Skriuwer: Peter Berry
Datum Fan Skepping: 14 July 2021
Datum Bywurkje: 1 April 2025
Anonim
Je kunt deze magische zaden consumeren om sterkere botten te krijgen!
Fideo: Je kunt deze magische zaden consumeren om sterkere botten te krijgen!

Kontint

Wat is hege bloeddruk?

Hege bloeddruk, as hypertensie, komt foar as jo bloeddruk tanimt nei ûngeunstige nivo's. Jo bloeddrukmjitting hâldt rekken mei hoefolle bloed troch jo bloedfetten giet en de hoemannichte wjerstân dy't it bloed moetet wylst it hert pompet.

Smelle arterijen ferheegje wjerstân. Hoe smeller jo arterijen binne, wat heger jo bloeddruk sil wêze. Oer de lange termyn kin ferhege druk sûnensproblemen feroarsaakje, ynklusyf hert sykte.

Hypertensie is frij gewoan. Eins, om't de rjochtlinen koartlyn binne feroare, wurdt ferwachte dat hast de helte fan 'e Amerikaanske folwoeksenen no wurde diagnostisearre mei dizze tastân.

Hypertensie ûntjout typysk yn 'e rin fan ferskate jierren. Meastentiids fernimme jo gjin symptomen. Mar ek sûnder symptomen kin hege bloeddruk skea feroarsaakje oan jo bloedfetten en organen, fral it brein, hert, eagen en nieren.

Iere opspoaren is wichtich. Regelmjittige bloeddruklêzingen kinne jo en jo dokter helpe om feroaringen op te merken. As jo ​​bloeddruk ferhege is, kin jo dokter jo jo bloeddruk oer in pear wiken kontrolearje om te sjen oft it oantal ferhege bliuwt of weromkomt nei normale nivo's.


Behanneling foar hypertensie omfettet sawol medisinen op recept as feroaringen yn sûn libbensstyl. As de tastân net behannele wurdt, kin it liede ta sûnensproblemen, ynklusyf hertoanfal en beroerte.

Wat feroarsaket hege bloeddruk?

D'r binne twa soarten hypertensie. Elk type hat in oare oarsaak.

Primêre hypertensie

Primêre hypertensie wurdt ek wol essensjele hypertensie neamd. Dit soarte hypertensie ûntwikkelt yn 'e rin fan' e tiid sûnder identifisearbere oarsaak. De measte minsken hawwe dit soarte fan hege bloeddruk.

Undersikers binne noch ûndúdlik hokker meganismen de bloeddruk stadichoan tanimme. In kombinaasje fan faktoaren kin in rol spylje. Dizze faktoaren omfetsje:

  • Genen: Guon minsken binne genetysk oansteld foar hypertensie. Dit kin wêze fan genmutaasjes as genetyske abnormaliteiten erfde fan jo âlders.
  • Fysike feroaringen: As der wat yn jo lichem feroaret, kinne jo problemen yn jo lichem begjinne. Hege bloeddruk kin ien fan dy problemen wêze. It wurdt bygelyks tocht dat feroaringen yn jo nierfunksje troch âldens it natuerlike lykwicht fan sâlt en floeistof kinne fersteure. Dizze feroaring kin de bloeddruk fan jo lichem feroarsaakje.
  • Miljeu: Yn 'e rin fan' e tiid kinne ungesonde libbensstylkeuzes lykas gebrek oan fysike aktiviteit en min dieet har tol op jo lichem nimme. Lifestyle-karren kinne liede ta gewichtsproblemen. Oergewicht of obese kinne jo risiko ferheegje foar hypertensie.

Sekondêre hypertensie

Sekondêre hypertensie komt faak rap foar en kin hurder wurde dan primêre hypertensie. Ferskate omstannichheden dy't sekundêre hypertensie kinne feroarsaakje binne ûnder oaren:


  • niersykte
  • obstruksje sliepapneu
  • oanberne hertdefekten
  • problemen mei jo skildklier
  • side-effekten fan medisinen
  • gebrûk fan yllegale drugs
  • alkoholmisbrûk of groanyske gebrûk
  • bijnierproblemen
  • bepaalde endokrine tumoren

Wat binne de symptomen fan hypertensie?

