26 dingen dy't jo moatte wite oer pine en plezier yn jo earste kear

Kontint

• Dingen om te beskôgjen
• Elkenien syn earste kear is oars
• Algemiene tips foar it ferminderjen fan ûngemak
• Rieplachtsje mei jo eigen anatomy
• Sprek mei jo partner oer jo soargen
• Stel realistyske ferwachtingen oer prestaasjes en orgasme
• Gean stadich
• Besteegje tiid oan foarspul
• Brûk in soad glêdmiddel!
• Besykje ferskate posysjes
• Kontrolearje as it bart
• As jo ​​orale seks sille hawwe
• As jo ​​fagina seks sille hawwe
• As jo ​​anale seks hawwe sille
• Oare dingen om te ûnthâlden
• STI's binne mooglik de earste kear dat jo seks hawwe
• En as jo PIV hawwe, is it ek swierwêzen
• Symptomen om nei te sjen
• De ûnderste rigel

Untwerp troch Lauren Park

Dingen om te beskôgjen

D'r binne in soad myten oer seksuele aktiviteit, ien is dat jo earste kear seks hawwe sil sear dwaan.

Hoewol minder ûngemak is gewoan, moat it gjin pine feroarsaakje - of dat no is mei fagina, anale, of sels orale stimulaasje.

Hjir is wat jo moatte wite om jo senuwen te kalmeren, ûngemak te minimalisearjen, beskerme te bliuwen en in goeie tiid te hawwen.

Elkenien syn earste kear is oars

It is wichtich om te ûnthâlden dat d'r gjin konkrete definysje is fan "virginity."

In soad minsken geane derfan út dat "jo virginiteit ferliest" betsjut "foar it earst penile-vaginale seks hawwe" - mar de definysje fan seks is floeiend.

Guon minsken beskôgje seks as in hanneling wêr't in penis in fagina trochrint.

Oaren kinne mûnlinge stimulaasje, fingering as hânjobs, as anale penetraasje yn har definysje omfetsje.

Jo definysje kin ek stimulaasje as penetraasje mei in seksspiel befetsje.

It is folslein oan jo om te besluten wat jo beskôgje as seks.

Om't elkenien de definysje fan seks oars is - en om't de earste kear fan elkenien oars is - sille wy nei in pear ferskillende seksuele aktiviteiten sjen en beprate hoe't jo ûngemak mei elk kinne minimalisearje.

Algemiene tips foar it ferminderjen fan ûngemak

Ungelikens fan it type seksuele aktiviteiten dat jo wolle besykje, binne d'r in pear algemiene tips of regels dy't jo kinne brûke om jo earste seksuele ûnderfining nofliker te meitsjen.

Rieplachtsje mei jo eigen anatomy

Masturbearje kin jo helpe útfine wat goed fielt by seks, en it kin jo helpe jo fertroud te fielen mei jo lichem.

As jo ​​plannen om fagina yn seks te wêzen, kinne jo jo fingers of in seksspiel brûke om út te finen hoe't it fielt.

Jo kinne fine dat bepaalde hoeken of posysjes ûngemaklik binne foar jo, wylst oaren noflik binne.

Troch josels te bewapenjen mei dizze kennis, kinne jo jo partner fertelle hoe't jo jo wolle plezierje.

Sprek mei jo partner oer jo soargen

De persoan mei wa't jo foar it earst seks hawwe, kin elkenien wêze - jo spouse, jo partner, in freon, of sels in kunde.

It makket net út mei wa't jo kieze om seks mei te hawwen en har relaasje ta jo, it is wichtich om iepen en earlike kommunikaasje te oefenjen.

As jo ​​senuweftich binne, praat der dan mei har oer. Fertel har as jo soargen binne dat it sear docht.

Mei-inoar kinne jo foarsoarchsmaatregels nimme om derfoar te soargjen dat jo beide fysyk en emosjoneel noflik binne as mooglik.

