije coronavirus SARS-CoV-2 no gewoan is yn Sina. D'r is lykwols noch gjin bewiis dat krûden kinne helpe by it bestriden fan SARS-CoV-2 as de sykte COVID-19.

Angelica is lânseigen yn Ruslân en in protte dielen fan Skandinaavje. De woartel is brûkt yn Sineeske medisinen om it ymmúnsysteem te modulearjen en ademhalingsproblemen en kjeldsymptomen te behanneljen.

Oare wichtige yngrediïnten

Sawol huning as gember binne krêftige anty-oksidanten dy't ek anty-inflammatoare en antibakteriële eigenskippen hawwe.

Huning en foarkomt selproliferaasje. Kontrolearjen fan selproliferaasje is kaai foar it stopjen fan pesky firussen.

Gember ek en kin miskien helpe mei spierpine.

Dit resept befettet mar lytse hoemannichten fan:

• kamille
• sinesappelschil
• kaniel
• kardemomsied

Hjir is in leuk feit om yn gedachten te hâlden, hoewol. Pûn foar pûn, de fan in oranje befettet hast trije kear safolle fitamine C as.

Resept foar ymmúnsteunende bitters

Yngrediïnten

• 1 tbsp. huning
• 1 oz. droege astragaluswoartel
• 1 oz. droege angelica woartel
• 1/2 oz. droege kamille
• 1 ts. droege gember
• 1 ts. droege sinesappelschil
• 1 kanielstok
• 1 ts. kardemomsied
• 10 oz. alkohol (oan te rieden: 100 bewiis wodka)

Rjochtingen

1. Oplosje de huning yn 2 teelepels siedend wetter. Lit ôfkuolje.
2. Kombinearje de huning en de folgjende 7 yngrediïnten yn in Mason jar en jit alkohol derop.
3. Slút ticht en bewarje de bitters op in koel, tsjuster plak.
4. Lit de bitters infuse oant de winske krêft is berikt. It sil sawat 2-4 wiken duorje. Skodzje de potten geregeld (sawat ien kear deis).
5. As jo ​​klear binne, sil de bitters filterje troch in mousseline tsiisdoek of kofjefilter. Bewarje de spande bitters yn in loftdichte kontener by keamertemperatuer.

Hoe it te brûken: Ming dit bitter yn waarme tee of nim earst in pear drippen as jo wekker wurde foar beskerming yn kâld en grypseizoen.

F:

Binne d'r soargen as sûnensredenen dat immen dizze bittere net nimme moat?

IN:

Dizze bitters moatte wurde foarkommen troch minsken dy't COVID-19 wolle foarkomme of genêze. D'r is gjin wittenskiplik bewiis dat it effekt hat op dit bepaalde firus. Gean nei jo tichtst passende klinyk foar testen en medyske behanneling.Ek moatte bern en swangere as laktearjende minsken foarkomme, en minsken dy't in besteande medyske tastân hawwe, moatte in medyske profesjonele rieplachtsje foardat se begjinne.

- Katherine Marengo, LDN, RD

Antwurden fertsjintwurdigje de mieningen fan ús medyske saakkundigen. Alle ynhâld is strikt ynformatyf en moat net beskôge wurde as medysk advys.

Tiffany La Forge is in profesjonele chef, reseptûntwikkelder, en itenskriuwer dy't it blog Parsnips and Pastries runt. Har blog rjochtet him op echt iten foar in lykwichtich libben, seizoensresepten, en benaderber sûnensadvys. As se net yn 'e keuken is, genietsje Tiffany fan yoga, kuierjen, reizgjen, organyske túnkjen, en omhingje mei har corgi, Cocoa. Besykje har op har blog as op Instagram.