Horsetail: foardielen, gebrûk, en bywurkingen

Kontint

• Wat is hynstesturt?
• Horsetail's potensjele foardielen
• Stipet bonke sûnens
• Fynt as in natuerlik diuretikum
• Befoardert wûne genêzing en nagel sûnens
• Befoardert hiergroei
• Oare potensjele foardielen
• Gebrûk en dosaasje
• Side-effekten en foarsoarchsmaatregels
• De ûnderste rigel

Horsetail is in populêre fern dy't sûnt de tiden fan it Grykske en Romeinske ryk () is brûkt as krûdmiddel.

It wurdt leauwe dat it meardere medisinale eigenskippen hat en wurdt meast brûkt om sûnens fan hûd, hier en bonken te ferbetterjen.

Dit artikel ûndersiket hynstesturt, ynklusyf de foardielen, gebrûk en neidielen fan har.

Wat is hynstesturt?

Fjild as gewoane hynstesturt (Equisetum arvense) is in mearjierrige fern dy't ta it skaai heart Equisetaceae (, ).

It groeit wyld yn Noard-Jeropa en Amearika, lykas op oare fochtige plakken mei matige klimaten. It hat in lange, griene en ticht fertakke stam dy't groeit fan maitiid oant hjerst (,).

De plant befettet tal fan foardielige ferbiningen dy't it meardere effekten befoarderje dy't sûnens befoarderje. Hjirfan steane anty-oksidanten en silika út (,).

Antioksidanten binne molekulen dy't frije radikalen yn jo lichem fjochtsje om skea fan sellen te foarkommen. Underwilens is silika in ferbining dy't bestiet út silisium en soerstof. It wurdt leaud dat it ferantwurdlik is foar de potensjele foardielen fan hynstesturt foar hûd, neilen, hier, en bonken (,).

Horsetail wurdt meast konsumeare yn 'e foarm fan tee, dy't wurdt makke troch it droege krûd yn heul wetter te stypjen, hoewol it ek te krijen is yn kapsule- en tinctuerfoarm.

Horsetail is in fern dy't in protte foardielige ferbiningen befettet, yn it bysûnder anty-oksidanten en silika. It wurdt fûn yn 'e foarm fan tee, tinctueren, en kapsules.

Horsetail's potensjele foardielen

Horsetail wurdt tûzenen jierren brûkt as krûdmiddel, en hjoeddeistich wittenskiplik bewiis stipet it measte fan har potensjele foardielen.

Stipet bonke sûnens

Undersyk suggereart dat hynstesturt bot genêzing kin helpe.

Troch bonemetabolisme ferbouwe bonksellen neamd osteoklasten en osteoblêden jo bonken kontinu om ûnbalâns te foarkommen dy't brosse bonken kinne feroarsaakje. Osteoblasts behannelje bonkesynthese, wylst osteoklasten bonken ôfbrekke troch resorpsje.

Test-buisûndersiken litte sjen dat hynstesturt osteoklasten kin remme en osteoblaste stimulearje kin. Dit suggereart dat it nuttich is foar bonkesykten lykas osteoporose, dat wurdt karakterisearre troch al te aktive osteoklasten dy't resultearje yn fragile bonken (,).

Fergelykbere resultaten waarden sjoen yn in rottestúdzje dy't bepaalde dat in deistige dosis fan 55 mg hynstesturt-ekstrakt per pûn (120 mg per kg) lichemsgewicht de bonktensiteit sterk ferbettere, yn ferliking mei in kontrôtgroep ().

Undersikers leauwe dat it bone-remodeling-effekt fan hynstesturt meast komt troch syn hege silika-ynhâld. Eins is oant 25% fan it droege gewicht silika. Gjin oare plant hat sa heech in konsintraasje fan dit mineraal (,).

Silika, dat ek oanwêzich is yn bonken, ferbetteret de formaasje, tichtens en konsistinsje fan bonke- en kraakbeenweefsel troch it ferbetterjen fan kollagensynthese en it ferbetterjen fan de opname en it brûken fan kalsium (, 6).

