: wêr is it foar en hoe it te brûken
Kontint
DE Griffonia simplicifolia is in strûk, ek wol Griffonia neamd, oarspronklik yn Sintraal-Afrika, dy't grutte hoemannichten 5-hydroxytryptophan befettet, dat in foarrinner is foar serotonin, in neurotransmitter ferantwurdlik foar it gefoel fan wolwêzen.
It ekstrakt fan dizze plant kin brûkt wurde as helpmiddel by de behanneling fan sliepsteuringen, eangst en endogene depresje.
Wêr is it foar
Yn 't algemien is serotonin in neurotransmitter dy't stimming, sliep, seksuele aktiviteit, appetit, sirkadysk ritme, lichemstemperatuer, gefoelichheid foar pine, motoraktiviteit en kognitive funksjes regelt.
Om't it befettet tryptofaan, in foarrinner foar serotonine, de Griffonia simplicifolia tsjinnet om te helpen by de behanneling fan sliepsteuringen, eangst en endogene depresje.
Derneist kin dizze medisinale plant ek brûkt wurde om obesitas te bestriden, om't 5-hydroxytryptophan in stof is dy't de appetit foar swiete en fetige fiedsels fermindert.
Hoe te brûken
De brûkte dielen fan Griffonia simplicifolia se binne de blêden en siedden foar it meitsjen fan teas en kapsules.
1. Tee
Tee moat sa wurde taret:
Yngrediïnten
- 8 blêden fan Griffonia simplicifolia;
- 1 L wetter.
Tarieding modus
Pleats 8 blêden fan 'e plant yn 1 liter siedend wetter en lit it sawat 15 minuten rêste. Sil dan en drink maksimaal 3 kopkes deis.
2. Kapsules
De kapsules befetsje algemien 50 mg as 100 mg ekstrakt fan Griffonia simplicifolia en de oanrikkende dosaasje is elke 8 oere 1 kapsule, foarkar foar haadmiel.
Mooglike side-effekten
De meast foarkommende side-effekten dy't kinne foarkomme by behanneling mei de plant Griffonia simplicifolia omfetsje mislikens, braken en diarree, fral as yn oerfloed ynnommen wurdt.
Wa moat net brûke
DE Griffonia simplicifolia it is kontraindisearre foar swangere froulju, boarstfieding froulju en minsken dy't behannelje mei antidepressiva, lykas fluoxetine of sertraline, bygelyks.
Oanrikkemandearre Troch Ús
Yoga foar begjinners: in gids foar de ferskillende soarten yoga