Hypertensie is oer it algemien in stille tastân. In protte minsken sille gjin symptomen ûnderfine. It kin jierren of sels desennia duorje foar't de tastân nivo's serieus genôch berikt dat symptomen dúdlik wurde. Sels dan kinne dizze symptomen wurde taskreaun oan oare problemen.

Symptomen fan slimme hypertensie kinne omfetsje:

  • hoofdpijn
  • sykheljen
  • noasbloeding
  • flushing
  • duizeligheid
  • boarst pine
  • fisuele feroarings
  • bloed yn 'e urine

Dizze symptomen fereaskje direkte medyske oandacht. Se komme net by elkenien mei hypertensie foar, mar wachtsjend op in symptoom fan dizze tastân om te ferskinen kin fataal wêze.


De bêste manier om te witten as jo hypertensie hawwe is om regelmjittige bloeddrukmetingen te krijen. De measte kantoaren fan dokters nimme by elke ôfspraak in bloeddruklezing.

As jo ​​mar in jierliks ​​fysyk hawwe, praat dan mei jo dokter oer jo risiko's foar hypertensie en oare lêzingen dy't jo miskien moatte helpe om jo bloeddruk te sjen.

As jo ​​bygelyks in famyljeskiednis hawwe fan hert sykte of risikofaktoaren hawwe foar it ûntwikkeljen fan 'e tastân, kin jo dokter oanbefelje dat jo jo bloeddruk twa kear yn' t jier kontrolearje lit. Dit helpt jo en jo dokter boppe alle mooglike problemen te bliuwen foardat se problematysk wurde.

Diagnoaze fan hege bloeddruk

Diagnoaze fan hypertensie is sa ienfâldich as it nimmen fan in bloeddruklezing. De measte kantoaren fan dokters kontrolearje bloeddruk as ûnderdiel fan in routine besite. As jo ​​gjin bloeddrukmjitting krije by jo folgjende ôfspraak, freegje dan ien.

As jo ​​bloeddruk ferhege is, kin jo dokter jo yn 'e rin fan in pear dagen of wiken mear lêzingen hawwe. In diagnoaze fan hypertensie wurdt selden jûn nei mar ien lêzing. Jo dokter moat bewiis sjen fan in oanhâldend probleem. Dat komt om't jo omjouwing bydrage kin oan ferhege bloeddruk, lykas de stress dy't jo kinne fiele troch by it doktersburo te wêzen. Ek feroarje de bloeddruknivo oer de dei.

As jo ​​bloeddruk heech bliuwt, sil jo dokter wierskynlik mear tests dwaan om ûnderlizzende omstannichheden út te sluten. Dizze tests kinne omfetsje:

  • urinetest
  • cholesterol screening en oare bloedûndersiken
  • test fan jo elektryske aktiviteit fan jo hert mei in elektrokardiogram (EKG, soms oantsjutten as EKG)
  • echografie fan jo hert of nieren

Dizze tests kinne jo dokter helpe om sekondêre problemen te identifisearjen dy't jo ferhege bloeddruk feroarsaakje. Se kinne ek sjen nei de effekten fan hege bloeddruk op jo organen.

Yn dizze tiid kin jo dokter begjinne mei it behanneljen fan jo hypertensie. Iere behanneling kin jo risiko op bliuwende skea ferminderje.

Hoe kinne jo lêzingen foar hege bloeddruk begripe?

Twa getallen meitsje in bloeddruklezing:

  • Systolyske druk: Dit is it earste, as boppeste, getal. It jout de druk yn jo arterijen oan as jo hert bloed slacht en útpompt.
  • Diastolyske druk: Dit is it twadde, of ûnderste, getal. It is it lêzen fan 'e druk yn jo arterijen tusken beats fan jo hert.