Fynt as in natuerlik diuretikum

Diuretika binne stoffen dy't de útskieding fan urine út jo lichem ferheegje. It diuretyske effekt fan Horsetail is ien fan 'e populêrste sochten eigenskippen fan dizze fern yn folksgenêskunde ().

Ien stúdzje yn 36 sûne manlju bepaalde dat it nimmen fan in deistige doasis fan 900 mg droege hynstekostekstrakt yn kapsulefoarm in machtiger diuretyk effekt hie as dat fan in klassyk diuretika. Dit waard taskreaun oan 'e hege konsintraasjes fan antioxidanten en minerale sâlt ().

Hoewol dizze resultaten belofte, is hjoeddeistich ûndersyk lykwols beheind.

Befoardert wûne genêzing en nagel sûnens

De aktuele tapassing fan salve fan paardenstaart liket wûngenêzing te befoarderjen.

Ien 10-dei-stúdzje yn 108 postpartumfroulju dy't in episiotomie hawwe ûndergien tidens de kream - in sjirurgyske besuniging om de befalling te fasilitearjen - toande dat it tapassen fan in zalf mei 3% horsetailekstrakt wondgenêzing befoardere en holp pine ().

De stúdzje bepaalde ek dat wûnrêdens, swelling en ûntlading signifikant ferbettere yn fergeliking mei in kontrôtgroep. Wittenskippers hawwe dizze positive effekten taskreaun oan 'e silika-ynhâld fan' e plant.

Yn ratstúdzjes lieten dejingen dy't behannele waarden mei salven mei 5% en 10% hynstesturtekstrakt in wûne slutingsferhâlding sjen fan 95-99%, en ek gruttere regeneraasje fan 'e hûd, yn ferliking mei kontrôlegroepen (,).

Derneist kin hynstesturtekstrakt wurde brûkt yn nagellak foar it behear fan spiker psoriasis - in hûdsoarch dy't neilferfoarmingen feroarsaket.

Ien ûndersyk bepaalde dat it brûken fan in nagellak besteande út in mingsel fan hynstesturtekstrakt en oare spikerhurdjende aginten, tekens fan nagelpsoriasis fermindere (,).

Dochs is ûndersyk nei it direkte effekt fan hynstesturt op wûneheling en sûnens fan nagels nedich om dizze foardielen te ferifiearjen.

Befoardert hiergroei

Undersyk suggerearret dat hynstesturt ek jo hier kin profitearje, wierskynlik troch har ynhâld fan silisium en antyoksidant.

Earst helpe anty-oksidanten mei it ferminderjen fan mikro-ûntstekking en it fergrizing fan hierfasers feroarsake troch frije radikalen. Twad resulteart in hegere silisiumynhâld yn hiervezels yn in legere taryf fan hierferlies, lykas ferhege helderheid (,,).

Bygelyks, in 3-moanne stúdzje by froulju mei sels-waarnommen hier dúnderend bepaald dat it nimmen fan twa deistige kapsules mei droege hynstesturt en oare yngrediïnten de groei en sterkte fan it hier fergrutte, yn ferliking mei in kontrôtgroep (17).

Soartgelikense resultaten waarden krigen yn oare ûndersiken dy't ek it effekt testten fan ferskillende miks dy't silika-ôflaat fan hynstesturt (,).

Om't de measte stúdzjes lykwols rjochtsje op in mingfoarm fan meardere ferbiningen foar hiergroei, is ûndersyk nei de effekten fan hyndersstyl allinich noch beheind.

