Hoe kinne jo witte as jo te meitsjen hawwe mei in hormonale hoofdpijn

Kontint

• Wat is in hormonale hoofdpijn?
• Wat feroarsaket hormonale hoofdpijn?
• Hoe foarkomme jo in hormonale hoofdpijn?
• Hoe kinne jo in hormonale hoofdpijn behannelje?
• Resinsje foar

Hoofdpinen sûgje. Oft it wurdt feroarsake troch stress, allergyen, of gebrek oan sliep, dat gefoel fan in bonkende hoofdpijn kin jo folje mei eangst en lit jo werom dûke yn 'e donkere omearming fan jo bêd. En as hoofdpijn wurdt aktiveare troch hormonen, kin it foarkommen en behanneljen se noch dreger meitsje. Hjir, wat saakkundigen te sizzen hawwe oer hormonale hoofdpijn en hoe't jo dêrmei kinne omgean. (Relatearre: Wat binne okulêre migraine en hoe binne se ferskille fan reguliere migraine?)

Wat is in hormonale hoofdpijn?

Wylst in hoofdpijn as migraine op elk momint kin barre, wurdt in hormonale hoofdpijn as migraine spesifyk ynsteld tidens jo menstruale syklus. Sawol hormonale hoofdpijn as migraine wurde feroarsake troch hormoanfluktuaasjes dy't foarkomme tidens de menstruele syklus, seit Thomas Pitts, MD, in neurolooch by Hudson Medical Wellness yn New York City. It is hjir wurdich op te merken dat hoofdpijn en migraine binne net ien en deselde - krekt lykas elke chronike migraine -lijer jo sil fertelle.

As jo ​​net wis binne as jo te krijen hawwe mei in menstruaasje-assosjeare hoofdpijn as migraine, komt it del op timing en frekwinsje. Hoofdpijn en migraine dy't wurde feroarsake troch hormonen komme faak foar yn 'e fiif oant sân dagen direkt foar en tidens menstruaasje, seit Jelena M. Pavlovic, MD, in spesjalist foar hoofdpijn by The Montefiore Headache Center yn New York City.

Hormoan -hoofdpijn, ek wol PMS -hoofdpijn neamd, wurde normaal klassifisearre as spanning -hoofdpijn. It is gewoanlik dat de pine yn 'e hoofdpijn ek wurdt begelaat troch wurgens, akne, gewrichtspine, fermindere urinearjen, constipaasje, en gebrek oan koördinaasje, lykas in tanimming fan appetit as begearte nei sûkelade, sâlt, of alkohol, neffens de National Headache Stichting.

Menstruaasje-relatearre migraine-symptomen imitearje dejingen dy't jo soene ûnderfine mei typyske migraine, lykas iensidige, kloppende hollepine begelaat troch misselijkheid, braken, of gefoelichheid foar heldere ljochten en lûden. Dizze hormonale migraine kin al dan net wurde foarôfgien troch in aura, dy't dingen kinne sjen yn 'e fisuele fjilden, as it merken fan gefoelichheid foar ljocht, lûd, geur, en/of smaak, seit Dr. Pitts.

Wat feroarsaket hormonale hoofdpijn?

De relaasje tusken hormonen en hoofdpijn is kompleks en net hielendal begrepen, seit Dr. Pavlovic. "Wy witte dat migraine benammen gefoelich is foar hormoanfluktuaasjes, foaral feroaringen yn estrogennivo's," leit se út.

D'r is in dúdlike relaasje tusken hormonen en hoofdpijn, en dit is benammen wier foar de nei alle gedachten mear slopende migraine. Hormonen - lykas estrogen - kinne in yngewikkelde keatling fan eveneminten útsette wêrby't nerven, bloedfetten en muskulatuur binne, dy't in menstruele-relatearre migraine kinne konvergearje en triggerje, in subset fan hormonale hoofdpijn, seit Dr. Pitts.