Stel realistyske ferwachtingen oer prestaasjes en orgasme

As jo ​​in penis hawwe, kinne jo fiele dat jo "lang duorje" moatte by seks - dat is in lange tiid seks hawwe foardat jo orgasme en ejaculearje.

Hoewol dat kin barre, is it ek perfoarst normaal om hielendal net heul lang te duorjen.

Jo kinne de druk fiele om jo partner - as josels - in orgasme te jaan. In protte minsken jouwe en ûntfange orgasmen de earste kear dat se seks hawwe, mar net elkenien docht. En dat is OK!

Seks is in feardigens wêrmei jo oer tiid better wurde kinne. In protte as ride, of sels kuierje, jo kinne d'r miskien net direkt briljant yn wêze.

Mar jo kinne jo feardigens oer tiid ferbetterje troch praktyk en teory - dat is it oerlêzen.

Jo earste kear seks hawwe kin goed, min of gemiddeld wêze as it giet om it eigentlike seksuele plezier-diel - mar dit is gjin wjerspegeling fan hoe't seks altyd foar jo wêze sil, en it is ek net in refleksje fan jo wearde as partner as minske.

Realistyske ferwachtingen ynstelle as it giet om seksueel plezier en orgasmen is wichtich, om't it wat fan 'e druk kin ôfnimme.

Gean stadich

Seks kin super spannend wêze, dus jo kinne de needsaak fiele om rap te gean - foaral as jo senuweftich binne! Mar stadich en steady wint de race, makket net út yn hokker soarte seks jo meidogge.

Brûk earst trage en sêfte bewegings, en feroarje it as jo beide wolle.

It is in goed idee om stadich te gean as it giet om penetratie fan hokker soarte dan ek, om't it jo fagina- of anale spieren tiid kin jaan om te ûntspannen en wend te wurden oan it gefoel dat jo trochkringe wurde.

Fertraging jout jo ek de kâns om te genietsjen en genietsje fan 'e ûnderfining.

Besteegje tiid oan foarspul

Foarspul is in geweldige manier om jo geast te ûntspannen, lichemsbewustwêzen te fergrutsjen en seksueel genot te belibjen.

As jo ​​in penis hawwe, kinne jo oprjocht wurde tidens it foarspul. As jo ​​in fagina hawwe, kinne jo "wiet" wurde, dat is as jo fagina in floeistof útskiedt dy't de fagina smeart foar seksuele aktiviteit.

It makket net út hokker lichemsdielen jo binne of net fan doel binne te brûken by seks, foarlêze kin leuk wêze.

Foarljocht kin oars útsjen foar ferskillende minsken. It kin omfetsje:

• tútsje of meitsje
• knuffelje (neaken of klaaid)
• tegearre nei porn sjen of harkje
• prate oer seks
• droech bulten
• bepaalde seksuele aktiviteiten (lykas hantlieding as mûnlinge seks)

Foar guon is de line tusken foarljochting en seks wazig - tink derom, wy hawwe allegear ús eigen definysje fan seks!

Brûk in soad glêdmiddel!

As jo ​​fan doel binne geslachtsferkear te hawwen, kinne smurstoffen nuttich wêze. It makket it gewoan makliker en minder pynlik om yn en út te gliden.

Dit is foaral wier as jo fan doel binne de fagina of anus troch te penetrearjen mei in dildo of penis, jo fingers, of oare seksspultsjes.

Jo moatte oalje-basearre glêdens foarkomme as jo in kondoom brûke. Oalje kin in gat yn it kondoom feroarsaakje, wêrtroch it nutteloos wurdt.

Mei oare wurden, slach de fazeline en krij in op wetter basearre glijmiddel.

Smeermiddelen kinne online wurde kocht as yn apotheken as boadskippen.

Besykje ferskate posysjes

As ien seksposysje foar jo ûngemaklik is, kinne jo in oare besykje.

Ienfaldige seksposysjes foar begjinners omfetsje:

• sindeling
• famke-boppe-op
• doggy styl
• 69

Doch lykwols net te folle soargen oer de namme fan 'e posysje - fyn gewoan wat noflik fielt.

