Wat is it HCG-dieet, en wurket it?

Kontint

• Wat is HCG?
• Wat is de funksje fan HCG yn jo lichem?
• Helpt HCG jo gewicht te ferliezen?
• Ferbetteret it dieet lichemsammensetting?
• Hoe't it dieet wurdt foarskreaun
• De measte HCG-produkten op 'e merke binne oplichting
• Feiligens en side-effekten
• It dieet kin wurkje mar allinich om't jo kaloryen besunigje

It HCG-dieet is in protte jierren populêr.

It is in ekstreem dieet, bewearre dat it deistich fluch gewichtsverlies fan oant 1-2 pûn (0,5-1 kg) feroarsaket.

Wat mear is, jo moatte jo net honger fiele yn it proses.

De FDA hat dit dieet lykwols gefaarlik, yllegaal en frauduleus (,) neamd.

Dit artikel ûndersiket de wittenskip efter it HCG-dieet.

Wat is HCG?

HCG, as minsklik chorionic gonadotropine, is in hormoan oanwêzich op hege nivo's yn 'e iere swierens.

Eins wurdt dit hormoan brûkt as marker yn hûsswangerskipstests ().

HCG is ek brûkt foar it behanneljen fan fruchtberensproblemen by sawol manlju as froulju ().

Ferhege bloednivo's fan HCG kinne lykwols ek in symptoom wêze fan ferskate soarten kanker, ynklusyf placenta, eierstok en testikulêre kanker ().

In Britske dokter mei de namme Albert Simeons stelde HCG earst foar as ark foar gewichtsverlies yn 1954.

Syn dieet bestie út twa haadkomponinten:

• In ultra-leech-kaloryedeet fan sawat 500 kaloryen per dei.
• It HCG-hormoan administraasje fia ynjeksjes.

Tsjintwurdich wurde HCG-produkten ferkocht yn ferskate foarmen, ynklusyf orale drippen, pellets en sprayen. Se binne ek te krijen fia ûntelbere websides en guon winkelwinkels.

HCG is in hormoan dat wurdt produsearre yn 'e iere swierens. It HCG-dieet brûkt in kombinaasje fan HCG en ekstreem lege kalorie-yntak om dramatysk gewichtsverlies te berikken.

Wat is de funksje fan HCG yn jo lichem?

HCG is in proteïne-basearre hormoan produsearre tidens de swierens dat it lichem fan in frou fertelt dat it swier is.

HCG helpt de produksje te behâlden fan wichtige hormonen lykas progesteron en estrogeen, dy't essensjeel binne foar de ûntwikkeling fan it embryo en de foetus ().

Nei de earste trije moannen fan 'e swangerskip nimt bloednivo fan HCG ôf.

HCG is in hormoan produsearre yn grutte hoemannichten yn 'e earste trije moannen fan' e swangerskip. It stimulearret de produksje fan essensjele swierenshormonen.

Helpt HCG jo gewicht te ferliezen?

Foarstanners fan it HCG-dieet bewearje dat it metabolisme stimuleart en jo grutte hoemannichten fet ferliest - allegear sûnder honger te fielen.

Ferskate teoryen besykje HCG's gewichtsverliesmeganismen te ferklearjen.

Meardere ûndersiken hawwe lykwols konkludeare dat gewichtsverlies dat wurdt berikt troch it HCG-dieet allinich te tankjen is oan ultra-leech-kalory-yntak allinich en hat neat te meitsjen mei it HCG-hormoan (,,,).

Dizze ûndersiken fergelike de effekten fan HCG en placebo-ynjeksjes jûn oan persoanen op in kalorybeheind dieet.

Gewichtsferlies wie identyk as hast identyk tusken de twa groepen.

Fierder bepaalden dizze stúdzjes dat it HCG-hormoan de honger net signifikant fermindere.

Ferskate ûndersiken jouwe oan dat gewichtsverlies op it HCG-dieet allinich te tankjen is oan drastyske kalorybeheining. It hat neat te meitsjen mei HCG - dat is ek net effektyf yn it ferminderjen fan honger.

Ferbetteret it dieet lichemsammensetting?

Ien mienskiplike sydeffekt fan gewichtsverlies is fermindere spiermassa ().

Dit is fral faak yn diessen dy't kalorie-yntak sterk beheine, lykas it HCG-dieet.

Jo lichem kin ek tinke dat it honger hat en it oantal kaloryen dat it ferbaarnt ferminderje om enerzjy te besparjen ().

Foarstanners fan it HCG-dieet beweare lykwols dat it allinich fetferlies feroarsaket, net spierferlies.