Fiif kategoryen definiearje bloeddrukmetingen foar folwoeksenen:

  • Sûn:In sûne bloeddruklezing is minder dan 120/80 milimeter kwik (mm Hg).
  • Ferhege:It systolike getal is tusken de 120 en 129 mm Hg, en it diastolyske getal is minder dan 80 mm Hg. Dokters behannelje normaal gjin ferhege bloeddruk mei medisinen. Ynstee kin jo dokter feroaringen yn libbensstyl stimulearje om jo oantallen te ferleegjen.
  • Stage 1 hypertensie: It systolike getal is tusken de 130 en 139 mm Hg, of it diastolyske getal is tusken de 80 en 89 mm Hg.
  • Stage 2 hypertensie: It systolike getal is 140 mm Hg of heger, of it diastolyske getal is 90 mm Hg of heger.
  • Hypertensive krisis: It systolike getal is mear dan 180 mm Hg, of it diastolyske getal is mear dan 120 mm Hg. Bloeddruk yn dit berik freget driuwende medyske oandacht. As symptomen lykas boarstpine, hoofdpijn, sykheljen, of fisuele feroaringen foarkomme as bloeddruk sa heech is, is medyske soarch yn 'e meldkeamer nedich.

In bloeddruklêzing wurdt nommen mei in drukmanchet. Foar in krekte lêzing is it wichtich dat jo in manchet hawwe dy't past. In min passend manchet kin ferkearde lêzingen leverje.

Bloeddruklezingen binne oars foar bern en jongerein. Freegje de dokter fan jo bern foar de sûne berik foar jo bern as jo wurde frege om har bloeddruk te kontrolearjen.

Behannelingsopsjes foar hege bloeddruk

In oantal faktoaren helpe jo dokter de bêste behannelingopsje foar jo te bepalen. Dizze faktoaren omfetsje hokker type hypertensie jo hawwe en hokker oarsaken binne identifisearre.

Primêre behannelingopsjes foar hypertensie

As jo ​​dokter jo diagnoaze mei primêre hypertensie, kinne feroaringen yn libbensstyl helpe om jo hege bloeddruk te ferminderjen. As libbenswizigingen allinich net genôch binne, of as se stopje mei effektyf wêze, kin jo dokter medikaasje foarskriuwe.

Sekondêre behanneling opsjes foar hypertensie

As jo ​​dokter in ûnderlizzend probleem ûntdekt dat jo hypertensie feroarsaket, sil de behanneling rjochtsje op dy oare tastân. As in medisyn dat jo binne begon te nimmen bygelyks ferhege bloeddruk feroarsaket, sil jo dokter oare medisinen besykje dy't dizze side-effekt net hawwe.

Somtiden is hypertensie oanhâldend nettsjinsteande behanneling foar de ûnderlizzende oarsaak. Yn dit gefal kin jo dokter mei jo wurkje om libbenswizigingen te ûntwikkeljen en medisinen foar te skriuwen om jo bloeddruk te ferleegjen.

Behannelingsplannen foar hypertensie evolearje faak. Wat earst wurke, kin oer tiid minder nuttich wurde. Jo dokter sil trochgean mei jo te wurkjen om jo behanneling te ferbetterjen.

Medikaasje foar hege bloeddruk

In soad minsken geane troch in proef-en-flaterfaze mei medisinen foar bloeddruk. Jo moatte miskien ferskate medisinen besykje oant jo ien of in kombinaasje fan medisinen fine dy't foar jo wurkje.

Guon fan 'e medisinen dy't wurde brûkt foar behanneling fan hypertensie omfetsje:

  • Beta-blokkearders: Beta-blokkers meitsje jo hert stadiger en mei minder krêft. Dit fermindert de hoemannichte bloed dy't troch elke slach troch jo arterijen wurdt pompt, wat de bloeddruk ferleget. It blokkeart ek bepaalde hormonen yn jo lichem dy't jo bloeddruk kinne ferheegje.
  • Diuretika: Hege natriumnivo's en tefolle floeistof yn jo lichem kinne de bloeddruk ferheegje. Diuretika, ek wol wetterpillen neamd, helpe jo nieren te folle natrium út jo lichem te ferwiderjen. As it natrium fuortgiet, beweecht ekstra floeistof yn jo bloedstream jo urine yn, wat helpt jo bloeddruk te ferleegjen.
  • ACE-remmers: Angiotensine is in gemysk stof wêrtroch bloedfetten en arterywâlen oanskerpe en smelle. ACE-remmers foarkomme dat it lichem safolle fan dizze gemyske produkt produseart. Dit helpt bloedfetten te ûntspannen en fermindert de bloeddruk.
  • Angiotensin II-receptorblokkers (ARB's): Wylst ACE-remmers fan doel binne de skepping fan angiotensine te stopjen, blokkearje ARB's angiotensine fan binding mei reseptors. Sûnder de gemyske stof sille bloedfetten net oansette. Dat helpt skippen te ûntspannen en bloeddruk te ferleegjen.
  • Kalziumkanaalblokkers: Dizze medisinen blokkearje wat fan it kalsium yn it ynfieren fan 'e kardiale spieren fan jo hert. Dit liedt ta minder krêftige hertslaggen en in legere bloeddruk. Dizze medisinen wurkje ek yn 'e bloedfetten, wêrtroch't se ûntspanne en de bloeddruk fierder ferleegje.
  • Alpha-2 agonisten: Dit soarte medikaasje feroaret de senuwimpulsen dy't de bloedfetten oansette. Dit helpt bloedfetten om te ûntspannen, wat de bloeddruk fermindert.

Thúsremedies foar hege bloeddruk

Sûne libbenswizigingen kinne jo helpe om de faktoaren te kontrolearjen dy't hypertensie feroarsaakje. Hjir binne guon fan 'e meast foarkommende hûsmiddels.

In sûn dieet ûntwikkelje

In hert-sûn dieet is fan libbensbelang foar it helpen by it ferminderjen fan hege bloeddruk. It is ek wichtich foar it behearen fan hypertensie dy't ûnder kontrôle is en it risiko fan komplikaasjes ferminderje. Dizze komplikaasjes omfetsje hert sykte, beroerte, en hertoanfal.

In hert-sûn dieet beklammet fiedsels dy't omfetsje:

  • fruchten
  • grienten
  • folsleine korrels
  • meagere proteïnen lykas fisk

Ferheegjen fan fysike aktiviteit

In sûn gewicht berikke moat fysyk aktyf wêze. Neist it helpen fan pûnen, kin oefening helpe om stress te ferminderjen, natuerlike bloeddruk te ferleegjen en jo kardiovaskulêre systeem te fersterkjen.

Doel om elke wike 150 minuten fan matige fysike aktiviteit te krijen. Dat is sawat 30 minuten fiif kear per wike.

Berikke in sûn gewicht

As jo ​​oergewicht of obese binne, kinne jo gewicht ferlieze troch in hert-sûn dieet en ferhege fysike aktiviteit helpe om jo bloeddruk te ferleegjen.

Stress beheare

Oefening is in geweldige manier om stress te behearjen. Oare aktiviteiten kinne ek nuttich wêze. Dêr heart by:

  • meditaasje
  • djippe sykheljen
  • massaazje
  • spier ûntspanning
  • yoga as tai chi

Dit binne allegear bewezen stress-ferminderende techniken. Adekwate sliep krije kin ek helpe om stressnivo's te ferminderjen.

In skjinner libbensstyl oannimme

As jo ​​in smoker binne, besykje dan op te hâlden. De gemikaliën yn tabaksreek beskeadigje de weefsels fan it lichem en ferhurdje de bloedwâlen.

As jo ​​regelmjittich tefolle alkohol konsumearje of in alkoholôfhinklikens hawwe, sykje dan help om it bedrach dat jo drinke te ferminderjen of hielendal te stopjen. Alkohol kin bloeddruk ferheegje.

Oanbefellings foar dieet foar minsken mei hege bloeddruk

Ien fan 'e maklikste manieren om hypertensie te behanneljen en mooglike komplikaasjes te foarkommen is fia jo dieet. Wat jo ite kin in lange wei gean nei it gemak of eliminearjen fan hypertensie.

Hjir binne guon fan 'e meast foarkommende oanbefellings foar dieet foar minsken mei hypertensie.