Meastentiids wurde hormonale hoofdpijn in pear dagen foar it begjin fan jo menstruale syklus trigger. "De fluktuearjende estrogeen- en progesteronnivo's feroarsaakje typysk dat hoofdpijn trije dagen foar jo menstruaasje ferskynt," seit Kecia Gaither, MD, in dokter fan ob-gyn en mem-fetale medisinen by NYC Health Hospitals/Lincoln. Hormonale ferfangingsterapy, bertekontrolepillen, swierwêzen, of menopause kinne ek hormoanen nivo's feroarje en binne oare mooglike oarsaken fan hormonale hoofdpijn, foeget Dr. Gaither ta. (Ferlykber: Wat is de Bloody Hell in perioadecoach?)

"Estrogennivo's sakje sawat fiif dagen foarôfgeand oan it begjin fan 'e menstruaasje fluch ôf, en dy drip is direkt korrelearre mei de menstrueel relatearre migraine," seit Dr. Pavlovic. De offisjele klassifikaasje erkent fiif dagen (twa dagen foar it begjin fan bloedingen en de earste trije dagen fan bloedjen) as in menstruaal relatearre migraine. Dat it finster fan migraine-gefoelichheid lykwols langer of koarter kin wêze foar guon minsken, foeget se ta. (Related: Wat ik haw leard fan it hawwen fan chronike migraine.)

Hoe foarkomme jo in hormonale hoofdpijn?

Hoofdpijn of migraine dy't wurde trigger troch hormonen kinne lestich te foarkommen wêze. Mei tank oan biology binne hormoanfluktuaasjes en menstruaasje diel fan 'e mienskiplike ûnderfining fan berne wurde mei twa X-chromosomen. As jo ​​​​spanning of dichtheid yn jo foarholle ûnderfine of in klopjende, iensidige pine (benammen as it wurdt begelaat troch in aura timed nei jo menstruele syklus, dan moat de earste stap in besite wêze oan jo primêr soarchdokter of gynaecolooch om te soargjen dat de harsels binne hormoan-relatearre en d'r is gjin ûnderlizzende sûnenssoarch, seit Dr. Gaither.

Menstruele problemen, lykas oermjittige bloedingen, unregelmjittige syklusen, en miste as ekstra syklusen kinne de skuld wêze foar jo hormonale hoofdpijn, en it behanneljen fan de ûnderlizzende oarsaak is stap ien om help te krijen, seit Dr. Pitts. Hormonale migraine kin ek in symptoom wêze fan endokrinologyske sykten, lykas diabetes of hypothyroïdisme, om't it endokrinyske systeem ferantwurdlik is foar hormoanproduksje troch it heule lichem. As jo ​​dokter in endokrien probleem ûntdekt, soe it behanneljen fan 'e ûnderlizzende tastân jo hormonale hoofdpijn wierskynlik ek moatte helpe, seit Dr. Pitts.

As jo ​​dokter gjin ûnderlizzende tastân fynt dy't de skuldige kin wêze foar jo hormonale hoofdpijn, dan "ried ik oan dat pasjinten har perioade folgje en de datums hoofdpijn foarkomme mei in tydskrift of sûnensapp foar in pear syklusen om in routekaart te jaan foar behanneling, "seit dokter Pitts.

Om't dizze oanfallen de neiging hawwe om te klusterjen, wat resulteart yn fiif oant sân dagen fan hoofdpijn of migraine, is it wichtich om se as ienheid te behanneljen. Ien mooglike spielplan wurdt mini -previnsje neamd, wêrtroch behanneling fan hormonale hoofdpijn mooglik is foar dyjingen mei regelmjittige (lykas yn, konsistente) perioaden en foarsisbere hoofdpijn, seit Dr. Pavlovic. Herkennen as hoofdpijn of migraine it meast foarkomme is essensjeel om te bepalen as se wurde trigger troch it begjin fan jo menstruale syklus, identifisearje hoefolle dagen se duorje, en fyn de juste behanneling foar jo.