Fansels sil de posysje dy't jo kieze ôfhingje fan 'e soarte geslachtsdielen dy't jo hawwe, de geslachtsdielen fan jo partner, en it soarte fan seksakt dat jo wolle meidwaan.

Jo kinne de needsaak fiele om aventoerlike of sels akrobatyske seksposysjes te besykjen om jo earste kear echt memorabel te meitsjen. Mar d'r is net nedich om wat te probearjen dat potinsjeel ûngemaklik is.

Faak is it it bêste om it ienfâldich te hâlden en te dwaan wat goed fielt foar jo en jo partner.

Kontrolearje as it bart

Seksige, stille montages yn films kinne it lykje as minsken nea meiinoar prate by seks oars as in pear kreunen fan ekstase.

Yn 'e wierheid kin kommunikaasje by seks it leuker en nofliker meitsje.

Freegje jo partner hoe't se it dogge tidens seks. Jo kinne dingen freegje lykas:

• Genietsje jo hjirfan?
• Fielt dit noflik foar jo?
• Wolle jo it foarkomme as wy XYZ diene?

As jo ​​jo ûngemaklik fiele, kinne jo se freegje om te stopjen, in skoft te nimmen of posysjes te feroarjen. As jo ​​net wis binne wat jo moatte sizze, brûk dan útdrukkingen lykas:

• Ik bin net noflik. Litte wy stopje.
• Ik genietsje hjir net fan. Litte wy posysjes feroarje.
• Kinne wy ​​besykje stadiger te gean?

Haadsaak? Kommunikaasje is kaai.

As jo ​​orale seks sille hawwe

Meitsje gjin gebrûk fan jo tosken op 'e geslachtsdielen fan jo partner, om't it pynlik kin wêze (útsein as se der spesifyk om freegje, om't guon minsken de sensaasje genietsje!).

Sêft tútsjes, lekken en streken kinne plesierich wêze, of jo it no dogge oan in penis, fagina of anus.

As jo ​​ien in blowjob jouwe, kin it foar jo ûngemaklik wêze om it direkt efter yn jo kiel te plakken. Gean stadich, en fiel jo net druk om it te djip yn te setten as jo net wolle.

As jo ​​fagina seks sille hawwe

Brûk glide, fral as jo fagina net heul wiet is. Smeermiddel kin penetraasje makliker meitsje, as jo seksspultsjes, fingers of in penis brûke.

As jo ​​partner har fingers sil brûke om jo troch te dringen, soargje der dan foar dat se har neils knippe en har hannen earder waskje. Lange neils kinne de ûnderfining ûngemaklik meitsje.

Gean stadich as it komt ta penetraasje. Sêftige, ûndjippe streken mei in finger, seksspiel, as penis kinne de fagina helpe te ûntspannen en wat los te meitsjen.

As jo ​​in dildo brûke, besykje earst in lytse. As jo ​​foar de earste kear troch fingers binne penetrearre, kin jo partner ynearsten ien of twa fingers brûke en stadichoan opbouwe ta mear, as jo wolle.

Jo kinne ek in kessen ûnder jo bekken stypje en lizze foardat jo binne penetrearre. In soad minsken fine dit nofliker.

Jo hawwe faaks heard dat vaginale penetratie troch jo fagina bloedt, om't it "jo hymen brekt." Dit is in myte.

Yn 'e wierheid hawwe de measte fagina's - eins 99,9 prosint - al in perforearre hymen. Tink derom: Hoe soe oars bloed útkomme yn jo perioade?

As jo ​​soargen hawwe oer bloedjen, lizze op in âlde handoek of tekken by seks. Net elkenien bloedet lykwols de earste kear dat har fagina trochkringt.

As jo ​​anale seks hawwe sille

As it komt foar it earst anale seks hawwe, is smering in must. Oars as de fagina produsearret de anus gjin natuerlike seksuele smeermiddelen fan har eigen.

