10 foardielen fan druiveniedsekstrakt, basearre op wittenskip

Kontint

• 1. Kin bloeddruk ferminderje
• 2. Kin de bloedstream ferbetterje
• 3. Koe oksidative skea ferminderje
• 4. Kin kollagennivo's en bonke sterkte ferbetterje
• 5. Stipet jo brein as it âlder wurdt
• 6. Kin nierfunksje ferbetterje
• 7. Kin besmetlike groei remme
• 8. Kin kankerrisiko ferminderje
• 9. Kin jo lever beskermje
• 10. Ferbetert wûne genêzing en uterlik
• Mooglike side-effekten
• De ûnderste rigel

Druivensiedekstrakt (GSE) is in voedingssupplement makke troch it bitter smakende sied fan druven te ferwiderjen, te droegjen en te ferpulverjen.

Druvesied binne ryk oan anty-oksidanten, ynklusyf fenolyske soeren, anthocyaninen, flavonoïden, en oligomere proanthocyanidinekompleksen (OPC's).

Eins is GSE ien fan 'e bekendste boarnen fan proanthocyanidins (,).

Fanwegen har hege anty-oksidant-ynhâld kin GSE helpe sykte te foarkommen en te beskermjen tsjin oksidative stress, weefselskea en ûntstekking ().

Tink derom dat druvesiedekstrakt en grapefruitsaadekstrakt beide wurde oanfold as oanfollingen en ôfkoarte troch it akronym GSE. Dit artikel besprekt druvesiedsekstrakt.

Hjir binne 10 sûnensfoardielen fan druvesiedsekstrakt, allegear basearre op wittenskip.

1. Kin bloeddruk ferminderje

Ferskate ûndersiken hawwe ûndersocht de effekten fan GSE op hege bloeddruk.

In oersjoch fan 16 stúdzjes yn 810 minsken mei hege bloeddruk of in ferhege risiko dêroer fûn dat it nimmen fan 100-2.000 mg GSE deistich systolyske en diastolyske bloeddruk (it boppeste en ûnderste getal) mei in gemiddelde fan 6.08 mmHg en 2.8 mmHg, respektivelik.

Dyjingen ûnder de 50 jier mei obesitas of in metabolike oandwaning toanden de grutste ferbetteringen.

De meast kânsrike resultaten kamen fan legere doses fan 100-800 mg deistich foar 8-16 wiken, yn stee fan in inkelde doasis fan 800 mg of mear ().

In oare stúdzje by 29 folwoeksenen mei hege bloeddruk fûn dat it nimmen fan 300 mg GSE deistich systolike bloeddruk ferlege mei 5,6% en diastolyske bloeddruk mei 4,7% nei 6 wiken ().

Gearfetting GSE kin helpe om bloeddruk te ferminderjen, benammen by jonge oant middelbere minsken en dyjingen dy't oergewicht hawwe.

2. Kin de bloedstream ferbetterje

Guon ûndersiken suggerearje dat GSE de bloedstream kin ferbetterje.

Yn in 8-wikenûndersyk by 17 sûne postmenopausale froulju hie 400 mg GSE bloeddynjende effekten, wêrtroch it risiko fan bloedklonters () fermindere.

In ekstra stúdzje yn 8 sûne jonge froulju beoardielde de effekten fan in inkelde 400-mg-dosis proanthocyanidine fan GSE fuortendaliks folge troch 6 oeren sitten. It waard sjen litten swelling en oedeem fan skonken te ferminderjen mei 70%, yn ferliking mei it nimmen fan GSE.

Yn deselde stúdzje ûnderfûnen 8 oare sûne jonge froulju dy't in deistige 133 mg dose proanthocyanidins fan GSE foar 14 dagen namen 40% minder skonken fan 'e skonken nei 6 oeren sitten ().

Gearfetting Fan GSE is oantoand de bloedstream te ferbetterjen en it risiko fan bloedstolling te ferminderjen, wat kin profitearje foar dyjingen mei sirkulaasjeproblemen.

3. Koe oksidative skea ferminderje

In ferhege bloednivo fan LDL (min) cholesterol is in bekende risikofaktor foar hert sykte.