As in konsekwint finster wurdt fûn, sis dat jo elke moanne twa dagen foar jo menstruaasje in hoofdpijn krije, dan kin jo dokter in medikaasjeplan foarstelle. Jo kinne bygelyks in over-the-counter NSAID (nonsteroidal anty-inflammatory drug) nimme - lykas Aleve - in dei foardat jo ferwachtsje dat in hoofdpijn begjint en trochgiet yn jo hollepijnfinster, seit Dr.Pavlovic. It finster fan 'e hoofdpijn identifisearje betsjuttet dat pijnmedikaasje allinich kin wurde brûkt yn jo tiidframe as behanneling foar de symptomen, ynstee fan deistich in foarskrift te nimmen (sels ôfwêzich fan symptomen) lykas jo soene mei in chronike hoofdpijn as migraine -tastân, ferklearret Dr. Pitts. (FYI, jo workouts kinne helpe om jo risiko op migraine te ferleegjen.)

Hoe kinne jo in hormonale hoofdpijn behannelje?

Estrogen-basearre bertekontrôle kin hormonale hoofdpijn ferbetterje of fergrieme ôfhinklik fan 'e yndividuele situaasje. "Estrogen-basearre bertekontrôle kin brûkt wurde as in behanneling om estrogenfluktuaasjes te fergelykjen, en hooplik it ferleegjen fan hoofdpijn," seit Dr. Pavlovic. As hormonale hoofdpijn foar de earste kear foarkomme of fergriemje by it begjinnen fan estrogen-basearre bertekontrôle, stopje mei nimme en meitsje in ôfspraak mei jo dokter. As jo ​​migraine lykwols wurde begelaat troch auras (itsij hormonaal aktiveare as net), moatte oestrogeenhâldende pillen wurde mijd, om't it it risiko op beroerte yn 'e rin kin ferheegje, lykas jo respiratoire snelheid, bloeddruk, hertslach, en beynfloedzje stimming en sliep, seit Dr. Pitts. (Related: It enge ding dat jo moatte witte as jo op bertekontrôle binne en migraine krije)

Hoewol deistige medisinen op lange termyn in opsje binne foar in protte om hormonale hoofdpijn as migraine te behearjen, kinne jo ek kieze om de symptomen te behanneljen. Ofhinklik fan 'e earnst fan' e pine, oer de teller pine relievers, lykas acetaminophen of ibuprofen, kin in maklike earste line fan oanfal, seit Dr Gaither. D'r binne in oantal non-prescription NSAID's, prescription NSAID's, en oare migraine-spesifike prescription therapeutics dy't kinne wurde besocht, seit Dr. Pavlovic. Jo dokter kin advisearje hokker opsje jo earst moatte besykje, mar de bêste kar is wat it bêste foar jo wurket. Begjin medikaasje te nimmen sa gau as symptomen begjinne om te besykjen om in oare dei fan hoofdpijn ôf te kommen. Undersiken hawwe sjen litten dat magnesiumsupplementen ek nuttich kinne wêze by it behanneljen fan migraine, seit Dr. Pavlovic.

D'r binne in protte ferskate net-medikaasjebehandelingen te krijen, lykas akupunktur as massageterapy, seit Dr. Pitts. In stúdzje yn it Cleveland Journal of Medicine toant ek kânsrike resultaten foar biofeedback by de behanneling fan hoofdpijn, seit Dr. Gaither. Biofeedback en progressive spierrelaksje binne de meast akseptearre net-drugstechniken foar kontrôle en previnsje fan hoofdpijn, neffens de American Migraine Foundation. Biofeedback is in geast-lichemtechnyk dy't in ynstrumint brûkt om in lichaamlike reaksje te kontrolearjen, lykas spierspanning of temperatuer, om't de persoan besiket dat antwurd te feroarjen. It doel is om de reaksje fan jo lichem op stress te herkennen en te ferminderjen om hoofdpijn oer tiid te foarkommen of te ferminderjen. (Sjoch ek: Hoe kinne essensjele oaljes brûke foar migraine.)

Uteinlik, ûnderskatte net it evaluearjen fan jo eigen gedrach, lykas hoefolle oefening, sliep, en hydrataasje jo krije. "It identifisearjen fan triggers lykas minne sliepkwaliteit, hydrataasje en fieding, en geastlike sûnens kin ek in rol spylje by it korrizjearjen fan hormonale hoofdpijn," seit Dr. Pitts.

Resinsje foar