10 manieren om bliedend tandvlees te stopjen

Kontint

•  
• 1. Oefenje goede mûnlinge hygiëne
• 2. Spoel jo mûle mei wetterstofperoksid
• 3. Stopje mei smoken
• 4. Ferminderje stressnivo
• 5. Ferheegje jo yntak fan fitamine C
• 6. Ferheegje jo yntak fan fitamine K
• 7. Brûk in kâlde kompresje oan
• 8. Eat minder koalhydraten
• 9. Griene tee drinke
• 10. Spoel jo mûle mei sâlt wetter
• Wannear't in dokter te sjen is

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

As jo ​​tandvlees bloeit as jo jo tosken poetsen of flosje, kinne jo it ôfskodzje of tinke dat dit normaal is. Mar bloedjen fan it tandvlees wiist op in ûnderlizzend probleem.

Faktoaren lykas te krêft poetsen, ferwûning, swangerskip en ûntstekking kinne bydrage oan bliedend tandvlees. Gomûntstekking kin roodheid, swelling en sêftens feroarsaakje, en it kin in teken wêze fan parodontale sykte, lykas gingivitis of parodontitis. Sokke sykte kin foarkomme troch ûnfoldwaande plaqueferwidering.

It identifisearjen fan 'e oarsaak fan bliedend tandvlees is de kaai foar it bepalen fan de meast geskikte behanneling. As jo ​​ienris de oarsaak kenne, kinne jo kieze tusken dizze 10 mooglike manieren om it bloedjen te stopjen.

1. Oefenje goede mûnlinge hygiëne

Bloedend tandvlees kin in teken wêze fan minne toskhygiëne.

Tandvlees wurdt ûntstoken en bloedet as d'r in opbou fan plaque lâns de tandvleeslijn is. Plaque is in kleverige film mei baktearjes dy't jo tosken en tandvlees dekt. En as jo net genôch boarstelje of flosje, kinne de baktearjes ferspriede en toskferfal as tandvleissykte feroarsaakje.

Om mûnlinge hygiëne te ferbetterjen, poets jo tosken teminsten twa kear deis en floss ien kear deis. Hjir binne mear tips om jo tosken sûn te hâlden.

Goede mûnlinge hygiëne is foaral wichtich foar swangere froulju. Hormoanfluktuaasjes tidens de swangerskip kinne ek tandvleissykte en bliedend tandvlees oansette.

Winkelje online foar floss.

2. Spoel jo mûle mei wetterstofperoksid

Jo kinne wetterstofperokside by de hân hâlde om te brûken as desinfektant. It docht bliken dat it ek plaque kin fuortsmite, de sûnens fan 'e tandvlees befoarderje en it bloed fan' e tandvlees stopje kin. As jo ​​tandvlees bliedt, spielje jo mûle mei wetterstofperokside nei it poetsen, mar slokje de oplossing net.

Gingivitis is in ûntstekking fan it tandvlees, en dizze tastân kin bloeding, swelling en weromkommende tandvlees feroarsaakje. Yn in fan 99 proefpersoanen krigen guon in mûle spoel fan wetterstofperoksid om de effektiviteit fan 'e oplossing te bestudearjen op ferminderjen fan gingivitis en wytjende tosken. De stúdzje fûn dat de groep dy't spielde mei wetterstofperokside minder gomûntstekking hie dan de kontrôtgroep.

Winkelje online wetterstofperokside.

3. Stopje mei smoken

Neist it ferheegjen fan it risiko fan longkanker, hertsykte en beroerte is smoken keppele oan tandvleissykte. Eins is smoken in wichtige oarsaak fan slimme tandvleissykte yn 'e Feriene Steaten, seit de.

Smoken kin it ymmúnsysteem fan jo lichem ferleegje, wêrtroch it jo lichem hurder is om plaque-baktearjes te bestriden. Dit kin liede ta gom sykte.

Ophâlde mei smoken kin jo tandvlees helpe genêze en bliede stopje. Sprek mei jo dokter oer de bêste metoade om jo te helpen ophâlde mei smoken.

4. Ferminderje stressnivo

Men suggereart in ferbining tusken periodontale sykte en emosjonele stress. Neffens de ûndersikers hat emosjonele stress in negative ynfloed op it ymmúnsysteem. Dit kin resultearje yn ferswakking fan 'e ferdigeningswurken fan it lichem oant it punt dat it gjin gomynfeksje kin fjochtsje. Mear ûndersyk is lykwols nedich om de hoemannichte stress te bepalen dy't it begjin fan dizze sykte kin aktivearje.

It wurdt leauwe dat emosjonele stress ek kin feroarsaakje dat guon minsken har mûnlinge sûnens ferwaarleaze, wat kin bydrage oan 'e opgarjen fan plaque. Fyn wat dingen út dy't jo kinne dwaan om stress te ferlichtsjen.