De oksidaasje fan LDL-cholesterol fergruttet dit risiko signifikant en spilet in sintrale rol yn atherosklerose, as de opbou fan fettige plaque yn jo arterijen ().

GSE-oanfollingen binne fûn om LDL-oksidaasje te ferleegjen troch diessen mei hege fet yn ferskate dierstúdzjes (,,).

Guon ûndersiken by minsken litte ferlykbere resultaten sjen (,).

Doe't 8 sûne minsken in heul fet miel ieten, naam 300 mg GSE de oksidaasje fan fetten yn it bloed, yn ferliking mei in ferheging fan 150% sjoen by dejingen dy't GSE net namen ().

Yn in oare stúdzje seagen 61 sûne folwoeksenen in 13.9% reduksje yn oksideare LDL nei it nimmen fan 400 mg GSE. In soartgelikense stúdzje koe dizze resultaten lykwols net replikearje (,).

Derneist fûn in stúdzje yn 87 minsken dy't in hertoperaasje ûndergie, dat it oernimmen fan oksidative stress de dei foardat de operaasje 400 mg GSE deis naam. Dêrom beskerme GSE wierskynlik tsjin fierdere hertskea ().

Gearfetting GSE kin helpe om jo risiko op hertsykte te ferminderjen troch de oksidaasje fan LDL (min) cholesterol te remjen en oksidaasje nei hertweefsel te ferminderjen yn tiden fan stress.

4. Kin kollagennivo's en bonke sterkte ferbetterje

Ferheegjen fan flavonoide konsumpsje kin kollagensynthese en bonfoarming ferbetterje.

As in rike boarne fan flavonoïden kin GSE sadwaande helpe om jo bonketensiteit en sterkte te ferheegjen.

Eins hawwe dierstúdzjes fûn dat it tafoegjen fan GSE oan of in leech kalsium-, standert- as hege kalsiumdieet bonktensiteit, minerale ynhâld, en bonke sterkte kin ferheegje (,).

Reumatoïde artritis is in autoimmune tastân dy't resulteart yn slimme ûntstekking en de ferneatiging fan bonken en gewrichten.

Dierenstúdzjes hawwe oantoand dat GSE botferneatiging yn inflammatoire autoimmune artritis (,,) kin ûnderdrukke.

GSE fermindere ek pine, bonke spoaren en mienskiplike skea yn osteoarthrityske mûzen signifikant, ferbettere kollagennivo's en ferminderje kraakbeenferlies ().

Nettsjinsteande kânsrike resultaten fan dierûndersyk ûntbrekke minskestúdzjes.

Gearfetting Dierstúdzjes toane kânsrike resultaten oangeande it fermogen fan GSE om te helpen by it behanneljen fan artrityske omstannichheden en it befoarderjen fan kollageensûnens. Op minsklik basearre ûndersiken ûntbrekt lykwols.

5. Stipet jo brein as it âlder wurdt

Flavonoïden 'kombinaasje fan anty-oksidant en anty-inflammatoare eigenskippen wurdt tocht dat it begjin fan neurodegenerative sykten lykas sykte fan Alzheimer () fertrage of ferminderje.

Ien fan 'e ûnderdielen fan GSE is gallysoer, hokker dier- en labûndersiken hawwe oantoand kinne de formaasje fan fibrillen troch beta-amyloïde peptiden () remme.

Klusters fan beta-amyloide aaiwiten yn it brein binne karakteristyk foar de sykte fan Alzheimer ().

Dierenstúdzjes hawwe fûn dat GSE ûnthâldferlies kin foarkomme, kognitive status en anty-oksidantnivo's fan harsens ferbetterje, en harsensletsels en amyloïde klusters ferminderje (,,,).

Ien 12-wike stúdzje yn 111 sûne âldere folwoeksenen fûn dat 150 mg GSE deistich oandacht, taal, en sawol direkte en fertrage ûnthâld ferbettere ().

Minsklike stúdzjes oer it gebrûk fan GSE by folwoeksenen mei al besteand ûnthâld as kognitive tekoarten ûntbrekke lykwols.