As jo ​​in seksspiel brûke, begjin dan earst mei in lyts. D'r binne seksspultsjes dy't spesjaal binne ûntwurpen foar anale seks.

As wy it hawwe oer in penis dy't in anus penetreart, kin it nuttich wêze om fingers of lytse seksspultsjes te brûken foardat jo jo omheech wurkje nei penispenetraasje. Dit kin jo fysyk en mentaal helpe te ûntspannen.

Stadige, sêfte bewegingen binne wichtich. De anale weefsels binne frij delikaat, en rappe of rûge seks kin resultearje yn pine.

Oare dingen om te ûnthâlden

STI's binne mooglik de earste kear dat jo seks hawwe

It is mooglik om in seksueel oerdraachbere ynfeksje (STI) te kontraktearjen elke kear as jo meidogge oan seksuele aktiviteit.

STI's kinne wurde ferspraat fia:

• bloed
• semen
• fagina sekresjes
• genital-oan-genital of oare hûdkontakt

Ja, jo kinne sels STI's ferspriede fia hânfunksjes. Yn seldsume gefallen kin HPV wurde ferspraat fan 'e hannen nei geslachtsdielen, en oarsom.

As jo ​​penis-yn-fagina as penis-in-anus-seks wolle hawwe, is de bêste manier om soa's te foarkommen troch it brûken fan in kondoom. Brûk in toskedam foar orale seks.

As jo ​​seksspultsjes brûke, reinigje se dan goed foardat jo se brûke op in oare persoan, om't se ek STI's kinne ferspriede as se dield wurde.

Kondooms, toskedammen en oare barriermethoden binne de iennichste manier om jo risiko foar soa's te ferminderjen. Se binne lykwols net 100 prosint effektyf - sels mei perfekt gebrûk. Soargje derfoar dat jo en jo partner routinematich wurde test op soa's.

En as jo PIV hawwe, is it ek swierwêzen

As wy it hawwe oer penis-yn-fagina-seks, kinne jo swier wurde (of in oar swier meitsje) de earste kear dat jo seks hawwe.

D'r binne in oantal anty-anty-opsjes beskikber foar jo as jo swierwêzen wolle foarkomme. Dêr heart by:

• orale antykonsepsje (faaks bekend as "de pil")
• yntrauterine apparaten (IUD's)
• befeiligingsimplantaten
• Depo-Provera (faaks bekend as "it skot")
• kondooms

It is it bêste om fan tefoaren bertebeheiningmetoaden te besprekken mei jo partner, en mooglik in dokter of oare soarchferliener.

Symptomen om nei te sjen

Somtiden wurdt pine by seks feroarsake troch in ûnderlizzende tastân. Bepaalde problemen kinne genitale stimulaasje as penetraasje ûngemaklik meitsje.

Dit omfettet:

• fagina droechte
• gist ynfeksjes
• urineinfeksjes (UTI's)
• pelvyske inflammatoire sykte
• endometriose
• cystitis
• vaginitis (ûntstekking fan 'e fagina)
• vaginismus (ûnwillekeurige oanskerping fan fagina spieren)
• allergyske reaksjes op kondooms of glêstermiddelen

Derneist kinne de folgjende STI's seks ûngemaklik meitsje:

• chlamydia
• gonorrhea
• genitale herpes
• minsklik papillomavirus (HPV)

As jo ​​pynlike seks hawwe, fral as de pine trochgiet nei de earste kear dat jo seks hawwe, sjoch dan nei in dokter of in oare soarchferliener.

Se kinne jo symptomen besjen en jo advisearje oer folgjende stappen.

De ûnderste rigel

Foar it earst seks hawwe hoecht net pynlik te wêzen.

As jo ​​beskate foarsoarchsmaatregels nimme, kinne jo jo ûngemak ferminderje en pine-frij, noflike en noflike seks hawwe.

It brûken fan in kondoom of oare barriêremetoade om te helpen beskermjen tsjin soa's - en potensjeel swierwêzen - kin ek helpe jo geast op syn gemak te stellen.