Eat minder fleis, mear planten

In plant-basearre dieet is in maklike manier om glêstried te ferheegjen en de hoemannichte natrium en ûnsûn verzadigd en transfet dat jo opnimme fan molkfieding en fleis te ferminderjen. Fergrutsje it oantal fruchten, grienten, blêdgrienten en heule korrels dy't jo ite. Yn plak fan read fleis kieze jo foar sûnere meagere proteïnen lykas fisk, plomfee as tofu.

Ferminderje dieetnatrium

Minsken mei hypertensie en dy mei in ferhege risiko foar hert sykte moatte har deistige natrium-yntak moatte hâlde tusken 1.500 milligram en 2.300 milligram per dei. De bêste manier om natrium te ferminderjen is faker iten te koekjen. Foarkom it iten fan restaurant iten as foarferpakt iten, dat faak heul natrium hawwe.

Besunigje op snoepjes

Suiker iten en drinken befetsje lege kaloryen, mar hawwe gjin fiedingsynhâld. As jo ​​wat sûts wolle, besykje fris fruit of lytse hoemannichten donkere sûkelade te iten dy't net sa swiet binne mei sûker. suggerearje dat regelmjittich donkere sûkelade ite kin bloeddruk ferminderje.

Hege bloeddruk by de swierens

Froulju mei hypertensie kinne sûne poppen leverje nettsjinsteande de tastân. Mar it kin gefaarlik wêze foar mem en poppe as it net nau kontrolearre wurdt en wurdt beheard yn 'e swangerskip.

Froulju mei hege bloeddruk ûntwikkelje faker komplikaasjes. Bygelyks, swangere froulju mei hypertensie kinne in fermindere nierfunksje ûnderfine. Poppen berne by memmen mei hypertensie kinne in leech bertegewicht hawwe of te betiid berne wurde.

Guon froulju kinne hypertensie ûntwikkelje tidens har swierwêzen. Ferskate soarten problemen mei hege bloeddruk kinne ûntwikkelje. De tastân keart himsels faak werom as de poppe berne is. Untwikkeljen fan hypertensie yn 'e swierens kin jo risiko foar hypertensie letter yn it libben ferheegje.

Preeklampsia

Yn guon gefallen kinne swangere froulju mei hypertensie preeklampsie ûntwikkelje tidens har swangerskip. Dizze tastân fan ferhege bloeddruk kin nier- en oare orgaankomplikaasjes feroarsaakje. Dit kin resultearje yn hege proteinnivo's yn 'e urine, problemen mei leverfunksje, floeistof yn' e longen, of fisuele problemen.

As dizze tastân slimmer wurdt, nimt de risiko's ta foar de mem en poppe. Preeklampsia kin liede ta eklampsia, dy't oanfallen feroarsaket. Hege bloeddrukproblemen yn 'e swangerskip bliuwe in wichtige oarsaak fan memme dea yn' e Feriene Steaten. Komplikaasjes foar de poppe binne leech bertegewicht, betide berte, en deabert.

D'r is gjin bekende manier om preeklampsia te foarkommen, en de iennichste manier om de tastân te behanneljen is de poppe te leverjen. As jo ​​dizze tastân ûntwikkelje by jo swangerskip, sil jo dokter jo kontrolearje op komplikaasjes.

Wat binne de effekten fan hege bloeddruk op it lichem?

Om't hypertensie faak in stille tastân is, kin it jierrenlang skea oan jo lichem feroarsaakje foardat symptomen dúdlik wurde. As hypertensie net wurdt behannele, kinne jo serieuze, sels fatale, komplikaasjes hawwe.

Komplikaasjes fan hypertensie omfetsje it folgjende.

Beskeadige arterijen

Sûne arterijen binne fleksibel en sterk. Bloed streamt frij en ûnbehindere troch sûne arterijen en skippen.

Hypertensie makket arterijen hurder, strakkere en minder elastysk. Dizze skea makket it makliker foar dieetfetten om yn jo arterijen te deponearjen en de bloedstream te beheinen.Dizze skea kin liede ta ferhege bloeddruk, blokkades, en, úteinlik, hertoanfal en beroerte.

Skea hert

Hypertensie makket jo hert te hurd wurkje. De ferhege druk yn jo bloedfetten twingt de spieren fan jo hert om faker te pompen en mei mear krêft dan in sûn hert moatte moatte.