Gearfetting GSE toant potinsjeel om in protte fan 'e degenerative skaaimerken fan harsens en kognitive efterútgong te remjen. Mear minsklike stúdzjes binne lykwols nedich.

6. Kin nierfunksje ferbetterje

Jo nieren binne benammen gefoelich foar oksidative skea, wat faak ûnomkearber is.

Dierenstúdzjes hawwe oantoand dat GSE nierskea kin ferminderje en funksje ferbetterje troch oksidative stress en inflammatoire skea te ferminderjen (,,).

Yn ien stúdzje krigen 23 minsken diagnoaze mei groanyske nierfalen deistich 2 gram GSE foar 6 moannen en dan fergelike mei in placebogroep. Urineprotein fermindere mei 3% en nierfiltraasje ferbettere mei 9%.

Dit betsjut dat de nieren fan dy yn 'e testgroep folle better yn steat wiene urine te filterjen dan de nieren fan dy yn' e placebogroep ().

Gearfetting GSE kin beskerming oanbiede tsjin skea troch oksidative stress en ûntstekking, en dêrmei de sûnens fan 'e nieren befoarderje.

7. Kin besmetlike groei remme

GSE toant kânsrike antibakteriële en antifungale eigenskippen.

Stúdzjes hawwe oantoand dat GSE de groei remt fan mienskiplike fiedselbaktearjes, ynklusyf Campylobacter en E. coli, dy't beide faak ferantwurdlik binne foar swiere fiedselfergiftiging en abdominale oerstjoer (33, 34).

Yn labûndersiken is fûn dat GSE 43 stammen fan antibiotika-resistint remt Staphylococcus aureus baktearjes ().

Candida is in mienskiplike gist-lykas skimmel dy't soms kin liede ta oergroei fan candida, as spruw. GSE wurdt breed brûkt yn tradisjonele medisinen as remeedzje foar candida.

Yn ien stúdzje krigen mûzen mei fagina-candidiasis elke 2 dagen yn 8 dagen in intravaginale GSE-oplossing. De ynfeksje waard nei 5 dagen ynhiberd en gie nei 8 ().

Spitigernôch ûntbrekke minsklike stúdzjes oer GSE's fermogen om ynfeksjes te behanneljen noch.

Gearfetting GSE kin in ferskaat oan mikroben remme en beskerming oanbiede tsjin antibiotika-resistinte baktearjestammen, fiedselbaktearjende sykten, en skimmelynfeksjes lykas candida.

8. Kin kankerrisiko ferminderje

De oarsaken fan kanker binne kompleks, hoewol DNA-skea is in sintraal skaaimerk.

In hege yntak fan anty-oksidanten, lykas flavonoïden en proanthocyanidins, wurde assosjeare mei in fermindere risiko op ferskate kankers ().

De anty-oksidantaktiviteit fan GSE hat potinsjeel toand om minsklike boarst-, long-, mage-, orale plaveisel-, lever-, prostata- en pankoatyske cellijnen te remmen yn labynstellingen (,,,).

Yn dierstúdzjes is oantoand dat GSE it effekt fan ferskate soarten gemoterapy ferbetteret (,,).

GSE liket te beskermjen tsjin oksidative stress en levertoxysiteit by it rjochtsje op gemoterapy-aksje op de kankersellen (,,).

In oersjoch fan 41 dierstúdzjes fûn dat GSE as proanthocyanidins troch kanker-feroarsake toksisiteit en skea yn alle, mar ien fan 'e stúdzjes ().

Tink derom dat it antykanker en it gemopreventive potinsjeel fan GSE en syn proanthocyanidins miskien net direkt oerdraachber binne oan minsken mei kanker. Mear ûndersiken yn minsken binne nedich.

Gearfetting Yn labûndersiken is toand dat GSE kanker remt yn ferskate minsklike seltypen. GSE liket ek te ferminderjen troch gemoterapy-induzearre toksisiteit yn dierstúdzjes sûnder de behanneling negatyf te beynfloedzjen. Mear minsklik ûndersyk is nedich.

