Moat ik wyn drinke as ik jicht haw?

Kontint

• Jicht
• Jicht en alkohol
• Oerwagings oer libbensstylferoaring bûten alkohol
• Ôfhelje

Faak basearre op anekdoatyske ynformaasje binne d'r tsjinstridige mieningen oer it effekt fan wyn op jicht. De resultaten fan in relatyf lytse 2006-stúdzje fan 200 minsken soene lykwols it antwurd op 'e fraach suggerearje: "Moat ik wyn drinke as ik jicht haw?" is gjin."

Wylst de stúdzje konkludeare dat alkohol weromkearende jichtoanfallen trigger, fûn it net dat it risiko fan weromkommend jichtoanfallen farieare troch alkoholsoarte. De definitive konklúzje is dat bedrach fan ethanol yn elke alkoholistyske drank ferantwurdlik is foar de weromkommend jichtoanfallen, yn tsjinstelling ta alle oare komponinten.

Mei oare wurden, jo ferminderje it risiko net dat jichtoanfallen útlûke troch wyn te drinken ynstee fan bier as cocktails.

Jicht

Jicht is in pynlike foarm fan artritis dy't ûntstiet mei urinsoer dy't opbout yn 'e gewrichten. Dizze opbou is of omdat jo mear urinezuur produsearje, of om't jo net genôch derfan kinne eliminearje.

Jo lichem kin oerskot urinsoer ûnderfine as jo iten ite of drinke dy't purines befetsje. Purines binne natuerlik foarkommende gemikaliën dy't jo lichem ôfbrekt yn urinsoer.

As jo ​​diagnostisearre binne mei jicht, sil jo dokter wierskynlik oer-de-toonbank (OTC) of as non-steroïde anti-inflammatoire medisinen (NSAID's) foarskriuwe. Jo dokter sil wierskynlik libbenswizigingen foarstelle, lykas in dieet om uriensoer te ferleegjen. Ofhinklik fan jo spesifike situaasje, kin jo dokter ek colchicine of kortikosteroïden oanbefelje.

Jicht en alkohol

dien oer in perioade fan 12 moannen mei 724 dielnimmers fûnen dat it drinken fan elke bedrach fan elke soarte alkoholistyske drank it risiko fan in jichtoanfal op wat nivo fergrutte.

De stúdzje toande dat mear as ien drank yn in perioade fan 24 oeren assosjeare waard mei in 36 prosint ferheging fan it risiko fan in jichtoanfal. D'r wie ek in korrelaasje mei in ferhege risiko fan jichtoanfal binnen in 24-oere perioade fan drinken:

• 1-2 portions wyn (ien portie is 5 oz.)
• 2-4 porties bier (ien portie is in 12 oz. Bier)
• 2-4 portions fan sterke drank (ien portie is 1,5 oz.)

De stúdzje konkludeare mei de oanbefelling dat minsken mei fêststelde jicht, om har risiko op weromkommend jichtoanfallen te ferleegjen, alkohol drinke moatte.

Oerwagings oer libbensstylferoaring bûten alkohol

D'r binne feroaringen yn libbensstyl dy't, tegearre mei it oanpassen fan alkoholgebrûk, dat jo risiko foar jicht en jichtflare kinne ferminderje. Beskôgje:

• Ôffalle. A joech oan dat obesitas it risiko fan jicht mear dan ferdûbelet.
• Fruktose foarkomme. A konkludearre dat fruktose bydraacht oan ferhege produksje fan urinezuur. Fruitsappen en sûker-swiete soda's waarden opnommen yn dizze stúdzje.
• It foarkommen fan bepaalde hege purine iten. Om jicht en jichtopflakkering te foarkommen, adviseart de Arthritis Foundation de konsumpsje fan bepaalde seafood (skulpdieren, garnalen, kreeft) en diereproteinen lykas oargelfleis (lever, swietbrood, tonge en harsens) en wat read fleis (fleis, bizon, wyld). Guon besunigings fan fleis en pork wurde beskôge as legere yn purines: boarst, fils, skouder, lendestok. Chicken befettet ek in matige nivo purines. De ûnderste rigel hjir kin wêze om alle fleispartijen te beheinen ta 3,5 ounces per miel of in diel oer de grutte fan in kaartkaarten.
• Ferheegjen fan griente- en suvelproduktferbrûk. Neffens rjochtlinen fan it American College of Rheumatology kinne grienten en molkprodukten mei lege fetten as net-fet jicht behannelje. De rjochtlinen jouwe ek oan dat grienten dy't heech binne yn purines it risiko op jicht net ferheegje.

Ôfhelje

Hoewol anekdoatysk bewiis kin suggerearje dat wyn minder faaks ynfloed hat op jo jicht dan bier en alkohol, docht bliken út ûndersyk dat d'r gjin grut ferskil is ferbûn mei jichtoanfallen en it type alkoholistyske drank dat jo konsumearje.

Fansels is elkenien oars, freegje dan de miening fan jo dokter oer jo spesifike diagnoaze fan jicht en oft se fiele dat jo alkohol yn moderaasje feilich kinne brûke om te sjen hoe't it jo jicht beynfloedet.