Dit kin in fergrutte hert feroarsaakje. In fergrutte hert fergruttet jo risiko foar it folgjende:

  • hert falen
  • arrhythmias
  • hommelse hertdea
  • hertoanfal

Beskeadige harsens

Jo harsens fertrout op in sûne oanfier fan soerstofryk bloed om goed te wurkjen. Hege bloeddruk kin de levering fan bloed fan jo harsens ferminderje:

  • Tydlike blokkades fan bloedstream nei it harsens wurde transiente ischemyske oanfallen (TIA's) neamd.
  • Wichtige blokkades fan bloedstream feroarsaakje harsensellen. Dit wurdt bekend as in beroerte.

Unkontroleare hypertensie kin ek ynfloed hawwe op jo ûnthâld en fermogen om te learen, werom te heljen, te sprekken en te redenearjen. Behannelje fan hypertensie wisket of keart de effekten fan unkontrollearre hypertensie faak net. It ferleeget lykwols de risiko's foar takomstige problemen.

Hege bloeddruk: Tips foar previnsje

As jo ​​risikofaktoaren hawwe foar hypertensie, kinne jo no stappen nimme om jo risiko foar de tastân en har komplikaasjes te ferleegjen.

Foegje sûn iten ta oan jo dieet

Wurkje jo stadichoan omheech om mear porsjes fan hert-sûne planten te iten. Stribje elke dei mear dan sân porsjes fruit en grienten. Doel dan om noch twa wiken ien dei per dei ta te foegjen. Nei dy twa wiken, fan doel om noch ien servering ta te foegjen. It doel is om tsien porsjes fruit en griente per dei te hawwen.

Pas oan hoe't jo tinke oan it gemiddelde dinerplaat

Ynstee fan fleis en trije kanten, meitsje in skûtel dat fleis brûkt as sûker. Mei oare wurden, yn plak fan in steak mei in salade te iten, yt in gruttere salade en top it mei in lytser diel steak.

Sûker snije

Besykje minder sûker-swiete fiedsels op te nimmen, ynklusyf smaak yoghurts, granen en frisdranken. Ferpakt iten ferbergje ûnnedige sûker, dus wês wis dat jo labels lêze.

Set doelen foar gewichtsverlies

Yn plak fan in willekeurich doel om "gewicht te ferliezen", praat mei jo dokter oer in sûn gewicht foar jo. De advisearret in gewichtsverliesdoel fan ien oant twa pûn yn 'e wike. Dat betsjut dat jo 500 kalorien minder per dei begjinne te iten dan wat jo normaal ite. Beslút dan hokker fysike aktiviteit jo kinne begjinne om dat doel te berikken. As it oefenjen fan fiif nachten yn 'e wike te dreech is om yn jo skema te wurkjen, stribje dan nei ien nacht mear dan wat jo no dogge. As dat noflik past yn jo skema, foegje dan noch in nacht ta.

Kontrolearje jo bloeddruk regelmjittich

De bêste manier om komplikaasjes te foarkommen en problemen te foarkommen is om betiid hypertensie te fangen. Jo kinne yn jo dokterskantoar komme foar in bloeddruklêzing, of jo dokter kin jo freegje om in bloeddrukmanchet te keapjen en lêzingen thús te nimmen.

Hâld in logboek fan jo bloeddrukmjittingen en nim it mei nei jo reguliere ôfspraken fan dokter. Dit kin jo dokter helpe om mooglike problemen te sjen foardat de tastân trochrint.

Populêr

Lymphogranuloma venereum
Medisinen

Lymphogranuloma venereum

Lymphogranuloma venereum (LGV) i in ek ueel oerdraachbere baktearjele ynfek je.LGV i in lange-termyn (groany ke) ynfek je fan it lymfe y teem. It wurdt feroar ake troch ien fan 'e trije fer killen...
Fensterreiniger fergiftiging
Medisinen

Fensterreiniger fergiftiging

Fergiftiging fan fin terreiniger komt foar a immen grutte hoemke fin terreiniger lokt of ynademet. Dit kin tafallich of mei op et in barre.Dit artikel i allinich foar ynformaa je. Brûk it NET foa...