Se beweare ek dat HCG oare hormonen ferheft, it metabolisme stimuleart en liedt ta in groeibevorderende, as anabole, steat.

D'r is lykwols gjin wittenskiplik bewiis foar stipe fan dizze oanspraken (,).

As jo ​​op in kaloriearjend dieet binne, binne d'r folle bettere manieren om spierferlies en metabolike fertraging te foarkommen dan HCG te nimmen.

Gewichtheffe is de meast effektive strategy. Likegoed kin in protte iten mei hege proteïnen ite en sa no en dan in skoft nimme fan jo dieet it metabolisme stimulearje (,,).

Guon minsken beweare dat it HCG-dieet helpt by it foarkommen fan spierferlies en metabolike fertraging, wylst kaloryen sterk beheine. Gjin bewiis stipet dizze oanspraken lykwols.

Hoe't it dieet wurdt foarskreaun

It HCG-dieet is in dieet mei heul fet, heul kalorie.

It is oer it algemien ferdield yn trije fazen:

1. Laadfaze: Begjin HCG te nimmen en yt twa dagen in protte fetfolle, kaloriearjende fiedsels.
2. Gewichtsferliesfaze: Bliuw HCG nimme en yt mar 500 kalorien per dei foar 3-6 wiken.
3. Underhâldsfaze: Stopje mei HCG. Fergrutsje it fiedselynhâld stadichoan mar foarkomme sûker en setmoal foar trije wiken.

Wylst minsken dy't minimaal gewichtsverlies sykje trije wike kinne besteegje oan 'e middelste faze, kinne dyjingen dy't signifikant gewichtsverlies sykje, wurde advisearre om it dieet foar seis wiken te folgjen - en sels alle fazen fan' e syklus ferskate kearen werhelje.

Yn 'e gewichtsferliesfaze meie jo allinich twa mielen per dei ite - meastal lunsj en diner.

HCG-mielplannen suggerearje oer it algemien dat elke miel ien diel magere proteïne moat befetsje, in griente, in stik brea en in fruit.

Jo kinne ek in list krije mei goedkarde iten om út te kiezen yn spesifike bedraggen.

Bûter, oaljes en sûker moatte foarkommen wurde, mar jo wurde stimulearre om in soad wetter te drinken. Mineraalwetter, kofje en tee binne ek tastien.

It HCG-dieet is normaal ferdield yn trije fazen. Yn 'e gewichtsferliesfaze nimme jo HCG wylst jo allinich 500 kaloryen per dei ite.

De measte HCG-produkten op 'e merke binne oplichting

De measte fan 'e HCG-produkten op' e merke binne hjoed homeopatysk, wat betsjut dat se gjin HCG befetsje.

Echte HCG, yn 'e foarm fan ynjeksjes, wurdt administraasje as fruchtberensdrug en allinich te krijen fia in doktersresept.

Allinich ynjeksjes kinne bloednivo's fan HCG ferheegje, net homeopatyske produkten ferkocht online.

De measte fan 'e online HCG-produkten binne homeopatysk en befetsje gjin echte HCG.

Feiligens en side-effekten

HCG is net goedkard as medisyn foar gewichtsverlies troch de FDA.

Krekt oarsom, oerheidsynstânsjes hawwe de feiligens fan HCG-produkten befrege, om't de yngrediïnten unreguleare en ûnbekend binne.

D'r binne ek in oantal side-effekten assosjeare mei it HCG-dieet, lykas:

• Hoofdpijn
• Depresje
• Wurgens

Dizze kinne foar in grut part wêze troch har kaloriefeiligens fan 'e honger, dat hast garandearre is dat minsken jammerdearlik fiele.

Yn ien gefal wie in 64-jier-âlde frou op it HCG-dieet doe't bloedklonters yn har skonk en longen ûntjoegen. It waard bepaald dat de kloften wierskynlik waarden feroarsake troch it dieet ().

De feiligens fan HCG-produkten is befrege troch offisjele ynstânsjes lykas de FDA, en d'r binne ferskate side-effekten rapporteare.

It dieet kin wurkje mar allinich om't jo kaloryen besunigje

It HCG-dieet beheint kalorie-yntak oant wiken tagelyk om 500 kalorien per dei, wêrtroch it in ekstreem gewichtsverlies dieet is.

Elk dieet dat sa leech is yn kaloryen sil jo gewicht ferlieze.

In soad ûndersiken hawwe lykwols fûn dat it HCG-hormoan gjin effekt hat op gewichtsverlies en jo appetit net fermindert.

As jo ​​serieus binne oer it ferliezen fan gewicht en it ôfhâlde, binne d'r in protte effektive metoaden dy't folle ferstanniger binne dan it HCG-dieet.