5. Ferheegje jo yntak fan fitamine C

Iten fan iten dat ryk is oan fitamine C kin jo ymmúnsysteem fersterkje en helpe mei it bestriden fan de gomynfeksjes dy't bliedende tandvlees feroarsaakje.

Oarsom kin net genôch vitamine C yn jo dieet krije it bloed fergrutsje as jo in tandvleissykte hawwe. Eins kin in tekoart oan fitamine C ek liede ta bloed fan tandvlees, sels as jo goede mûnlinge gewoanten oefenje.

Iten ryk oan fitamine C omfetsje:

• sinesappels
• swiete ierpels
• Reade pipers
• woartels

Jo kinne jo dokter ek freegje oer it nimmen fan in vitamine C-oanfolling. As krêftige antyoksidant fersterket fitamine C bindweefsel en beskermet de bekleding fan jo tandvlees, dus jo wolle der wis fan wêze dat jo elke dei genôch krije. De oanrikkemandearre deistige hoemannichte fitamine C foar folwoeksenen leit tusken 65 en 90 milligram deis.

Winkelje online foar fitamine C.

6. Ferheegje jo yntak fan fitamine K

In vitamine K-oanfolling nimme kin ek bloedende tandvlees ferljochtsje. Vitamine K is in wichtige fiedingsstof, om't it jo bloedklon helpt. In tekoart kin maklik bloeden feroarsaakje, en ien fûn dat it kin liede ta bloed fan tandvlees.

Iten ryk oan fitamine K omfetsje:

• spinaazje
• collard greens
• boerenkool
• mosterd greens

It Office of Dietary Supplements adviseart folwoeksen manlju 120 mikrogram te krijen en froulju krije 90 mikrogram fitamine K deistich.

Winkelje online foar fitamine K.

7. Brûk in kâlde kompresje oan

Bloeiend tandvlees wurdt net altyd feroarsake troch tandvleissykte. Jo tandvlees kin ek bloedje fan trauma as in blessuere oan it tandvleesweefsel.

In kâlde kompresje dy't wurdt tapast op 'e gomline kin swelling ferminderje en bloedstream beheine om bloed te stopjen. Brûk in iispak of in kâlde doek ferskate kearen deis oan op jo tandvlees, 20 minuten oan en 20 minuten út.

Winkelje online foar kâlde kompresjes.

8. Eat minder koalhydraten

hat fûn dat it ferminderjen fan jo koalhydrate-yntak ek de sûnens fan de tandvlees kin ferbetterje en tandvleesziekte foarkomme Koalhydraten en sûker iten stimulearje plaque en de groei fan baktearjes. Hoe mear plaque op jo tandvlees is sammele, hoe mear kâns dat jo bloedend tandvlees hawwe.

Hoewol regelmjittich poetsen en flosje kin dizze opbou ferminderje, helpt it besunigjen op koalhydraten plaquefoarming.

9. Griene tee drinke

It drinken fan griene tee op deistige basis kin ek periodontale sykte weromdraaie en bloeden tandvlees stopje. Griene tee befettet katechine, in natuerlike anty-oksidant dy't de inflammatoire reaksje fan it lichem op baktearjes yn 'e mûle kin ferleegje.

Ien fan 'e 940 manlju analysearre de effektiviteit fan griene tee by it ferbetterjen fan periodontale sûnens. Foar it ûndersyk ûndersochten ûndersikers de parodontale pocketdjipte fan dielnimmers foar en nei it drinken fan griene tee, lykas elk ferlies fan gomweefsel en foarkommen fan gombloeding troch probearjen. Op grûn fan 'e resultaten konkludearren ûndersikers dat hoe mear griene tee in persoan drinkt, hoe better har periodontale sûnens.

De oanrikkemandearre deistige yntak fan griene tee is trije oant fjouwer bekers, hoewol guon ûndersikers leauwe dat jo moatte drinke om elke ferbettering yn 'e sûnens op te merken.

Winkelje online griene tee.

10. Spoel jo mûle mei sâlt wetter

Om't baktearjes en ûntstekking yn 'e mûle gom sykte feroarsaket, kin jo mûle regelmjittich mei in mingsel fan waarm sâlt wetter spoelje ek baktearjes ferminderje en tandvleesbloeding stopje.

Foegje in heale teeleppel sâlt ta oan in glês waarm wetter en spielje jo mûle trije oant fjouwer kear deis in pear sekonden. As bloedjen komt fan in blessuere of trauma, hâldt spoelen mei in sâltwettermingsel jo mûle ek skjin en ferwidert baktearjes dy't in wûnynfeksje kinne feroarsaakje.

Wannear't in dokter te sjen is

Sjoch in toskedokter as tandvleesbloeding net ferbetteret binnen 7 oant 10 dagen. Jo kinne in djippe toskreiniging nedich wêze om plaque en tandsteen te ferwiderjen en gomgenêzing te befoarderjen.

Jo dokter kin ek laboratoarium bestelle om te kontrolearjen op fitamintekoarten dy't tandvleesbloeding kinne feroarsaakje.