Seizoenseffektive ynfeksje (Major Depressive Disorder mei seizoenspatroan)

Kontint

• Wat binne de oarsaken fan seizoensgebonden affektive steuring?
• Wat binne de symptomen fan seizoensgebonden affektive steuring?
• Hoe wurdt seizoensgebonden affektive steuring diagnostisearre?
• Hoe wurdt seizoensgebonden affektive steuring behannele?
• Wannear moat ik medyske help sykje?

Wat is seizoensgebonden affektive steuring?

Seasonal affective disorder (SAD) is in âldere term foar major depressive disorder (MDD) mei seizoenspatroan. It is in psychologyske tastân dy't resulteart yn depresje, normaal provosearre troch seizoensferoaring. Minsken ûnderfine typysk de tastân yn 'e winter. De tastân komt it meast foar by froulju en by adolesinten en jonge folwoeksenen.

Wat binne de oarsaken fan seizoensgebonden affektive steuring?

De krekte oarsaak fan SAD (MDD mei seizoenspatroan) is ûnbekend. Bydrage faktoaren kinne fariearje fan persoan ta persoan.Minsken dy't yn dielen fan it lân wenje dy't lange winternachten hawwe (fanwegen hegere breedtegraden) en minder sinneljocht, hawwe lykwols faker de tastân. SAD is bygelyks faker yn Kanada en Alaska dan yn suniger Florida.

It wurdt tocht dat ljocht SAD beynfloedet. Ien teory is dat fermindere blootstelling oan sinneljocht ynfloed hat op 'e natuerlike biologyske klok dy't hormonen, sliep en stimmingen regelet. In oare teory is dat ljochtôfhinklike gemyske gemikaliën sterker wurde beynfloede yn dy mei SAD.

Minsken waans famyljeleden in skiednis hawwe fan psychologyske omstannichheden hawwe ek in grutter risiko foar SAD.

Wat binne de symptomen fan seizoensgebonden affektive steuring?

Wylst SAD minsken oars beynfloedet, begjinne symptomen it meast yn oktober as novimber en einigje se yn maart as april. It is lykwols mooglik om symptomen te ûnderfinen foar of nei dizze tiid.

Yn 't algemien binne d'r twa soarten SAD: wintertiid en simmertiid.

Symptomen fan SAD oer de winter binne ûnder oaren:

• oerdeis wurgens
• konsintrearje muoite
• gefoelens fan hopeleazens
• ferhege irritabiliteit
• gebrek oan belangstelling foar sosjale aktiviteiten
• lethargy
• fermindere seksueel belang
• ûngelok
• gewichtswinning

Symptomen fan SAD yn 'e simmer omfetsje:

• agitaasje
• muoite mei sliepen
• ferhege ûnrêst
• gebrek oan appetit
• gewichtsverlies

Yn slimme gefallen kinne minsken mei SAD selsmoardgedachten ûnderfine.

Hoe wurdt seizoensgebonden affektive steuring diagnostisearre?

De symptomen fan SAD kinne ferskate oare omstannichheden wjerspegelje. Dêr heart by:

• bipolêre oandwaning
• hypothyroïdisme
• mononukleose

In dokter kin ferskate tests oanrikkemandearje om dizze betingsten út te sluten foardat se SAD kinne diagnostisearje, lykas skildklierhormone testen mei in ienfâldige bloedtest.

In dokter as psychiater sil jo ferskate fragen stelle oer jo symptomen en wannear't jo se foar it earst opmurken. Minsken mei SAD hawwe de neiging om alle jierren symptomen te ûnderfinen. It is net typysk relatearre oan in emosjoneel barren, lykas it ein fan in romantyske relaasje.

Hoe wurdt seizoensgebonden affektive steuring behannele?

Beide foarmen fan SAD kinne wurde behannele mei begelieding en terapy. In oare behanneling foar winter SAD is ljochtterapy. Dit omfettet it gebrûk fan in spesjalisearre ljochtkast of fizier elke dei foar minstens 30 minuten om natuerlik ljocht te replikearjen.

In oare behannelingopsje is in dawn-simulator. It brûkt in timer-aktivearre ljocht om de sinne-opkomst te imitearjen, wat helpt om de klok fan it lichem te stimulearjen.

Ljochtterapy moat allinich brûkt wurde ûnder tafersjoch fan in dokter en op goedkarde apparaten. Oare ljochtútstjitende boarnen, lykas loazjebedden, binne net feilich foar gebrûk.

Sûne libbensstylgewoanten kinne ek helpe om SAD-symptomen te minimalisearjen. Dizze kinne omfetsje:

• sûn dieet mei meager proteïne, fruit, en griente
• oefenje
• reguliere sliep

Guon minsken profitearje fan medisinen lykas antidepressiva. Dizze kinne medisinen omfetsje lykas fluoxetine (Prozac) en bupropion (Wellbutrin). Sprek mei jo dokter oer hokker medikaasje it bêste kin wêze om jo symptomen te behanneljen.

Wannear moat ik medyske help sykje?

As jo ​​symptomen ûnderfine ferbûn mei SAD, sjoch dan nei in dokter, adviseur as psychiater.

As jo ​​gedachten hawwe om josels of oaren kwea te dwaan, of fiele dat it libben net mear wurdich is, sykje direkte medyske oandacht of skilje de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-TALK (8255) foar mear ynformaasje.