Oare potensjele foardielen

Horsetail is bekend om in protte oare potensjele foardielen te leverjen, ynklusyf:

• Anti-inflammatoare aktiviteit. Test-buisûndersiken litte sjen dat hynstesturt-ekstrakt lymfocyten kin remme, it wichtichste type ferdigeningssellen belutsen by inflammatoire ymmúnsykten (,).
• Antimykrobiale aktiviteit. Horsetail essensjele oalje liket potente aktiviteit te hawwen tsjin baktearjes en skimmels, ynklusyf Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Aspergillus niger, en Candida albicans (, ).
• Antioxidant aktiviteit. Ut ûndersyk docht bliken dat hynstesturt ryk is oan fenolyske ferbiningen, in groep krêftige anty-oksidanten dy't oksidative skea oan sellulêre membranen remme (,,).
• Antidiabetyske effekt. Dieren en proefbuizenûndersiken suggerearje dat hynstesturtekstrakt kin helpe om bloedsûkernivo's te ferleegjen en beskeadige pankreasweefsel te regenerearjen (,).

Horsetail hat meardere potensjele foardielen foar sûnens, ynklusyf ferbettere bonke, hûd, hier, en nagelsûnens.

Gebrûk en dosaasje

De measte beskikbere hyndersailprodukten wurde op 'e merk brocht as hûd-, hier- en neilremedies. Dochs kinne jo ek produkten fine as bewearde om urinaire en nieromstannichheden te behearjen ().

Wat de dosaasje oanbelanget, suggereart ien minskestúdzje dat it nimmen fan 900 mg hynstesturt-ekstrakapsules - de maksimale oanrikkemandearre deistige dosis foar droege ekstrakten per it European Medicines Agency (EMA) - foar 4 dagen in diuretyske effekt kin produsearje ().

In passende dosis moat lykwols noch wurde bepaald troch hjoeddeistich wittenskiplik bewiis.

Horsetail wurdt meast brûkt as hûd-, hier-, neil- en urinemiddel. In dosis fan 900 mg deistich foar 4 dagen kin in diuretyske effekt hawwe, mar oer it algemien moat in passende dosis noch wurde bepaald.

Side-effekten en foarsoarchsmaatregels

Lykas by de measte krûdensupplementen is hynstesturt net goedkard troch de Food and Drug Administration (FDA) en moatte wurde foarkommen troch swangere en boarstfieding froulju.

Wylst ûndersyk by rotten suggereart dat it net giftich is, binne minsklike stúdzjes nedich ().

Wat de side-effekten fan hynstesturt oanbelanget, kin it gebrûk dêrfan ynteraksjes mei drugs-krûden feroarsaakje as se wurde konsumeare neist antiretrovirale medisinen foarskreaun foar HIV-behanneling ().

Derneist befettet de plant nikotine. Sa moatte jo it foarkomme as jo in nikotine-allergy hawwe of ophâlde wolle mei smoken ().

Wat mear is, is d'r ien gefal fan in 56-jier-âlde frou dy't hynstesturt-tee-feroarsake pankreatitis presinteare, of ûntstekking fan 'e pankreas. Har symptomen holden op doe't se stopte mei it drinken fan 'e tee ().

As lêste hat hynstesturt in rapporteare thiaminase-aktiviteit. Thiaminase is in enzyme dat thiamine of vitamine B1 ôfbrekt.

Sadwaande kin lange yntak fan hynstesturt, as har ynname troch dy mei lege thiaminnivo's - lykas minsken mei oandwaning oer alkoholmisbrûk, liede ta tekoarten oan fitamine B1 ().

Jûn dat hynstesturt in krûdmiddel is, wurdt it net goedkard troch de FDA. Swangere en boarstfieding froulju, minsken mei lege fitamine B1-nivo's, en dejingen dy't antiretrovirale medisinen nimme moatte it konsumearje.

De ûnderste rigel

Horsetail is ieuwenlang brûkt as krûdmiddel.

It wurdt meast brûkt foar hûd, hier, neil en urinaire omstannichheden, en it kin konsumeare wurde yn 'e foarm fan tee, kapsules, en tinctueren.

It is lykwols net goedkard troch de FDA en moat wurde foarkommen troch swangere en boarstfieding froulju, minsken mei lege vitamine B1-nivo's, en dejingen dy't antiretrovirale medisinen nimme.