9. Kin jo lever beskermje

Jo lever spilet in wichtige rol by it ûntgiftjen fan skealike stoffen dy't yn jo lichem binne yntrodusearre troch medisinen, firale ynfeksjes, fersmoarging, alkohol, en mear.

GSE liket in beskermjend effekt te hawwen op jo lever.

Yn test-buisûndersiken fermindere GSE ûntstekking, recycled anty-oksidanten, en beskerme tsjin skea fan frije radikalen by eksposysje fan toxinen (,,).

It leverenzym alanine aminotransferase (ALT) is in wichtige yndikator fan levertoxysiteit, wat betsjuttet dat har nivo's oprinne as de lever skea hat oprûn ().

Yn ien ûndersyk krigen 15 minsken mei net-alkohoalyske fettige leversykte en dêropfolgjende hege ALT-nivo's GSE foar 3 moannen. Leverenzymen waarden moanliks kontroleare, en resultaten waarden fergelike mei it nimmen fan 2 gram fitamine C per dei.

Nei 3 moannen ûnderfûn de GSE-groep in 46% reduksje yn ALT, wylst de vitamine C-groep in bytsje feroaring toande ().

Gearfetting GSE liket jo lever te beskermjen tsjin drugs-induzearre toksisiteit en skea. Mear minsklike stúdzjes binne lykwols nedich.

10. Ferbetert wûne genêzing en uterlik

Ferskate dierstúdzjes hawwe fûn dat GSE wûngenêzing kin helpe (,, 52).

Minsklike stúdzjes litte ek belofte sjen.

Yn ien fan sokke stúdzjes krigen 35 sûne folwoeksenen dy't in lytse sjirurgy hawwe ûndergien, of in 2% GSE-crème as placebo. Dyjingen dy't de GSE-crème brûkten, hawwe nei 8 dagen fol wûnen genêzen, wylst de placebogroep 14 dagen naam om te genêzen.

Dizze resultaten binne wierskynlik fanwege hege nivo's fan proanthocyanidins yn GSE dy't de frijlitting fan groeifaktoaren yn 'e hûd aktivearje ().

Yn in oare 8-wike-stúdzje yn 110 sûne jonge manlju ferbettere in 2% GSE-crème hûdútstrieling, elastisiteit, en talgynhâld, wat kin helpe om de tekens fan fergrizing te ferminderjen ().

Gearfetting GSE-crèmes ferskine groeifaktoaren yn jo hûd. As sadanich kinne se wûnen genêze helpe en de tekens fan ferâldering fan 'e hûd helpe ferminderje.

Mooglike side-effekten

GSE wurdt algemien beskôge as feilich mei in pear side-effekten.

Doseringen fan sawat 300-800 mg per dei foar 8-16 wiken binne fûn feilich en goed tolereare by minsken ().

Dyjingen dy't swier binne of boarstfieding moatte it foarkomme, om't d'r net genôch gegevens binne oer har effekten yn dizze populaasjes.

GSE kin de bloeddruk ferleegje, jo bloed tinne, en de bloedstream ferheegje, dus foarsichtigens wurdt oanrikkemandearre foar dyjingen dy't medisinen nimme mei bloedferdjipping as bloeddruk (,,).

Fierder kin it izerabsorpsje ferminderje, lykas leverfunksje en medisynmetabolisme ferbetterje. Rieplachtsje jo soarchoanbieder foardat jo GSE-oanfollingen nimme (,).

Gearfetting GSE liket goed te tolerearjen. Swangere en boarstfieding froulju moatte it lykwols foarkomme. Ek dyjingen dy't bepaalde medisinen nimme, moatte beprate it nimmen fan dizze oanfolling mei har soarchoanbieder.

De ûnderste rigel

Druivensiedekstrakt (GSE) is in voedingssupplement makke fan 'e siedden fan druven.

It is in krêftige boarne fan anty-oksidanten, benammen proanthocyanidins.

De anty-oksidanten yn GSE kinne helpe om de oksidative stress, ûntstekking en weefselskea te ferlichtsjen dy't neist chronike sykten kinne foarkomme.

Troch oan te foljen mei GSE, plukje jo de foardielen fan bettere sûnens foar hert, harsens, nier, lever en hûd.